"说了多少次了！你到底有没有在听？啊？两位数减法先从个位减起，听到没有！2减9不够减，要向十位借啊不是说过了嘛！"
"你倒是写啊，不是已经明白了吗，发什么呆！"
楼上青青的妈妈又在辅导孩子写作业了，说实话，每天这个时候，楼下的我只是听着这些声音都备受煎熬，一学几个小时，写完作业，还要让孩子做习题，最后总是孩子哭哭啼啼，家长火冒三丈，效果呢，也不理想。
这种长时间的说教，唠叨，再耐心的人也会心生厌烦，这种现象被心理学家称之为"超限效应"。超限效应是指过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或的。著名的作家马克·吐温有一次在教堂里听牧师演讲。刚开始的时候，他觉得牧师讲得十分感人，决定捐款，并掏出了自己身上所有的钱，过了十分钟，演讲还没有结束，他决定只捐些零钱算了，又过了十分钟，他决定不捐了。最后，当牧师终于结束长篇大论的演讲开始募捐时，气愤的马克·吐温不仅没有捐款，还从盘子里偷了两元钱。
这就是"超限效应"的由来。
01过犹不及
当孩子无意间犯下一个错误以后，你苦口婆心，不厌其烦地帮他分析犯错原因，造成的后果，以及可能会有的更大的影响，批评完了之后，总觉得他还会再犯，于是一而再、再而三的重复批评，在各种场合提起这件事，生怕他记不住？
你觉得，你是为了他好，你是个负责任的家长，可是，你还记得，当你这么做的时候，孩子的表情是什么样的吗？他对你的长篇大论，是耐心听完虚心接受，还是愤怒顶撞，沉默不语？
其实，在你刚开始批评孩子的时候，他是内疚的，觉得自己错了，甚至想，以后要尽力避免这样的错事，因为错误本身已经让孩子遭受到了挫败感。而当你一而再、再而三的来来回回说这件事，他就开始产生了厌烦的心理，想：多大点事儿，我已经知道了！
当你在别的场合再次提起他犯的错误，孩子发现，你对他根本不信任，你根本不相信他可以做好，并且，你不停的说这件事，还伤害了他的自尊，他会觉得，你简直是一个和他站在对立面的敌人！
02认知超载
孩子回到家，心里一直牵挂着喜欢的游戏，他快速的写完了作业，准备完成任务之后好好享受自由时光。
你拿出一叠试卷：做完作业后再做一套数学试卷，上次你考试才92分，需要巩固！
他的心瞬间沉了下去。
终于硬着头皮把数学做完了，你说：我刚买了一本英语资料，来一起看看吧。
孩子据理力争，写完作业应该休息了，经过谈判，你同意他看一部电影，他兴致勃勃打开电脑，你说，认真点看，做一下笔记，看完后写一篇观后感练练文笔！
孩子一扔鼠标，算了，我不看了，还是学英语吧。
从此，他可能就学会了磨蹭，拖拉——反正，写完之后还有更多任务等着我呢。
总是对孩子施加"超限效应"的家长，有以下四个特点：01 自我中心，只在乎自己的想法，不去想孩子的感受。
02 没有寻求合适的方式、方法，不思考什么方法有效，只是用大量的"说"，大量的"做"来释放焦虑。
03没有注意凡事都有"度"。点到为止，过犹不及，说的就是这个理儿。
04 不能换位思考，没有站在孩子的立场想一想，他需要什么。
超限效应的工作原理心理学原理告诉我们，适当的刺激是增强积极心理活动的重要手段，但是，过多的强化就容易产生消极的心理反应。根据耶克斯一道森定律，中等强度的唤醒产生的功效最大。
换言之，过强的唤醒产生的功效并不是最大的，反而有可能是极低的。主要原因是过强的刺激唤起的动机水平过高，使人处于高度的紧张状态之中，因而出现了焦虑厌烦的状态，促进了超限效应的产生。
心理学的超限抑制原理表明：当刺激时间过久时，不但不能引起神经细胞兴奋，反而会使抑制得到发展。这时，大脑皮层神经细胞的兴奋性会降低或进入抑制状态，借以保护脑细胞，使其免受损伤。因此，刺激时间过长就会产生超限效应现象。
01学习方面
· 任务切换如同学校的课程表一样，在不同的时间段做不同的功课，让孩子的大脑不同区域换着工作，而不是一两个小时一直做一种作业；也不能一直处在做作业的状态不休息。可以按照作业列出时间表，先做语文，再做数学，然后英语……从而避免超限效应的发生，提高学习效率，达到事半功倍的效果。
· 阶段性完成有时候，一项作业任务量比较大，或者耗时太长，可以先安排完成一部分，等做完别的作业再来完成另外一部分，王健林先生赚钱还要"先定个小目标"，我们在督促孩子写作业的时候，不防也用一下这个方法，把任务拆分，分阶段完成。
· 避免机械重复孩子如果完成了作业，掌握了相关知识，不要盲目给孩子布置大量习题，已经熟练掌握的知识，过多的重复刺激，会引发超限效应，可以有选择的，挑出孩子知识弱项进行练习巩固。
02教育沟通方面
· 批评之后要鼓励孩子在成长过程中，犯错是难免的，要相信孩子会从生活中得到经验，犯错之后，可以批评，指出错误，但更应该做的，是指出方向，鼓励孩子向着正确的方向努力。
· 不要捕风捉影、联想想象去批评＞"刚才听你同学说，你课间被老师叫去办公室了，怎么回事？又闯祸了?你就不能省点心……"
"就知道批评我！老师说我会设计，让我构思一下班级的板报版面呢！"
＞孩子昨天放学回家后，和同学玩了一会才回家，导致作业写得有些晚了，睡觉也晚了，你批评了他，他表示知道了，以后会早点回来写作业。
今天放学，他和几个同学在学校搞班级活动策划，又回来晚了，你二话不说就指责：又和同学玩去了？昨天刚说过的话今天就忘记了！你看你就不靠谱！
＞遇到事情，记得先了解情况，同时也要给予孩子充分的信任和帮助。
· 学会运用幽默式批评周末写好作文，你看过后，觉得没有事例，有些肤浅，给孩子提出了修改建议，他不想重写了，坚持说可以过关。
第二天回来就被老师要求重写，你怎么说呢：我就说你不行吧……打住，孩子已经被现实打脸了，你不妨幽默一些：哟嗬，你们老师今天喝多了吧，和我的观点一样？看来，我也得去喝一杯，英雄所见略同啊！
· 教育要讲究"布白"的艺术中国绘画讲究"疏可走马，密不透风"。"疏可走马"指的就是"布白"，有了"布白"，才能产生美感。家长在平时与孩子的交谈中要点到为止，适当的留点"布白"，让孩子自己去思考，去反省，去总结。
对孩子的批评更应该点到即止，不能"宜将剩勇追穷寇"，要运用科学民主的方法去搭起一座通向孩子心灵的桥梁。
只有这样，才能使成长中的孩子对父母敞开自己的心灵，把父母当作自己的良师益友，愿意接受其教育，从而健康快乐的成长。