文|牛牛的老叔（文章原创，欢迎个人转载和分享）

孩子的身高一直是父母最关注的话题之一。近年来，随着生活水平的不断提高，孩子们的成长环境不断改善，摄取的营养越来越丰富，所以身高也随之增长。现在孩子们的平均身高相比以前要高很多，这不仅让人感叹真是青出于蓝胜于蓝”。

处在成长发育阶段的孩子，可谓是一天一个样，身高最能反映孩子身体成长的情况。让我们一起来看看最新的儿童身高标准吧。

孩子成长发育的3大黄金阶段”

1、基础阶段—幼儿期

3—6岁的孩子处在生长发育的基础阶段，在这一阶段父母最重要的是帮助孩子补充营养，为孩子的成长打好基础。尤其是钙元素的摄入，对孩子未来的身高起到很大的作用。

2、突增阶段—儿童期

6—12岁是孩子身高成长速度相对平稳，孩子每年大概增长6、7公分左右。家长在这一阶段既要给孩子补充充足的钙质（可多食高钙食物），也要保证孩子丰富的营养（可多食高蛋白食物），孩子的身高才能够更快地增长。

3、冲刺阶段—青春期

12—17岁是孩子身高增长最迅速的一个阶段，可谓是三五天一个样。充足的营养是孩子长高的基础，如果没有足够的营养做支撑，孩子的身高也会受到限制。在这一阶段，一般女孩子的身高能长高20cm左右，男孩能长高25cm左右。

把握住孩子长身体的这三个黄金阶段，孩子的身高就能够逆袭。

哪些因素会影响到孩子的身高呢？

1、充足的营养

身高的增长离不开营养的帮助，营养均衡才能让孩子健康成长。家长在平时可以多给孩子吃一些有营养的食物，比如：牛奶、豆制品等。这些食物中含有大量的钙质，有助于孩子骨骼的发育。

2、遗传影响

据科学数据表明，孩子的身高有70%受遗传影响，如果父母的身高都比较矮小，那么孩子能长高的几率也会比较小，所以孩子的身高在很大因素上收到父母遗传的影响。

3、运动

一般来说，热爱运动的孩子骨骼能得到充分的锻炼，运动能够促进骨骼的生长，对孩子身高增长有很大帮助。比如：跳绳、打篮球、游泳等，让孩子在运动中长身高。

4、睡眠

充足和高质量的睡眠有助于孩子的身体发育。孩子生长激素分泌的高峰期是白天11—14点、晚上凌晨4—7点，所以孩子充足、高质量的睡眠，对身体成长发育起到很大的作用。​

大家觉得还有哪些因素影响到孩子的身高呢呢？欢迎在下方留言讨论！