世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告，提倡在妈妈们在前六个月时进行纯母乳喂养，六个月以后在母乳喂养的基础上添加辅食，以母乳喂养为主，其他食物为辅。

水果里面含有丰富的维生素，很多宝妈自然把水果作为宝宝辅食不错的选择。

可是，一到这寒冬腊月，妈妈们都开始犯愁，宝贝太小自然是不能吃生冷的食物，但是天气这么冷，水果自然也就有些凉。

在这种情况下，妈妈们通常会将水果加热一下给宝贝吃，可是这样水果的营养成分会流失吗？对孩子有没有什么影响呢？

各位妈妈别着急，现在花姐就来告诉你这水果加热方面的种种问题！

宝宝的水果加热的主要目的是？

使水果变软，便于进食

宝宝可以吃辅食的时候，代表宝宝的消化能力增强了，可以接受食物。美国儿科学会指出4~7个月的宝宝吃辅食时，香蕉可以直接捣烂吃，其他水果需要加热使其变软。但我们要注意的是加热的作用主要是为了使水果变软，便于进食，而并非吃熟水果。特别是猕猴桃、草莓之类的。

吃加热水果对宝宝有影响吗？

不会有影响，只是润肠效果减弱

水果加热后容易造成纤维素断裂，起不到润肠排便效果，另外加热后的水果维生素较容易被破坏，达不到宝贝吃水果的营养效果。

水果加热后有什么变化吗？

维C含量高的水果维生素易被破坏

水果能不能加热，不可统而笼之做结论。众所周知，高温会破坏水果中的维生素，因此维C含量高的水果不宜加热。比如：猕猴桃、柚子、橙子、草莓等。

相反，维生素C含量不高的可适当加热一下，比如：苹果、梨、香蕉等。其维C含量只有1~5mg/100g，即便加热一下也不会造成太大损失。其里面富含的矿物质（钾、镁、钙）和膳食纤维等也不会因为加热而破坏。

此外，抗氧化物质的红黄色水果，也不怕加热，比如：芒果、木瓜等富含胡萝卜素。

哪些情况需吃加热水果？

感冒喝嗽、消化不良时

宝宝感冒、咳嗽时

水果多属寒性或平性，不太适合天冷或是感冒、咳嗽时吃，但通过加热可以转为温、热性，且部分水果加热后更有助于治疗感冒、咳嗽。比如：红枣梨水。

宝宝消化不良时

消化系统比较差，肠蠕动的就慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了也会因为消化不良而导致腹胀或腹泻。将水果加热后，虽说少了点维生素，但却能让宝贝感到肠胃舒服，比如：吃熟苹果、熟梨、烤香蕉等。

宝宝每天应该吃多少水果？

宝宝吃水果的量因人而异，但应以不影响其喝奶或吃其他辅食为主。

6-8个月宝宝

每天可以吃3勺水果泥，或者比如最多吃到2/3个中等大苹果。

9-11个月的宝宝

每天在正餐的时候可以吃4勺水果，或者比如2/3个中等大苹果。

1-2岁的孩子

选择性就比较大，比如早餐吃2颗草莓或者1个小桔子，下午可以吃1/4个苹果或者半条中等大的香蕉，晚上吃几瓣橙子等水果。

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