《欢乐颂》中的樊胜美，尽管父母身体健康，哥哥有手有脚，但她一个人却需要负担所有人的生活，她的家庭，就像千斤重担，让她举步维艰，不仅工作止步不前，感情也是一波三折，让她一度陷入奔溃的情绪中无法自拔。她成了自己原生家庭的牺牲品。
幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭却各有各的不幸。《原生家庭》的作者苏珊通过记录病人的故事，向我们慢慢揭开原生家庭给童年造成的痛苦，同时，苏珊也用自己的专业，帮助病人们一步步慢慢走出痛苦。
接下来，就让我们跟随苏珊一起，先来看一看，什么是有毒的亲子关系？父母口中所说的帮我们”真的是在帮忙吗？
1 有毒的亲子关系是怎样的？在普通人的眼中，提到亲子关系，我们的面前会出现这样一幅画面，在一个周末，爸爸妈妈带着孩子去游乐园，孩子骑坐在爸爸的脖子上欢快的拿着气球哼着歌，爸爸紧紧抓住孩子的小腿，妈妈在一边小心的扶着，手里拿着孩子最爱的棉花糖，一家人开开心心的度过一个愉快的周末。
但你知道吗？有些人的亲子关系，充斥着紧张，如同一个炸弹，似乎一碰就会爆炸，这样的亲子关系，让家里乱了套，孩子在担惊受怕中度过漫漫童年，即使成年后，也会或多或少觉得自己毫无价值、不讨人喜欢。
有毒的父母加上中毒的孩子，就形成了有毒的亲子关系。在这样的亲子关系中成长的孩子，无一例外，都有着不同程度的自尊心受损以及由此引发的自我毁灭式行为。
央视主持人董卿在观众的印象中，一举一动都是那么的腹有诗书气自华，她成为了不少女性观众学习的榜样。然而，在受邀参加麦家新作《人生海海》座谈会时，她也提到了她的原生家庭。
董卿原本应该说是出身在一个比较富裕的家庭，父亲是复旦大学新闻系的高材生，然而，她的父亲为了让董卿养成吃苦耐劳的品质，对董卿的管教几乎到了苛刻的地步。7岁开始每天要坚持天不亮起床，跑满至少1000米。中学开始，勤工俭学，15岁开始被要求假期去做酒店保洁工。
尽管要强的董卿想要成为让父亲满意的女儿，然而每天的餐桌上，依旧上演着一幕幕批评大会，父亲每天都会指出董卿今天哪里做的不对，做的不好，对于董卿而言，小时候，父亲出差不在家，是她最快乐的时光。
成年后，尽管在工作中取得了傲人的成绩，在外人看来，董卿的成功，与她的父亲分不开，然而，对于董卿而言，这样充满自卑的童年，对于她的人生，还是有着很大的影响。在节目中，她曾说，"其实我是个内心很没有安全感的人，总是居安思危，老觉得可能我今天拥有的一切说不定明天就没有了所以，我要自己趋近完美。"
即便再优秀的人，当面对有毒的父母时，内心同样脆弱不堪一击。他们对孩子造成的影响，无法通过表象看出来，但在孩子的内心，这颗有毒的种子却早已生根发芽。因此，这些孩子对于自己永远充满着不自信，深怕自己哪里做的不好，就会失去眼前所拥有的一切。
2.中毒的孩子觉得自己就是一个失败者在有毒家庭的生活中，孩子有时会产生这样的想法：母亲会狠狠的打我，只是因为她希望我能记住这次的教训；父亲很爱喝酒，只是因为家里没人陪他说话，他觉得孤独。
很多人会常常将这些不合理的现象，用合理的说法去解释这些现象，他们否认这些现象背后的事实，只希望通过合理化的解释来弱化这些现象背后代表的真实含义，以为这样就是粉饰太平，他们可以继续在混乱的人生中，能拥有些许片刻的安宁。
然而这些不合理让人不能接受的事情，就好像一个气球，慢慢的膨胀，慢慢的被这些假装合理的情绪所充满，等到有一天，气球到了极限，爆炸的时候，会让人无法承受这样的冲击，而对自己产生巨大的怀疑，也许整个人就此奔溃，找不到人生继续前进的方向。
而有的父母也会极力的否认自己曾经做过的那些荒唐事，他们会以我当时是为了你好，情况没有你说的这么糟糕”等类似的理由粉饰太平，中毒的孩子原本就对自己充满自卑心理，因此更加剧了他们对于自我的怀疑和不确定。
