随着9月份开学季的到来，各个大学都涌入了一批新生，每个新生基本都是由家长陪同来报道的，家长大多数也是不放心自己的孩子，突然离开自己的怀抱去异地独立生活，是否能够适应新的环境？离家近的孩子可以一个月回家一次，离家远的只能学校放小长假和寒暑假回家了。

很多家长都会在孩子学校所在地逗留几天后，才怀着有些失落的心情回家去。家里有二宝的父母还好点，可以将精力寄托到小宝贝的身上，而独生子女的父母却会很长时间不太开心，这就是典型的父母的分离焦虑症。

一． 为什么孩子上大学后，许多父母会患上分离焦虑症？

分离焦虑不只表现在孩子离开父母时的一种消极情绪，同样子女上大学后也会在父母身上体现，尤其是照顾孩子多一些的妈妈身上更明显。

1. 现在很多父母都有教育焦虑，他们将孩子考大学作为自己的第一要任，从孩子一出生，就开始给孩子购买学区房，像升级打怪一样，把孩子送入最好的幼儿园、小学、中学，让孩子学各种才艺，家长的业余时间，不是陪孩子读书，就是在送孩子去各种课外班的路上，甚至在孩子高中三时，有的家长会辞去待遇不错的工作，给孩子陪读，目的就是让孩子考上一个好大学，但是孩子上大学后突然失去人生的目标，就会患有分离焦虑症。

《小欢喜》中的宋倩，就是中国式家长教育焦虑的折射，她本来是重点中学的金牌物理老师，为了英子能在高三得到更好的照顾，毅然辞去这个还算不错的工作，将孩子考大学作为自己人生第一要务，凌驾于任何事情之上。

这样的父母孩子上大学后分离焦虑症会比较强烈，是典型的失去自我型家长。

2．虽然有的孩子初中、高中就开始住校，但是因为大多数学校离家比较近，一周可以回家一次，家长中间还可以隔三差五给孩子送点营养品，所以没有太多的焦虑，现在家长意识到孩子终于要真正的离开自己了，如果在异地上学，有可能工作后也会留在那，自己养了这么多年的宝贝与自己的距离不再是一步之遥，所以很多家长会患上分离焦虑症。

这也是《小欢喜》中英子的母亲宋倩，死活不同意英子报考南京大学的原因，英子的父母离婚后，宋倩把所有的精力都寄托到英子身上，如果自己的爱女离开自己的身边，她该怎么办？作为一个单亲妈妈，宋倩已经预见到自己爱女上大学后，无法排遣的寂寞，所以才会那么霸道的阻止孩子。

3.孩子上中学住校时，有的孩子小件的衣服自己洗，有的外衣和床单、被罩都是周末打包回家，让妈妈代为清洗，有的父母根本不放心孩子，在外地是否能照顾好自己，这份担心会让父母患上分离焦虑症。父母会让自己的手机24小时开机，音量调到最大，保证自己的宝贝有事能随时找到自己。

二．患有分离焦虑症的父母都有什么症状？

1.心情失落型父母。自从孩子出生后，父母的生活就是以孩子为中心，乍一恢复二人世界，还有点不习惯。上班忙碌时还好点，回家后夫妻俩面对面发呆。孩子在家时母亲会列个菜谱，早中晚色香味俱全，现在吃饭的主力不在，两口子也没有太好的食欲，饭菜做得越来越凑合。没有了以往的忙碌，忽然觉得无所事事，有时还会为了一点小事起争执。

如果是单亲家庭的父母，分离焦虑症会比较严重。一个把生活的重心全部放在孩子的身上，心无旁骛的家长，在孩子上大学后，形单影只的守着一个空屋子，再也没有唠叨的对象，失落感更加强烈。

2.时刻担忧型父母。儿行千里母担忧，父母对孩子的衣食住行都不放心，夫妻俩看天气预报时会多看一个城市，并及时提醒孩子天冷加衣，别忘了带雨具等等。关注了孩子所在大学的公众号，随时观察学校的动态。

孩子在哪，那座城市在家长的心中就是一线城市，不管那个学校是不是重点，只要孩子在哪，那个学校就是重点。在家长心中，其他的城市和学校就会显得黯然失色，因为家长的心已被那座城所占据，家长手机上的天气预报，甚至会切换到孩子所在的城市。

