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文/学乃身之宝

新学期开始，想必很多父母又开始练狮吼功”了。

前段时间，网上报道一位家长因辅导孩子作业，被气到突发心脏病，一度引起众多网友的讨论，特别是触动很多家长的共感神经。家长们现在焦虑的不是自己的工作瓶颈，更不是夫妻关系问题，而是孩子的作业问题，在一定程度上，孩子的作业完成情况，就是影响家庭和谐与否的关键因素。

其实，家长被孩子气到病，我们在看到家长不容易的同时，还应该想想，为什么他们那么容易发脾气呢？

这么问，有些家长可能会觉得是站着说话不腰疼，心想你去辅导试试？我不是想抬扛。

我想说的是，家长对孩子发脾气、子女对唠叨的父母发脾气，以及夫妻之间发脾气都有相似之处，那就是为什么他们会控制不住自己，经常对身边亲人发脾气？

我想，家长们肯定是爱孩子的，子女也是爱父母的，以及夫妻之间也是有感情的，那为什么他们要发脾气来伤害对方呢？

我们一起来看看。

发脾气，或焦虑，背后一定是恐惧。

家长们之所以生气，是因为在他们内心深处，害怕孩子作业完成不好，会影响学习成绩，而学习成绩不好就意味着以后他们考不上好大学，进而找不到好工作，过不上好生活……

你看，这就是生气背后的恐惧，即对还没发生的事情的负面想象。

夫妻之间的争吵，也和恐惧有关。

比如，妻子因为丈夫总是下班回家太晚而生气，觉得丈夫不关心自己，不在乎自己。说到底，妻子就是害怕丈夫离开自己。发脾气的意思是提醒丈夫要多关心关心自己。

从这个角度来说，无论是家长们对孩子发脾气，还是妻子对丈夫生气，背后其实都是恐惧。

人都是自恋的，认为自己是优秀的”，觉得自己说的有道理，你要听我的”。

家长们对孩子生气，另一个原因就是他们看到孩子太笨，伤到自恋。我这么用心辅导你，你还是不会，不就是显示我没教好吗？”

子女对爱唠叨的父母发脾气也是因为伤到自恋。

爱唠叨的父母，大多是因为孩子还没有谈朋友，没成家，或工作不满意，才絮叨絮叨，但絮叨的背后就是对孩子的否定。他们的常用语是你看谁家谁谁，早就结婚了，你再看看你”，而这样的说法就是在表明他们觉得自己孩子不够优秀”，而这会引起子女的不满，进而用发脾气来防御自恋被打破。

可见，那些控制不住对亲人发脾气的人，很有可能是伤到自我感觉良好”的自恋。

当我们对他人发脾气时，在内心肯定会衡量利弊，这是我们大脑快速判断的结果。我们常说的踢猫效应”，说的就是我们的愤怒情绪会倾向于对比自己弱的对象发泄，这是从安全的角度来考虑的。

就像父母对孩子发脾气，孩子处于弱势，一般不会轻易去挑战父母的权威，这对于家长来说，就是安全的发泄对象。

另外，对身边的亲人发脾气，成本也低，关系容易修复。

比如，子女对唠叨的父母发脾气，父母基本不会记恨孩子，这就表明他们之间的关系容易修复；夫妻之间闹矛盾，有争吵也不是大问题，因为很多夫妻都是床头吵架床尾合。

因为对一方发脾气，没有太大的损失，成本也不高，那就自然不太会刻意控制情绪，这也是很多人在家里厉害”的原因。

人都有负面情绪，需要发泄，这不仅有利于身心健康，还有利于人际关系的发展。

从这个角度来说，对亲人发脾气，不是一件坏事。

比如，家长对孩子发脾气，可以让孩子重视学习，知道好好学习对自己的重要性；孩子对爱唠叨的父母发脾气，是在设立界限，即让父母不要过于操心自己的事情；夫妻之间的冲突和争吵，也在表明各自心中的想法，想让对方更加了解自己。

其实，发脾气的背后，是一种需求。

家长需要孩子懂得好好学习的作用；孩子需要家长相信自己；夫妻之间需要明白对方的感受和想法，而这都可以通过发脾气”来获得，这也说明每个人都要活出攻击性，因为攻击性不仅是人的本性，让我们的生命力更有魅力，还让我们拥有真正的亲密关系。

我们常说，打是亲骂是爱”，这句话在某种意义上是对的。想想我们会对谁发脾气，经常和谁争吵，更多的是自己亲近的人，这就说明攻击性让我们拥有真正的亲密关系。

但是，发脾气，或攻击性，一定要掌握度。

这个度可以这样理解；如果你发脾气，完全是为了自己的控制欲，让对方小心翼翼生活，那就是过度；如果你发脾气，只是就事论事，更是从有利于对方角度来考虑问题，那就是好的发脾气”。

比如，家长对孩子发脾气，是为了树立权威，让孩子害怕自己，那就是过度；如果是为了让孩子用心学习，不要马虎，那就是为了孩子好，这就是爱。

那么，我们怎样掌握这个度呢？

这样的看见”自己，就是在提醒自己，认识到负面情绪的存在。就像和父母发脾气的子女，在发脾气的时候，能够看见”当时的自己，就会反省自己的行为，而这个反省过程就可以慢慢控制自己的负面情绪。

看见”发脾气的自己后，我们要翻译其背后的信息，即发生了什么，我为什么这么生气，我在担心什么。

比如，下班到家后，没说几句话，父母又开始唠叨自己的终身大事，这让你非常生气，于是就和父母吵起来。这时，你可以想想，刚刚发生了什么，为什么自己这么生气，自己担心什么。父母的唠叨也是跟着自己着急，自己生气可能是觉得父母管得太多，不相信自己，那是不是自己在谈恋爱这件事上没有给父母信心呢？自己是不是还可以做得更好呢？这样，我们就会找到问题所在。

我们不能让自己爱的人成为自己的出气桶，他们是我们要好好爱的人，让他们幸福才是我们要做的事情。

我们要放下自己的自恋，认清自己的恐惧，管理好自己的负面情绪，把发脾气控制在适度的范围内，用爱的表达方式和亲人沟通。

家长对孩子用更多的耐心、孩子对父母更多的理解，以及夫妻之间更多的体谅，这些都是爱的表达。就像夫妻之间，如果丈夫在外赚钱养家，想着这是自己的责任，而妻子想的是丈夫付出太多，那么他们就不会争吵；如果丈夫在外辛苦赚钱，想着自己付出太多，而妻子认为那是丈夫的责任，那么他们就会相互埋怨，争吵不断，因为他们缺少的是爱的语言，即体谅。

要记得，身边的亲人虽然会容忍我们的坏脾气，但这不是我们继续发脾气的理由，因为亲人是用来爱的，不是用来伤害的。

本文完

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