一说到怀孕生子，很多人就觉得这是女人的事，其实男人在怀孕生子中，也起着至关重要的作用，如若男人生育能力差，也容易造成女人怀孕难，甚至是不孕。
而且大家也都知道，生育能力会受到年龄的影响，比如说女人的最佳生育年龄是23~30岁，处于这个年龄段内，女人的卵子质量高，子宫状况好，所以受孕率会更高的，质量也会更好。
其实男人的生育能力，也会受到年龄的影响，男人也是有最佳生育年龄的。
为了生一个健康、聪明宝宝，男人尽量在这个年龄前，完成生育任务
男人的最佳生育年龄，比女人稍微靠后一些，是从30岁到35岁，在这差不多6年的时间内，男人精子质量会达到一个高峰期。
而当男人超过35岁之后，精子质量会下滑，进而会降低受孕率，也会降低胎儿质量。所以男人也有最佳生育年龄，若你打算要二胎，这个年龄是分水岭！
男人生育能力能到多少岁？
虽然说男人和女人都有最佳生育年龄，但是男人的生育能力，普遍比女人强大，因为女人到达45~55岁之间会绝经，女人一旦绝经，就代表完全失去了生育能力。
但是男人的精子虽然说随着年龄的增长会出现下滑状态，但是男人就算到了60、70岁，甚至更老，也会继续生成精子，如若精子指标达标的话，仍然有可能让女人怀孕。
甚至之前看过新闻报道，有一个93岁的外国老人，成功让年轻的妻子怀上了宝宝，可见男人的生育能力是多么的强大。
如何提高男性生育能力？
对于男性来说，如若想要提高自己的生育能力，必须要日常生活中多下功夫，无非就是最大程度的保障和提高精子质量。
而想要提高精子质量，首先要保证健康的生活状态，改掉一切不良习惯，比如说抽烟、喝酒、熬夜等，要合理膳食，规律作息，适量运动，提高身体素质的同时，也能有助于提高精子质量，提高男人的生育能力。
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