文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）
为人父母者都希望自家孩子个个大长腿，殊不知孩子的生长发育也有保质期，如果出现以下四种表现，则是进入长高倒计时的警报信号。如果父母及时发现，悬崖勒马，说不准还可以在关键阶段助跑孩子的身高发育。
警报信号一：只长胖、不长高很多家长都喜欢把孩子养得白白胖胖，可是慢慢的就会发现孩子只长胖、不长高。这其实是一种典型的营养过剩表现形式，说明体内脂肪囤积过多。
然而，脂肪细胞中含有一种叫做芳香化酶的物质，它会干扰人体内性腺激素的分泌，从而使得机体内分泌系统紊乱，进而出现性早熟，孩子的生长发育提前，骨骺线也会提前闭合，长高的周期被压缩。此外，囤积的大量脂肪会阻碍维生素D的合成，从而影响骨骼干骺端中钙的沉积，会阻碍身高的生长。据研究统计，孩子发育每提早一年（男孩约14岁，女孩约 12岁），就会损失5~7厘米左右的生长空间。
幸孕姐建议：1、平时均衡营养，科学搭配，补充孩子每日成长所需。
2、定期到医院进行体检，查看孩子身高、体重、骨龄是否在正常范围内。
3、对照孩子生长发育曲线进行比较。
幸孕姐提醒：人的身高发育具有一定的规律性：新生儿出生时的平均身高是50cm，出生后第一年身长平均增长约25cm，其中前三个月增长11~13cm，约等于后9个月的增长，因此1岁时身长约75cm。第2年增加速度减慢，平均10cm，到2岁时身长约85cm。2岁后身长（高）稳步增长，平均每年增加5~7cm，至青春期出现第2个身高增长加速期。
2~12岁身高估算公式为：身高（cm）=年龄（岁）*7+77
警报信号二：喜欢熬夜，睡眠不足孩子的身高发育主要集中在夜间，因为晚上是促进长高的生长激素分泌的高峰期。
所谓的生长激素，是由大脑垂体前叶生长激素细胞分泌的蛋白质，是一种肽类激素，其主要的生理功能就是促进神经组织以外的所有其他组织生长，并促进机体合成代谢、蛋白质的合成并促进脂肪分解，同时促进骨关节软骨以及骨骺软骨的发育。总而言之，就是能够促进孩子的身高发育。
生长激素在晚上会有两个分泌高峰期，分别是大高峰：晚21:00——凌晨1：00；小高峰：早5:00——早7:00。倘若孩子长期熬夜而错过生长激素分泌高峰期，就很难长高。且熬夜会使机体长期处于工作”状态，由于没有得到较好的休息而不利于生长发育。
幸孕姐建议：让孩子早点睡觉，最好是晚上9点可以进入睡眠状态。
女孩第二性征出现的表现：乳腺发育、月经来潮，长出腋毛、YM等；
男孩第二性征出现的表现：长胡须、变声、肌肉结实、长出腋毛、YM等。
一般女孩在10岁之前，女孩在9岁之前出现这些表现，都是性早熟的表现。而性早熟会导致孩子身高过早发育却也过早停止，因此生长周期缩短，骨骺闭合提前，最终导致成人身高低于平均数值。
幸孕姐提醒：孩子第二性征开始发育，也说明进入了青春期，而青春期则是孩子身高发育的最后一个冲刺期。数据表明：男孩在青春期（约14岁），可增长12厘米左右，此后四年内会逐渐停止生长，而女孩在月经来潮前一年（约12 岁），会增长8厘米左右，月经来潮后两年内会慢慢进入停滞期。
警报信号四：沉默内向，心思重美国一项研究发现：孩子的身高与自身的情绪也有很多关系。特别是处于青春前期和青春期的孩子，如果长期沉默内心、郁郁寡欢，其身高将比其他孩子平均矮 2.5 厘米至 5 厘米。
这是因为长期拥有负面情绪的孩子其生长激素的分泌低于一般水平。而生长激素是一种刺激儿童少年肌肉、骨骼生长的化学物质。因此一般心事重重的孩子顾虑太多、承受压力大……这些因素都是潜藏的长高威胁因子。
幸孕姐提醒：与孩子保持良好的沟通交流、时刻关注孩子的心理健康。
因此，父母一定要及时关注孩子的各种动态，不然过了青春期之后，一般18岁，再想长高就晚了。（Jpp）