叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。相当于蝶酰谷氨酸，是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。是胎儿发育很重要的营养素。

莉莉是一个模特，身材很好，而后来结婚后也怀孕了，而在莉莉在怀孕11周去做检查的时候，发现胎儿是一个无脑儿，也就是孩子没有大脑，属于严重的畸形，一般都是要进行流产处理的。

莉莉悲痛欲绝却也是没办法，后来医生了解才知道莉莉一直节食，体内的叶酸含量比较低，有可能是这个原因导致的胎儿畸形。

我们食物比较蔬菜中也含有大量的叶酸，可是含有不代表可以吸收，蔬菜中的叶酸的吸收到大概只是10%左右，大部分都流失了。

大量的研究发现备孕期和孕早期补充叶酸可以大大的减少胎儿的神经管畸形发生率。国家为了减少胎儿畸形率，现在都有免费的叶酸发放，可以去当地的社区，或者说妇幼保健院去问一下，一般都可以免费领取3~6个月的叶酸来吃。免费发放的含量是400微克和外面卖的是一样的。大部分的孕妇不管是在怀孕期间，还是在备孕的时候，都会适当的补充叶酸，可以使胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，有助于生出一个健康的宝宝。不过，孕妇补充叶酸的时间必须都要在早上、中午吗？时间可以不固定吗？下面就来看一下，关于孕妇补充叶酸的一些问题吧！

叶酸什么时候吃这个问题和叶酸的药物代谢动力学参数有关系。答案是不一定需要固定，但固定时间用药不至于遗忘或者漏服。

关于药物在饭前还是饭后吃，主要根据药物的代谢动力学参数和消化系统作用来综合判断。

叶酸口服后主要以还原型式在空肠近端吸收，5～20分钟即出现于血中，一小时后达高峰，其t1/2约为0.7小时。 因此主要是肠道空肠段吸收，吸收的速度比较快，为了有利于吸收，一般选在白天代谢较快的时段，白天的饭前饭后不是很大影响，晚上身体代谢减慢，可能影响吸收。

所以选择白天时段即可。早上或者中午均可，饭前饭后根据个人吃药习惯和反应。如果反应比较大，可以饭后服用。或者与饭同服。

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孕妈妈补充适量的叶酸，是可以促进宝宝神经管的发育，一定程度上是可以预防胎儿神经管发育异常的。

几乎每个已经怀孕或者正在备孕的女性可能都知道这么一件事，那就是补充叶酸。

因为大家都知道的：补充叶酸能够预防因叶酸缺乏所导致的胎儿畸形，比如比较常见的畸形就是神经管畸形。

谢谢悟空邀请。

叶酸这个词，相信很多有宝宝的，或者正在备孕的准爸妈们一定不会陌生，我们都希望自己的孩子能够健康的成长，那么关于叶酸什么时间吃对胎儿比较好，时间可以不固定吗？我们先认识一下叶酸。
叶酸是B族维生素家族中的一员，又被称为维生素B9，因其自1941年从菠菜中提取出来并命名为叶酸。多种新鲜水果、蔬菜和肉类食品中均含有丰富的叶酸，但是长时间的烹煮可能导致食物中的叶酸破坏和损失，甚至可能高达90%。在正常成人体内，叶酸的储存量约为5～20mg，最终经肝肾代谢后自尿及粪便排出。

目前的研究已经表明，叶酸在人体内的主要吸收部位位于十二指肠及近端空肠，且维生素C有助于叶酸的吸收。因此，为了取得良好的叶酸吸收效果，孕妇应该在空腹的状态下摄入叶酸片最好，也就是说在清晨空腹状态下或者餐后2-3小时以后进食叶酸片为宜，当然在进食叶酸后2小时内尽量不要进食或者进水，这样能够取得最佳的叶酸理论吸收效果。

因此，建议孕妇早上或者中午吃叶酸都不够准确，具体的服用时间应以空腹状态”为重要目标，可以安排在一天的不同时刻，但是为了维持良好的血药浓度，建议在每天相对固定的一个时间点服药。

为了预防神经系统畸形，建议备孕的男女双方在孕前3个月开始补充叶酸，每天400-800微克。

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大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May.这个可以的，只要一天的补充量满足孕妇的需要就可以了，建议最佳的补充时间是餐后或者餐中，因为叶酸是一种营养素，和食物中的营养素食类似的，如果在餐后或者餐中摄入，对叶酸的吸收会更好。谢谢邀请！

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇每天只要服用合适的量就好了，没有太大的固定时间。