问：我儿子小时候容易积食，现在8岁了，这种情况好转了，但是虽然吃的不少却比较瘦小，这是不是他脾胃功能不好导致的，如何调养？

答： 【小儿未成形】这个还是脾胃运化吸收能力较弱引起的，对于小孩，平时主要是要少吃甜食、油腻、生冷之物，多吃容易消化的，比如粥、杂粮等。

一定不能让小孩 偏食，喜欢吃的吃很多，不喜欢吃的一口不碰，很多孩子的脾胃问题都是大人喂养不当造成的，小孩子脾胃很弱，就会出现问题，有问题了再调养就效果差很多了。

问： 消化吸收不良的宝宝，女孩，22个月，可否通过贴三伏贴改善？胃口还算正常，有主动进食欲望，但不知道为什么宝宝体重一直都未见长，目前19斤不到！早产 低体重儿，从小月龄添加辅食不当，一吃荤的就容易积食、高烧，现在基本纯素，她在爷爷奶奶家会吃点荤，但也不敢多给，全家人都被她脾胃弱搞怕了。

答： 【忌拔苗助长】三伏贴短期内是无效的，需要贴好几个夏天才会有效果，你的孩子本身就是早产儿，体重肯定是会偏轻的，这个你无需刻意去关注，在很长一段时间 内她都要比同龄孩子体重轻身体弱小，所以饮食上不要着急去胡乱吃补，增加孩子脾胃负担，尤其荤的。

绿叶菜是没有问题的，适当吃菜泥对孩子大便通畅营养平衡 是有好处的，油腻的要适当控制，你急着补孩子不但体重上不去反而容易生病，年龄还太小，不用着急。

【脾胃养护】

问：有时候家人吃了不舒服的东西，比如海鲜和辣的，半小时后就拉肚子，拉了一两次就好了，经常有这个情况，请问这是什么原因？

答：【厚味】海鲜和辛辣这个是饮食里寒和热的两个极端，很多人在吃的时候肠胃都会有应急反应，这个偶尔出现是正常的的，这主要是胃对于这种食物不能正常去运化传导，但不一定反应脾胃有问题，海鲜和辛辣本身就是需要少吃的食物。

问：日常生活中护养脾胃应该注意些什么？

答： 【养脾胃】饮食规律，不能饥一顿饱一顿，不要暴饮暴食，也不要偏食，过于偏好于某些事物，这些对脾胃都会有损伤；

其次入睡前或者半夜经常熬夜然后加餐也是 一个很不好的习惯，对于脾胃造成的负担会很重；

长期情绪紧张压力，得不到舒缓，这个也会造成脾胃出现问题，我们叫做肝脾不和；

生冷寒凉之物比如海鲜虾蟹， 凉性的水果，如果食用过度就会造成阳气脾胃损伤而生病；

辛辣之物和硬物长期过量服用也会损伤脾胃的运化能力，而造成脾胃失调；

食疗。

脾胃我们平时关键是靠养，而 不是得了病再去治。

更多内容，想知道彩虹桥上其他颜色有哪些好吃的食物吗？那就赶紧翻开《我为什么要好好吃饭》这本书吧，里面有好多有趣的关于食物的东西呢！《小身体大学问：营养专家教你轻松育儿》，即很简单地讲了我们为什么要吃饭，也利用彩虹的7种颜色表示出了我们怎么吃的健康，各种食物对应不同的颜色。不好好吃饭，可致营养不良，食欲减低，抵抗力弱，溃疡，反复呼吸道感染，生长发育迟缓，长不高，体重不增等。吃饭问题一向是广大家长的心病，如何让孩子爱上吃饭的问题，如何培养孩子良好的饮食习惯，碰到30个常见问题，《育儿宝典》来帮忙，也有很多不同的讨论，大概就是种类多，色香味俱全。这本书对小孩子来说好像有点高深了，可以作为家长的学习书。别急，小宝贝们，也有我们的健康陪伴机器人给我们做好健康管家哦。