每个妈妈的育儿之路都是艰辛漫长的，我们需要先放松自己，听从自己的内心，这条路就会走的容易的多。

孩子在一天天长大，我们也随着他们遇见了更好的自己。

妈妈的伟大，并不是建立在牺牲自己的基础之上，只有我们先拥有一个健康的身体，才能更好的去平衡工作和家庭。

1、宝宝睡好，妈妈才能睡的好

宝宝的体质跟大人不同，他们通常白天睡觉，晚上玩，所以，大家一定要把孩子的生物钟调整过来，不然，当妈妈的会非常累。

宝宝太小，晚上经常会醒，而他告诉他醒了的方法就是啼哭。不可为了让孩子夜间安静，就不分原因频繁喂奶，剧烈摇晃，抱着四处走动。可以用抚摸或温柔的摇动让孩子安静。

2、充分利用爸爸角色

你要相信，除了生孩子和母乳喂养是男人做不到的，其他他们全部都能做到，照顾孩子并不只是妈妈的责任，妈妈应该和爸爸是平等的关系。

宝宝晚上哭闹时可以适当的让爸爸学着去哄孩子，以此来增加妈妈的睡眠时间。

妈妈是人，不是神。

职场妈妈需要丈夫更多的分担和关心，千万别让丧偶式的婚姻寒了她们的心。

3、养成良好的作息习惯

作为一个妈妈，尤其是职场妈妈，常常会感到焦虑，明明很困，躺在床上的时候却怎么也睡不着。

这种情况下，晚上临睡觉的时候可以尝试喝一杯牛奶，适当做些运动。

正如第一条所说，其实很多事情爸爸是可以做到的。同时作为爸爸，在生活中也要充分利用自己的角色，给妈妈多一些的关心与陪伴。

不管是全职妈妈还是职场妈妈

只要选择从一个女孩成为妈妈

并用心的养育这个小生命

就已经很伟大了！

工作和生活你是怎么平衡的？

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