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文|蕾妈育儿经（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

孩子的成长一直是父母最为关心的话题，除了学习之外，身体是非常重要的，孩子的运动能力如何？早已成了大人们之间必聊的一些话题。众所周知，运动可以让人的身体变得健康，那么这就意味着幼童可以尽早锻炼吗？其实真的不是。

最近一段时间，我的邻居张阿姨心情很不好，她的儿子身体变得很差，明明天天带着一起做运动，为何身体会变差呢？之后张阿姨带着孩子去医院检查，医生的话让她很震惊，孩子身体变差的原因竟然是运动，我们都清楚运动不仅可以活动身体，还能让孩子建立良性的身心联系，爱好运动的孩子，在未来漫长的人生中更能照顾好自己，那么为何有的孩子身体反而变差呢？

体育锻炼的确能增强孩子的体质，更能在注意力、记忆力、执行力和生活能力上带来贯穿一生的益处，所以一些家长们才会努力让孩子热爱运动，更有甚者会让孩子报各种班，但是她们忽略了一个问题，孩子太小了，绝大多数运动并不适合幼童。那么小孩子不宜过早做哪些运动呢？

1、长时间的耐力运动

6岁以前的孩子都不适合长跑和爬山等耐力运动，因为孩子的身体正处于快速发育的时候，呼吸系统和循环系统的能量代谢水平过低，供氧能力根本跟不上此类运动的消耗。简单来说就是透支孩子身体。

2、静力运动

什么是静力运动呢？像倒立、举重和扎马步等不发生明显位置移动的运动都是静力运动，这种运动会使肌肉长时间处于紧张用力状态，一旦放松就容易伤害肌肉，致使孩子肌肉不发达，长此以往很可能造成肌肉劳损。同时，这种运动还会压迫脊柱、腰椎和胸椎，严重影响孩子生长发育。很多孩子长不高，一个很重要的原因就是身体长期静力压迫。

3、器械运动

除了健身房，很多家长都会在家中买很多器械，像哑铃和杠铃等器械都很常见，有的家长就会带着孩子一起运动，这样的结果就是让孩子肌群发育不完善，不利于生长发育。此外，在进行力量练习的时候，孩子会总憋气，胸腔内压力上升，有碍静脉血回流，不利于孩子心肺功能正常发育。

每个孩子都是家长的宝贝，家长最希望的就是自己孩子文武兼备，但是并不是所有运动都适合幼童，到了一定年纪再运动不迟。如果父母真的想锻炼孩子，我推荐给大家一些适合幼童的的运动，像如游泳、柔道、乒乓球、羽毛球等运动都能增强孩子的体质，而且还不会有后遗症，而孩子除了身体健康外，思维、耐力和爆发力都会有显著提高。

你常带着你家孩子运动吗？你有什么好的建议推荐给其他宝妈呢？欢迎大家来交流！

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