父母们在养育孩子的过程中总是不能够全身心的投入，因为工作繁忙、理念缺失、方法不当、情绪不佳等原因，导致父母在陪伴孩子过程中总是三心二意，敷衍了事，让孩子看到了父母的敷衍、不尊重、不信任、不真爱，久之，亲子关系就会出现问题，关系账户就会透支。

联合国前秘书长哈马舍尔德曾说过一句发人深省的名言：为一个人完全奉献自己，胜过为拯救全世界而拼命。很多人在外面很了不起，却不见得能与妻儿或父母相处融洽。因为相比为群体服务，建立私人关系需要更多人格修养，尤其是建立亲子关系。

只有能够让孩子真正感觉到被尊重、信任、关怀、认同与爱，他才能去认同、尊重和信任父母，才能建立亲密无间的亲子关系。在这里，1对1的关系就是亲子关系最基本的要素。这需要父母用正确的教育方式进行全身心的陪伴。

这里的关键词是：1对1，全身心。

一对一要求的是只有你和孩子两个人，而不是你对着家人及其他很多人，只有这样，才能让孩子感受到你对他的重视和尊重。

全身心意味着你和孩子在1对1的过程中不能三心二意，要把全部的身心都用来和他相处。很多家长都是一边陪伴孩子一边玩手机，或者是一边打扫卫生一边教育孩子，甚至有时候心事重重并言不由衷，这都无法起到理想的教育效果。

正确的1对1关系，包含以下几大步骤：

1.安排时间。

孩子对我们一生如此重要，但是家长并没有真正花时间去养育孩子，大多数家长只是养，而没有育。所以，父母最好每天抽出一段固定的时光，与孩子进行1对1的关系。这段时间只属于你和孩子，你放下所有的事情，只用来陪伴孩子。

2.设计内容。

有了1对1的时间，还要精心设计1对1关系的内容。比如读书、运动、游戏、聊天儿、看电影等。尤其要注重与孩子的沟通，掌握沟通方法，学会倾听、理解、尊重并认同孩子。

3.适时调整。

1对1的内容不能总是太固定，一段时间之后要进行调整，让孩子总有新鲜感，让孩子觉得和你在一起总是会有很多新奇的创意，让孩子觉得快乐无限，收获很大。

当我们这样去做，孩子就会感觉到他在父母心中的位置是非常重要的，他会建立自尊、自信、自立。而我们更因为与孩子这样的陪伴方式，深刻的了解、理解、认识了孩子，亲子关系一定与日俱增，亲子教育也会十分高效。

每天晚上8:00~9:00，是我与孩子的1对1时光。这个时间段，我会放下所有的事情，只是全身心的陪伴孩子，和他一起阅读，一起聊天儿，一起讲故事，一起做游戏，或者一起去运动。有时只是依偎在一起，什么也不说，就很好。

每到这个时候，她非常愿意把一天中的所见、所闻、所历讲给我听，我也愿意分享我的故事给她，我们彼此就在这样的沟通与倾听中，互相理解，互相成长，真正达到了亲密无间。

希望你也能和孩子建立这样1对1的关系，营造最和谐的亲子关系。

作者：学峰，读书狂人，写作高手，演讲达人，运动健将，家教专家。拥有100个高效能养育工具的书籍《养育力——养育工具宝典》即将上市，请关注作者的微信公众号：学峰读书会，欢迎勾搭。