育儿指南

掌握管理情绪的诀窍,做情绪的小主人!

掌握管理情绪的诀窍,做情绪的小主人!

据儿童教育学研究指出:6 岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响。

孩子如果此时无法集中注意力,性格急躁、易怒、悲观、具破坏性,或者孤独、焦虑,对自己不满意等,会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。

而且,如果负面情绪常出现而且持续不断,就会对个人产生持久的负面影响,进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。教会孩子学会情绪管理,是家长进行孩子早教时的重要一环。

想起了几年前上映的《头脑特工队》,在动画片中,具象、可爱又相当科学地描述了关于儿童性格、情绪、行为、记忆、潜意识、梦境、幻想、抽象思维等等概念。

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而动画片的主角,则是五个鲜明的情绪小人:喜悦Joy、悲伤Sadness、愤怒Anger、恐惧Fear和厌恶Disgust。

不同人的大脑中,都会有某一个情绪作为主导者,但每种情绪都有自己重要的作用,不同情绪的共同作用,组合成一个完整的人格。

电影中的主角乐乐(Joy),将内心的忧忧(Sadness)压抑,甚至要用圈把她困住。这方法其实不可行,我们将哀愁压抑,表面上好像没事发生,但其实哀愁一直存在,并不会因此消失。

同样在现实生活中,很多时候家长在面对孩子的负面情绪表达时,更多地选择了制止”的方式。然而,这种不允许孩子负面情绪表达的方式,真的合理吗?

沮丧时会发脾气,害怕时出汗和发抖,伤心时大哭。但是,我们能读懂孩子情绪背后的需求吗?

一直以来,我们对情绪管理的认识远远不够,重视程度也远远不够,更是缺乏系统有效的指导和训练。

管理情绪就是训练自控力。情绪管理得好,也是情商高的重要体现。从小就学会情绪管理的孩子,会充满正能量,培养出好性格;善于管理情绪的孩子,一定会更受欢迎,不会被排斥,能更好地融入到团队之中。

很多写给孩子的绘本故事主题是情绪管理,但要真正学会情绪管理,仅仅读故事是远远不够的。

很多故事往往只是简单的场景模拟,而缺乏专业的理论指导,解决问题的方法不系统,没有从心理产生机制的源头揭示其奥秘。

是时候教孩子真正的情绪管理妙招了!

教孩子学会情绪管理越早越好,在性格塑造和习惯养成阶段介入,会取得事半功倍的效果。

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一起来读《情绪大冒险》吧,与情绪管理专家一起揭开情绪的奥秘,学习有趣、专业而且实用的情绪管理解决方法。

趣味十足、惊险刺激的冒险故事

系统的情绪管理方法

四册书,每本都涉及不同的情绪主题。

克服恐惧心理

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培养自尊心

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学会与人相处

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管理愤怒的情绪

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故事由孩子们主演,艾丽西娅、达西姐弟俩,还有他们的狗狗洛基,跟随着海鸥佛罗列斯坦,踏上了一场又一场冒险旅程。

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在《小勇士的灯塔守护战》中,三个小伙伴一开始互相埋怨,争吵不休,各不相让。

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为了完成守护灯塔的任务,他们慢慢开始停止了抱怨,并各自反省。

最终他们齐心协力成功完成了任务,懂得了团结合作的重要性!

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在这个故事里,每个人都贡献了自己的力量。达西总是很幽默,善解人意,巧妙低化解大家之间的矛盾。

艾丽西娅勇敢、果断,是整个小分队的主心骨。

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故事中有些管理情绪的小妙招,特别好玩儿也特别实用。下次遇到同样的状况时,可以和孩子们一起试试!

比如,艾丽西娅的红黄绿”方法,可以用来克服自己的愤怒情绪~~

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而达西克服愤怒情绪的方法是呼吸法”。

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还有克服恐惧的方法,艾丽西娅害怕的时候,就会想象美好的场景,来克服自己内心的恐惧情绪。

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在每本书的末尾,作者更精心设置了专业的情绪研讨会”。

这部分像是打开情绪管理大门的钥匙,它提供了专业的知识、系统实用的技巧。让我们能更加有的放矢地引导孩子的情绪。

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具体方式分了以下几部分:

情绪小课堂

这部分讲解了更多有关某种情绪的专业信息,定义某一种情绪,帮助孩子识别不同的情绪。

了解情绪本身,是孩子们管理情绪的重要一步。

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帮助孩子管理某种情绪

这部分提供各种想法和策略,来帮助孩子更好地管理自己的情绪。

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这些小策略有很好的实践性,虽然看起来细小琐碎,其实对于低龄孩子来说是非常有指导意义的。

