育儿指南

对于难孕体质要怎么调理?

现在的女性已经不再像以前那样只管在家里相夫教子了。忙学业、忙事业、还要兼顾家庭,处处顶着压力。对于大部分女性来说,怀孕生孩子是她们人生的必经阶段,有很多人也抱着有仔趁嫩生”的态度,想赶快生个孩子。特别是现在国家开放了二胎时代,更多人扎堆的赶着去生孩子。

但是,生孩子岂能是你想生就生的呢?!有的人是易孕体质,就一定有人是难孕体质!!对于易孕体质的人,想要孩子那不是易如反掌的事吗?所以庞教授今天主要是想和大家说说难孕体质......

庞教授科普:难孕体质会有什么表现?

1. 经常性的手脚冰凉:有很多女生无论季节冷还是暖都会出现手脚冰凉的情况,又或者是夏天稍微吹点空调就会手冷脚冷出冷汗的。对于这种现象的人,其实子宫也不会太暖和,相信来月经的时候一般都会有痛经的情况出现。这可能是体内的气血运行的不畅通、血液循环不畅所致的,子宫寒冷,想要顺利怀孕也是比较困难的。所谓的宫寒是民间生动的比喻,其实中医辨证多属于脾肾阳虚。

2. 经常月经不准:子宫、卵巢的健康与否,跟月经的情况有直接的关系,如果月经失调,提示的就是卵巢和子宫功能的异常信号,进而提示女性的生育力不利。月经的周期在21-35天内,月经量在20-60毫升都是正常的。偶尔的月经失调不用太紧张,有可能是那段时间饮食不当或心情紧张所致,调整好饮食即可。如果是长期的月经失调,庞奶奶建议还是尽早去医院检查检查,好好调理吧!病向浅中医啊!

3. 体重异常:正常来说体重适中,不会太瘦也不会太胖的人要比偏瘦或者偏胖的人要健康,因此体重正常的人要比异常的人要容易怀孕。过瘦或过胖很容易影响到内分泌,进而影响到怀孕。


有种小仙女”式发泄方法也会导致难孕,就是很多女生在开心或者不开心的时候都会选择吃甜品,甜食等。吃甜品会让人开心庞奶奶也知道,但是你知道这甜蜜背后隐藏了多大健康隐患吗?爱吃甜食会导致内分泌紊乱,当你大量摄入糖分高的食物时,你身体里用来降血糖的胰岛素为了调节身体机能平衡也会大量分泌,分泌过量有可能可引起排卵障碍、月经不调等。

那对于难孕体质要怎么调理?

啥都不说,尽快去医院做检查,确定没有其他疾病的话,可以通过以下几种方式去调理

1. 饮食:可以听取医生或者养生专家介绍的药膳食疗来进补身体。告别寒凉的东西,冷饮,多吃补气暖身的食物。

2. 运动:平时要记住劳逸结合,最好保持每天有0.5到1小时的运动时间,备孕女性平时可以坚持快步走,慢跑这些有氧运动,有助于改善血液循环,使全身温暖。

3. 少吹空调:虽然庞奶奶知道现在天气还是有点热,但是建议女生们还是不要长时间呆在空调房里,这样你的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼你的子宫,加重宫寒。实在没办法就尽量多穿点吧。

4. 不坐地板,不睡地板:夏天不要因为热就直接坐在地上甚至就这么睡,地板寒气重,寒邪会直侵子宫,病痛不是一天生成的,罗马也不是一天就灭亡的。

5. 避免盲目过度减肥:上面说,太胖太廋对怀孕都会有影响,如果太胖,确实需要减肥,但要注意减肥不能盲目。减肥和怀孕一样都是需要科学逐步渐行的。

难孕不难,关键在自己。及时改正自己的不良生活习惯,从生活的点点滴滴抓起。饮食上要下工夫。气血充足了,子宫、月经也都会健康,对怀孕更有好处。

最后庞奶奶想提醒的是,难孕体质的你,一定记住远离烟酒!

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