三十岁的姚娜面容清秀，身材高挑，有着一副好嗓子，大学的时候曾经参加过一些选秀节目，并且入围前二十名。但是这么好的先天条件，她的歌唱事业却没有任何起色，甚至最近一年多都没有接到演唱的工作，眼看着就要养不活自己了。
当谈到自己的工作，姚娜脸色暗淡，觉得自己前途一片黯淡，不管周围的朋友告诉她她的歌声有多么好听动人，她都觉得自己不行。
为什么姚娜会这么坚决的否定自己呢？原因来自于她的父亲。小时候，在家人吃饭的餐桌上，一家人聊起自己的状况，每次到了姚娜说的时候，她的父亲总会说，算了，你也就这样了，不成功没关系，你永远都是我的小失败者。姚娜从来没有得到过父亲的认同。
而每当家里发生任何不快的事情，姚娜总是会受到波及，如同一个垃圾桶，家人不断的塞给她负面的东西，父母争执过后，父亲总会喋喋不休的跟姚娜倒苦水，然后说着说着就提到姚娜又哪里做的不对，哪里不争气。让姚娜觉得，好像一切的错事，她才是导火索。
久而久之，姚娜对自己极度的不自信，哪怕自己有出色的先天条件，她老觉得自己唱歌不如别人，每当和男朋友吵架时，即便她没有做错什么，她都会先跟男朋友认错，时间久了，男朋友都觉得她不真诚，每次都敷衍道歉，没过多久，男友也就提出了分手
生活中像姚娜这样的人还有很多，他们从小就听父母说，算了，我帮你弄吧，你什么都做不好。也许父母说这样的话，觉得没什么，但这样几次三番的结果，就是孩子觉得自己什么都不行，他们会渐渐在这样的负面中丧失自信，有的孩子可能在今后的日子里变成一个巨婴，什么事都不会做，反正父母也说做不好，那就等父母来做吧。而还有一些孩子，他们可能就此自暴自弃，甚至会放弃自己的生命。
3.我们心中完美的父母可能只是假象父母在年幼的孩子看来，是那么的神圣高大，作为孩子人生的第一任导师，父母的言行举止，就是孩子模仿的对象。但是，你有没有想过，其实他们远没有我们想象的那么完美。
张韶涵从15岁开始，她负责养全家。洗车，卖牛肉面，送外卖，摆摊卖衣服……家境贫寒的她，从小就学会努力赚钱并撑起她的家。在事业获得成功的时候，她只留一部分钱给自己花销，其余大部分钱都打进了母亲的卡里。
原本以为自己的努力，是给与母亲最好的回报，但从来没有想过，自己的母亲才是那个伤自己最深的人。2008年初，张母突然给媒体爆料，对媒体哭诉了女儿不养家，哭诉女儿吸毒酗酒，媒体对于这个猛料争相报道，却没有一个人认为从亲生母亲嘴里说出的事情可能是假的。百口莫辩的张韶涵，在自己事业巅峰的时候，被母亲亲手推入悬崖，她花费了整整十年，才走出这个家庭，并与母亲彻底断绝关系。
是人那就都会犯错，小时候，父母在我们的眼中，所做的一切都是正确的，然而，请不要过度神话你的父母，天下无不是的父母”那只是一种假象。不要把父母对你无情的苛责，认为是一种爱。有毒的父母，往往是自私自利，他们只以自我为中心，并努力营造自己的高大形象。
是时候把有毒的父母拉下神坛了，当你觉得他们失去了神圣的背景光环，重新回到凡人的状态时，你才能有勇气，来心平气和的看待你的有毒父母，才能慢慢找回到自我，并在与父母的关系中找到平衡的力量。
当你找到了这种力量，就能慢慢排出身体中的毒，从而渐渐的重新找回自我，尽管不完美，尽管有瑕疵，但我们正在努力的做回自己，这就足够了。
结语人是敏感的，脆弱的，有时候我们的父母会做出一些让人很难接受的事情，但我们总会为了这些事情去寻找一些合理化的借口，而选择逃避这些借口背后的事实，以为这样就能活得钦松一点，其实，这样的借口，只会让我们背负越来越沉重的压力。
不要再自欺欺人的混沌度日了，父母也并没有我们想象中的那么神圣不可侵犯，也许一时我们很难马上将父母带给我们的毒马上排出，也许在接下来的很长一段日子，我们可能都会在痛苦中度过。
但当我们摘掉父母神圣的光环后，我们会发现，其实他们也都是平凡的人，他们也都会犯错。我们需要做的，是拿出更多的勇气，来面对他们，来面对自己的未来。
我们无法选择《原生家庭》，但也许我们可以选择未来家庭”。