有位朋友说：我家宝宝才两个月，无论是白天还是晚上，都是给宝宝刚哄睡着，一放下立马就醒了，而且天天如此，自己都快疯了。还听她抱怨：这个孩子是上天派来惩罚我的吗？我真的快崩溃了！

也相信很多新手妈妈都有这样的困惑：为什么宝宝每次在怀里睡得香甜安稳，一放到床上就醒了呢？宝宝睡觉时总是一惊一乍的怎么回事。宝宝睡不安稳”这件事也成为了妈妈的一块心病，更是很想解决了！

01睡不稳的原因

无论遇到什么事情，我们都要究其原因，才能对症做出相应的措施，就跟看病一样。那针对宝宝睡不安稳”这件事也是同样的道理，妈妈们一定要知道导致宝宝睡不稳的原因，才能做出相应的措施。

1、惊跳反射

宝宝睡觉时出现一惊一乍”的现象，总睡不安稳，可能和惊跳反射有关。惊跳反射也称为拥抱反射或莫罗反射。当宝宝受到突然的刺激，如突然出现较大的声音、强烈的光照或者爸爸妈妈突然触摸宝宝等，都会引起惊跳反射。

不过妈妈也不必太过忧心，刚出生的宝宝都有惊跳反射，这是正常的生理现象。随着宝宝身体各方面的发育完善，这种现象会逐渐消失。

2、父母抱的太多

现在每个家庭都是一个或两个孩子，经常是几个人都围着一个宝宝转，这个抱抱那个抱抱，很容易让宝宝形成依赖心理，最后变成只有妈妈抱着才肯睡觉的坏习惯。

02如何睡得安稳

我们在知道了令宝宝睡不稳的原因后，当然很想知道该怎么让宝宝睡的香甜安稳了，，然后释放自己的双手，跟着睡个好觉了。其实想要睡渣”宝宝安安稳稳的睡觉，也没有想象中那么困难。

1、做抚触

妈妈可以在日常生活中给宝宝多做抚触，可刺激宝宝血液中褪黑激素”浓度升高，帮助宝宝建立睡眠周期，降低夜醒频率，缓解宝宝对环境变化的敏感度，从而提升宝宝的睡眠质量，夜间宝宝睡得更香。

而且也有研究表明，接受抚触的宝宝有更好的组织性，他们晚上睡得好、白天吵闹少，与他人的互动也更积极。不过妈妈要注意的是，在做抚触的时候要用一点润肤油进行润滑，防止擦伤宝宝娇嫩的肌肤。

2、父母适当放手

宝宝初离子宫这个温馨舒适的环境，会很渴望父母的爱抚，这是正常的心理需求。妈妈可以适当的满足宝宝，但是切不可过度的抱着宝宝，甚至是抱着宝宝睡觉。

平常尽量让宝宝在婴儿床上睡觉，不要总是抱着，家里人也不要有事没事的就抱着宝宝。否则很容易让宝宝形成依赖心理，然后就演变成了抱着睡可以，放下就秒醒”的局面。

3、培养安全感

宝宝在妈妈的子宫时，是被羊水包围着的，感觉也非常温馨舒适。突然出生离开那样温馨的环境，难免会没有安全感，出现睡觉易惊醒的情况。父母要注意给宝宝一些安全感，比如给宝宝一个温暖舒适的襁褓，一个柔软舒服的毛绒安抚玩具等，都能让宝宝睡得更安稳。

刚出生的宝宝无法一下子适应外边的世界，而给宝宝准备一个纱布抱被，可以给宝宝一个温暖的襁褓，让宝宝感觉很温馨舒适，才能睡得更加安稳。还设有魔术贴设计，方便妈妈固定宝宝。

03营造良好的睡眠环境

宝宝睡觉时要注意下周围的环境，家人不要大声说话，也不要发出较大的声音，尽量保持安静，否则很容易让宝宝出现惊醒、睡不稳的现象。所以父母想要宝宝睡得安稳，就要营造出良好的睡眠环境。