文|西红柿妈妈

婷婷自认为是个经验丰富的二胎妈妈，二宝出生前，婷婷毫无压力，她认为按照带老大的经验来，准没错。

不喝牛奶的孩子，帮妈妈省钱了？

可谓是龙生九子各有所好”，没想到，二宝和大宝的习惯和性格都恰好相反。如今大宝已经上学了还坚持天天喝牛奶，而二宝一岁后就不愿意喝牛奶了。

过来人都知道，婴儿的奶粉非常贵，宝妈们常常说要给孩子赚奶粉钱”，二宝不愿意喝牛奶，起初婷婷还挺高兴的，对宝爸说小宝真是个天使宝宝，从小就知道给我们省钱。”宝爸笑而不语，其实他很担心孩子营养不良。

每天喝牛奶和不喝牛奶的孩子差异立现

渐渐地，婷婷发现两个孩子身体状况差异特别大，每次带两个孩子出去玩，邻居们都叫大宝大长腿，大宝不但长得高，身体也很结实。而二宝却个子很小，明显比同龄人看起来要小，还经常感冒。一年下来后，婷婷发现给二宝看病的钱比奶粉钱贵得多了。

一次跟医生朋友聊天才知道，喝牛奶对孩子的身体发育和体质巩固大有裨益。婷婷顿时觉得自己太糊涂，在孩子身上不该省的钱真是一分都不能省。

为什么父母应该让孩子坚持喝牛奶呢？因为有这四大优势：

1. 牛奶可促进孩子生长发育。

牛奶中含有丰富的钙质，可促进孩子骨骼发育。

2. 牛奶可促进睡眠。牛奶有震静安神的效果，因此每晚睡前给孩子喝一杯热牛奶，将给孩子带来整晚的安睡。

3. 牛奶能促进新陈代谢。牛奶中含有乳糖，不但可以促进孩子钙质的吸收，更增强了肠胃的蠕动，加速了孩子身体的新陈代谢。

4. 牛奶能促进孩子视力发育。

牛奶中含有维生素B2，对孩子的视力发育可起到促进作用。

但喝牛奶也不能瞎喝，因为喝牛奶也有诸多禁忌？

1. 喝牛奶前后一小时内不宜吃酸性水果。

在喝牛奶的前后一小时不要吃酸性水果，牛奶中的蛋白质含量很高，与水果的果酸相遇凝固，将牛奶的营养大打折扣。

2. 牛奶不能和巧克力一起吃。

牛奶和巧克力同吃，确实很美味，想起来就口水直流。可是巧克力中含有草酸，牛奶中含有蛋白质和钙质，两者形成的草酸钙，将影响孩子钙质的吸收，严重者还可以能引起孩子腹泻等不良症状。

3. 不能用牛奶替代白开水。

有些家长会认为牛奶很好，所以让孩子把牛奶代替白开水引用，这也是错误的。牛奶中含有丰富的蛋白质，凡事适量就好，摄入过量的蛋白质将增加人体肾脏的负担。

4. 牛奶不能与茶一起喝。

茶水中含有鞣酸成分，将阻碍牛奶中的钙离子的吸收。

5. 不要用铜器加热牛奶

奶中所含的维生素A，影响牛奶营养的吸收。

市场上，琳琅满目的牛奶及牛奶饮料，往往让宝妈们眼花缭乱。虽然孩子喝牛奶有四大好处，但若家长选择了这种奶”，反而会害了娃。这种就是伪装奶，表面是奶，但其实并不是真的牛奶。

家长如何辨别真假奶呢？

1. 拒绝伪装奶。市面上伪装奶可谓是层出不穷，如乳饮料、果味奶、早餐奶、高钙奶、儿童牛奶、乳酸菌饮料、复原乳等。这些伪装奶中也含有牛奶成分，他们大多是以奶粉冲调再加上其他添加剂，其中含有大量的果味剂、甜味剂及其他添加。这些成分其实是类似于饮料的，孩子喝了之后将是弊大于利的。

2. 根据蛋白质含量判断是否为纯牛奶。刚刚我们列举了那么多伪装奶，那么怎么判断哪些是纯牛奶呢？笔者告诉大家一个金标准，就是看蛋白质含量是否等于或高于2.9%。低于这个标准的都不是纯牛奶。

3. 最好选择保质期较短的鲜牛奶。宝妈们常逛超市可以发现，就算是纯牛奶，保质期也相差非常大，有的几天，有的甚至长达一年。这是由于灭菌方法的差异带来的保质期的差异。

一般来说，采取超高温灭菌手段，可以让保质期更长，但是凡事有利就有弊，超高温灭菌又导致了牛奶中蛋白质等营养的损失。所以有条件的宝妈们，最好隔三差五去超市给孩子买只有几天保质期的新鲜牛奶。

如今，每个家庭都只有一两个孩子，孩子是父母的心头最爱。商家们利用了父母的心理，采取各种噱头大赚养娃的钱。

宝爸宝妈们只有擦亮眼睛，多学习，多鉴别，才能给孩子选择正确的食品。在孩子最佳的生长发育时间，给孩子最正确完善的营养，将有益于孩子一生的成长。

宝爸宝妈们，你们学会了吗？