文|温柔虎爸（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

在当今社会中，越来越高压的生活环境，让很多人都开始变得焦虑，情绪管理”对于每一个人来说都是至关重要的，而在育儿方面，家长自身的糟糕情绪会让双方的亲子关系变得更糟，甚至严重影响孩子的教育。

孩子都是在模仿中成长的，爸爸妈妈的每一个举动，都会对他的未来产生极大的影响，当孩子犯错时，如果没有控制好自己的情绪，这样的情绪控制”也会在孩子内心埋下一颗种子。

想要和孩子的关系亲密无间，那就要控制好自己的情绪，不要让情绪伤害亲子关系。

在最近热播的电视剧《小欢喜》中，乔英子原本是一个懂事的孩子，她的成绩一直都很好，但她作为物理老师的妈妈宋倩却依然不满足，对她进行非常严格的监管”，一旦哪里做得不好，又要开始狂轰滥炸般的教育。久而久之，乔英子整个人都变得非常抑郁，甚至想要跳海自杀。

在孩子的教育中，妈妈的焦虑也终将会转移”到孩子身上。

就像德国的教育家塞缪尔所说：

世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。

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◆ 情绪控制”下的教育，孩子容易产生哪些错误的心理意识？

①变得胆小怯懦

在生活中，我们经常会听到这样的话：你现在不好好学习，将来怎么办啊”、现在学习都学不好，以后到社会上还怎么生存！”

当家长对孩子的未来产生担忧时，所表现出来的焦虑以及恐慌，会让孩子对这个世界产生同样的焦虑，会误以为这个世界是非常危险的，未来是一片黑暗的，因此孩子就很容易变得唯唯诺诺、瞻前顾后，成为一个优柔寡断、胆小的孩子。

②不愿意回家”

就像电视剧《小欢喜》里的乔英子一样，家长控制不了自己的情绪，一回到家，开口就是问学习，在日常交流中，学习、考试、成绩成了固定的话题。

在《小欢喜》中，乔英子最后哭着对妈妈喊出我想逃离你！”这样的话，其实在现实生活中，很多孩子在让人窒息的环境下，都有这样的心理意识。

不愿意回家”是很多孩子的心声。

③不快乐

18岁以前的时光，对于任何一个小孩来说，都应当是快乐的，但在如今，越来越多的小孩感受不到快乐，因为家长的每一次情绪失控”，都像是一把利刃，在撕开他们的内心。

很多孩子为了照顾爸爸妈妈的情绪，不得不装作顺从他们，放弃了自己原本的需求。在一些孩子眼中，他们活得甚至比自己的父母还要不快乐。

当情绪控制了家长的行为，孩子在这样的环境下，也会被情绪所控制。

就像两只刺猬呆在一起，他们只能彼此拉开距离，否则就会互相伤害。

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◆ 什么是timeout”？它如何帮助孩子进行自主反思？

①什么是timeout”？

timeout”也叫作计时隔离”，这一方法来自于美国的家庭教育。

看过美国影视剧的家长，应该对这一幕都非常熟悉：当自己的孩子不听话、淘气的时候，他们的父母就会立即做出一个手势：现在，立刻回到你的房间去！”

神奇的是，当这句话说出来的时候，孩子们就算再不乐意，再气愤，都会停下手中的一切，乖乖回到自己的房间。

其实，这就是timeout”教育方式的特别之处。

当孩子犯错时，为了让孩子意识到这个问题是错误的，家长就会立即要求他停止手上的活动，回到自己的房间，独自一人冷静下来。

②有效地认识自身的错误

中国一直以来都信奉棍棒底下出孝子”，其实在如今，这样的教育方式，已经被越来越多的人证明是错的，棍棒底下只可能养育出低眉顺眼的孩子，或者叛逆的孩子。

在美国，这样的教育方式，甚至会触犯到法律。

而当孩子犯错时，让他回到房间冷静，这样的方法并不是惩罚，因为他无非是回到了自己的房间，自己一个人待着，家长并不会因此对他造成伤害。

当孩子冷静过后，家长再告诉他，他的行为是错误的。这样孩子就能够更好的接受。

如果没有冷静下来的时间，对于家长的批评，孩子是根本听不进去的。

③让孩子进行自主反思

小孩子对于自己的行为，通常难以辨别是非对错，当孩子犯错时，过度的责骂虽然能够让他知道，这件事情是不对的，但也会在他的心里埋下阴影，对于孩子的健康成长极为不利。

当孩子犯错时，对他进行适当的计时隔离，那么时间久了，当他自己呆在房间里，甚至在任何独处的时间，都会习惯性地进行自主反思。

这样不仅能够让孩子避免犯错，对于塑造孩子的独立人格也非常有好处。

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◆ 情绪化中的父母，该做好哪些才不会伤害到孩子？

①理解自己情绪化的原因

情绪化是人人都不能避免的，那么为了不把多余的情绪影响到孩子，父母都应该学会反思自己的情绪来源，明白自己的情绪来自于什么地方，从根本上解决问题。

通常来说，家长的情绪化、焦虑，大都来自于对孩子未来的担忧，担心他不能像别的孩子一样赢在起跑线”，当孩子不听话时，心头莫名就会产生一股怒火。但其实，越来越多的案例证明，让孩子赢在起跑线”是非常错误的选择，一些孩子虽然赢在了起跑线，但却输在了终点线，甚至有一些孩子都没能看到终点线。

在近年来的死亡统计中，青少年自杀的概率越来越高，原因大多都是因为压力过大，这些压力就是从小家长、社会的带来的焦虑慢慢发酵而成的。

②把孩子当成自己的朋友

每一个孩子都是一个独立的个体，他不是家长的私有物”，更不是家长的情绪垃圾桶”，当家长把情绪发泄到孩子身上时，其实并没有意识到他具备独立的人格，长此以往，孩子越来越不理解父母，父母也为孩子的变化而感到委屈。

其实，如果把孩子当成朋友，当他犯错时，就和他解释犯错的原因。自己的情绪不好时，也可以和孩子分享，孩子会给你最好的安慰。

③就事论事，不要上升到个人

孩子淘气，弄坏了家里的东西，那就针对弄坏东西”这件事来对他进行教育，孩子作业没做完，那就教育他学习要专注。而不是把问题杂糅在一起，任何时候都说你怎么这也做不好，那也做不好，生你有什么用？”这样的言语，会对孩子幼小的心灵带来巨大的伤害，让孩子认为你并不爱他。

大可以试试timeout”法则，让双方都冷静一下，让孩子回到自己的房间反思，而自己也一个人静一静，想一想解决的办法，相信孩子也能够理解你。

卡尔·雅斯贝尔斯曾说过：教育本质是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。

孩子的成长和父母有着极大的关系，别让情绪控制”伤害亲子关系。

​今日互动话题：你在育儿的过程中，有情绪化的时候吗？通常是怎么解决的呢？欢迎下方留言分享。

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我是一名三岁宝宝的爸爸，育儿是从来不是一件轻松的事，宝宝的方方面面都需要更细致的关怀。大家在育儿过程中遇到问题都可以来找我共同探讨，一起解决。

我是温柔虎爸，每天在带娃养娃中与宝宝一起成长。

每天分享育儿经验，欢迎各位宝爸宝妈与我共同分享养娃过程中的点点滴滴。