例如,教孩子练习如何与人打招呼:

★看着对方的眼睛;

★开朗地笑;

★清晰地说话;

★如果知道对方的名字或称呼,就大声地叫出来。

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试一试

这部分对于孩子和我们同样有效,当你感到恐惧、愤怒或者悲伤时,不妨将自己当下的情绪写下来,再来寻找调整情绪的方法。

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这套书不仅通过虚构的冒险故事,帮助孩子们了解自己的不同情绪,并通过有效的方法更好地管理这些情绪。

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书中的文字量,在绘本中真是比较少见得密集,但提供的方法,对孩子也特别有启发和帮助。

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有趣的冒险故事,

让孩子轻松get情绪管理诀窍

在这些故事中,小主人公们每一集都要参加情绪奥林匹克比赛”。孩子们将和他们一起共同接受挑战,调整自己的情绪,完成任务。

在《小勇士的南极探险》中,三个小伙伴各自发挥特长,最终齐心协力,帮助南极科考队的叔叔们成功脱险。

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故事开头,姐姐艾丽西娅因为个头矮小被同学们嘲笑;弟弟达西因为说话吐字不那么清楚,也被同学们讥讽。

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被人嘲笑的感觉真是太糟糕了!但当我看到,姐弟俩互相安慰拥抱的画面,特别感动,治愈。

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在后来的营救任务”中,每个人都充分发挥了自己的长处。

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达西的笑容很美好,总是能给人带来力量!

艾丽西娅总能想出很棒的点子,她特别有领导力。

狗狗洛基的听力特别好,能够听到远处的声响。

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在经历了千难万险之后,三个小伙伴获得了直面困难的勇气,更懂得了相信自己,爱自己,就能战胜一切困难。

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《小勇士的惊险一跳》中,围绕着每个孩子常常会有的恐惧心理展开故事。

恐惧,几乎是每个孩子都会有的情绪。

有的人害怕打针;有的人害怕独自一人待着;有的人总担心床底下有怪物。。。

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为了帮助孩子们克服恐惧心理,情绪指导员佛罗列斯坦给孩子们设置了一场惊心动魄的挑战,他们要挑战跳伞!

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在情绪指导员的疏导下,每个小伙伴都找到了适合自己的对抗恐惧的办法。

最终,他们一起战胜恐惧,成功完成了跳伞!

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实践性很强,

全面培养孩子的情绪管理能力

每本书精彩的故事之后,设置了专业的情绪小课堂,对不同情绪产生的心理机制,做出深入浅出的阐释。尤其是针对每个情绪主题,给出了有趣、新颖而简单的情绪管理妙招”,生动形象,简单实用。

例如,在培养孩子良好的自尊心方面,有很多可实施的小技巧。

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关于孩子的愤怒情绪,书里有详细的年龄段划分,对于我们了解孩子的情绪能够更有效率和针对性。

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这些情绪知识、指导方法,不仅能促进孩子成长,对于我们成年人也大有帮助。毕竟,情绪管理是我们每一个人毕生修炼”的技能。

另外,每套书附带一套21天宝贝计划”:情绪管理表、好习惯自律表。

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在行为心理学中,人们培养一个新习惯,至少需要21天,这被称为21天效应”。

21天好习惯自律表,内容可以自行决定,比如规定每天读10页书,或者每天睡前自己洗漱等等。

情绪管理表,共5个内容:遇事不生气;克服恐惧;主动与人交流;主动关爱他人;鼓励孩子。

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这两张计划养成表,可以搭配赠送的贴纸使用。孩子每完成一项,就在对应的日期栏里贴一枚奖牌。

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我们可以提前和孩子做好约定,定时检查和总结,陪伴孩子一起坚持下去。

情绪专家创作,

更懂孩子的情绪心理

这套书的作者,是西班牙著名的情绪管理专家Elsa Punset(艾尔莎·彭赛特)。

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★牛津大学文学学士学位

★马德里自治大学新闻学硕士学位

艾尔莎在情绪管理方面经验丰富,曾与多家电视台合作,进行过多场关于情绪管理方面的演讲。

绘者Rocio Bonilla(罗西奥·波尼亚),毕业于巴塞罗那大学艺术系。

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她创作有《亲吻是什么颜色的?》《鸟的面孔》及《世界上最高的书山》等多部作品。

其中,《亲吻是什么颜色的?》曾获得西班牙教育文化部2015年最佳图书奖”。

教会孩子情绪管理,这套书不能错过!

团购信息

《情绪大冒险》

(全4册)

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原价:88元

团购价:56元

适读年龄:3-10岁

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售前售后微信:cuixulaoshi

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