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南瓜是咱们餐桌上常见的食物，也是人类最早栽培的古老作物之一。它的产量高，供应期长，营养价值非常高，可以说是老少皆宜的理想食物。南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。而且南瓜中膳食纤维含量高，对缓解便秘很有帮助。

开始做菜咯

菜名：南瓜胡萝卜浓汤

月龄：适合8M+宝宝

食材：南瓜、胡萝卜、西兰花、奶粉、面粉

工具：菜刀、菜板、辅食机、炒锅、碗、勺子

制作步骤

1、南瓜和胡萝卜放入辅食机中蒸熟

2、西兰花放小蒸锅蒸熟

3、锅中倒入少量植物油后，倒入面粉，小火炒香，至面粉颜色变黄

4、将冲好的奶粉、炒好的面粉倒入蒸熟的辅食机中打匀

5、出锅撒上西兰花即可

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