上篇刚回答了关于宝宝拉肚子的问题，这篇再回答下关于宝宝便秘的问题，做为家有俩娃的妈妈，大宝容易便秘，二宝容易拉肚子，这两个问题，想不遇到都难。

便秘，也是件令人头疼的事情，大宝在八九个月左右的时候，就存在着便秘的情况，当时还处于辅食尝试添加的阶段，大牙还没长全，咀嚼能力有限，水果和蔬菜吃得少，但吃益生菌也没多大效果，后来在体检时医生给开了乳果糖口服液，吃过一段时间后便便正常了，但毕竟是药物，担心长期服用会形成依赖，后来就决定以食疗为主，现在情况好多了，简要说下心得体会：

首先，要多吃咸饭。咸饭，也就是带咸味的饭，比如面条、咸味粥等，当时，大宝还没有满一岁，喝得最多的是奶，很容易便秘，为了给她缓解这种状况，每天都会做面条喂她吃，面条里面会放些绿叶蔬菜、胡萝卜等适合她的蔬菜，增加些纤维素，促进肠胃蠕动。

小孩子一周半左右很多事物都可以吃了呢，小孩子这个时候便秘跟小孩子的饮食方面有很大关系，一方面他吃的主食太难消化，再加上没怎么吃水果，还有一天不喝两杯水，这样都有可能造成便秘，所以饮食方面，尽量干的稀的都要涉及，如果他肠胃不好，你得给他调理肠胃，一般肠胃没有不舒服的话，饮食上多喝稀粥，多吃水果比如香蕉，再加上多喝温开水，就不回造成便秘的，还有一方面就是孩子得多运动，运动才能促进消化，饭后半小时后带他跑跑跳跳都是有好处的，所以希望你多方便都涉及到，祝孩子健康快乐成长！

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粥啊！也可以吃点小米粥啊养胃的。平时可以给宝宝吃点香蕉，火龙果啊，奇异果啊，这些都是比较通便的。但是别吃太多。

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喝点粥 吃点水果 比如 香蕉 火龙果