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怀孕期间睡姿对胎儿的发育和孕妈自己的身体健康息息相关，特别是在怀孕3个月之后。

大家都知道医学上把孕期十个月时间分为孕早期、孕中期和孕晚期，很多孕妈在怀孕期一直在纠结睡姿，人的睡姿不外乎这四种：左侧卧、右侧卧、平躺（面向下）、平仰（面朝上）。但怀孕期间的睡姿不可任意妄为，因为错误的睡姿可能会影响到胎儿的发育和影响孕妈的身体健康。感谢邀请！

怀孕期间孕妇用什么睡觉姿势有助于胎儿发育？

对于普通人而言，想采用什么睡姿都是自由，翻来覆去在床上打滚都没有关系，可是对于孕妇就不一样了，孕妇的衣食住行都十分讲究，睡姿也一样有讲究，都是为了生个健康聪明的宝宝。

孕妇睡觉姿势对胎儿的生长发育有着重要影响的三个阶段

一、孕早期（1~3个月），处于宝宝着床发育的最重要时段，孕妇身体变化不大，外力直接压迫都不会很重，所以也不必太在意采用什么睡姿，可根据自己喜好随意选择睡觉姿势。

二、孕中期（4~7个月），胎儿逐渐长大，孕妇的肚子也一天天鼓起来，采用仰卧的姿势就会感觉有点不舒服，这时候采用侧卧就比较舒服。

三、孕晚期（8~10个月），这时胎儿逐渐成熟，孕妈明显感觉到他们的压迫，这时孕妈妈最好以左侧卧的体位来睡觉比较好，左侧卧可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

怀孕分为早、中、晚三个时期，孕早期一般睡觉姿势, 可以随意采用侧卧或仰卧无不适都没问题, 但是孕妇到了妊娠中后期, 则以左侧卧为好, 因为左侧卧不容易出现宫内缺氧，能预防出现妊娠期水肿的现象。孕晚期肚子过大左侧卧时最好在腰部垫一个枕头，感觉会舒服一点。如果出现水肿的话，脚部也需要垫个枕头。