3.生活完全围绕孩子转，失去自我型父母。每天父母谈论的都是孩子的往事，父母会时不时看看手机，生怕自己漏听了孩子的电话或者微信，24孝父母随时恭候着家里的小公主（小王子）的天籁之音，接到电话后，两天之内的话题都是孩子来电话的内容。更有甚者，会一天打几个电话给孩子嘘寒问暖，其实这也会给孩子的生活带来困扰，男孩子还会被同学嘲笑为妈宝男”，给孩子在学校里找女朋友增加了难度。

4.以爱之名绑架孩子，拒绝分离性父母。有的父母始终认为孩子是自己生命中的一部分，不愿意承认孩子已长大成人的事实，他们还会在孩子所在的城市租房居住陪读。

我们小区有个妈妈，去闺女上大学的城市租房陪读，继续照顾孩子的起居，别人劝阻也不听。孩子放假时，她和孩子一起回家。

孩子上大学后，父母如果还不放手，让孩子独立行走，还在做孩子的拐杖，父母的爱只会害了孩子。宝剑锋才从磨砺出，梅花香自苦寒来”，一直生活在父母羽翼下的孩子，没有经过风吹雨打，连学校里这么简单的生活都搞不定，将来如何在社会上立足？

其实父母对子女之间的爱，纵然是世界上最伟大的爱，父母在子女上大学后，也要学会放手，让孩子去独立面对这个世界，否则只会培养出啃老的巨婴”。父母要安排好自己的空巢生活，让父母和子女都有彼此的空间，这才是对孩子真正的爱，父母密不透风的爱会让孩子感到窒息。

三．父母应该如何安排自己的空巢生活呢？

1.空巢父母试着改变自己的生活重心，让自己的生活变得丰富多彩。在工作之余，两口子可以去看看电影，做个短途的旅行之类的活动，让自己的生活恢复到孩子出生前的状态。

我曾经看过一个朋友在朋友圈发的消息：如果孩子考上大学后，我要游览祖国的大好河山，为自己活一次。

为这样的朋友点赞，我们把父母、子女、工作都排在自己的时间表上，唯独忘了自己，我们要学会善待自己，让自己的余生丰富多彩一些，也不枉在这人世间走一遭。

2．空巢父母不要让孩子成为自己单调的话题，母亲可以去做做瑜伽、跳跳广场舞，父亲可以去健身、游泳，也可以去尝试一些年轻时想学，却没时间学的才艺，例如舞蹈、毛笔字之类的来陶冶自己的情操。

我们单位的刘姐，她的古筝弹得不错，却不是童子功，而是孩子上大学后，她才开始学习的，用来填充自己的业余时间。每次单位的汇报演出，看着台上身穿汉服，优雅地弹古筝的刘姐，我都会有一种错觉，仿佛穿越时光，遇到一个古代的大家闺秀。她如兰的优雅，无关年龄，无关容貌，岁月的沉淀让刘姐彰显了不输于年轻人的魅力。

3.单亲父母可以试着再找一个伴侣，孩子开始了自己的大学生活，以后陪伴你的时间会越来越少，人到中年，找一个人携手，白头到老，孩子放飞后的生活才不会那么空虚、寂寞。

4.空巢父母多研究自己工作的业务知识，40多岁的中年人正是事业上升的黄金时刻，许多人此时已经成了公司的中坚力量，事业比较忙碌的家长根本无暇悲春伤秋。

5．空巢父母可以在工作之余学一项技能，以备不时之需。我最尊敬的一个老中医，就是40多岁开始针灸的学习，最后竟然成了远近闻名的大夫，这是他学习之初所始料不及的。

6.空巢父母可以和孩子约定，周末定期视频，也可以缓解自己的思念之苦。

孩子上大学后的空巢父母，基本都进入了不惑之年，在这人生的下半场，改变自己的生活态度，该放手就放手，让孩子成为他自己，而不是自己永远的附庸；空巢父母学会为自己打算一下，多锻炼身体，开启自己的新生活，让每天活得充实而快乐，使自己人生的下半场活得更加精彩！