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芽芽有段时间超级喜欢吃甜食，喜欢吃棒棒糖、冰淇淋，各种果泥，威化，有的时候在外面玩耍完，就会拉着妈妈的手去超市，拿各种好吃的，但是以甜食居多。后来发现吃完甜食似乎会上瘾，好不容易才转移了他吃甜食的注意力。那么，宝宝吃甜食到底有没有影响？为什么宝宝都这么喜欢吃甜食？
宝宝天生都爱吃甜食对宝宝来说，甜的东西是自己出生以来第一次品尝的味道，母乳或者奶粉的甜味会留在宝宝的味觉记忆中，挥之不去，刺激吸引着宝宝。而且甜食意味着高能量的来源，并且品尝甜食后，宝宝的大脑会产生愉悦的感觉，缓解一些疼痛带来的不舒服。
世界卫生组织发布过一则调查报告：欧洲有许多婴幼儿的食品都含有大量的糖分，会影响宝宝的身体健康，而且，一些有甜味剂的食品会让孩子更偏爱吃甜食，从而养成无法离开甜食的习惯。
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龋齿和肥胖
婴幼儿摄入糖分过多，会导致龋齿，营养摄入不均衡，引发肥胖，影响视力发育，甚至增加近视几率。
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糖尿病、心血管风险
摄入过多的糖分会导致胰岛素分泌异常，甚至引起成人发病型糖尿病”过早发生。这也是无家族糖尿病史却从小血糖偏高的原因之一。
美国心脏协会的一系列研究表明：儿童、青少年时期糖分摄入的多少与心血管疾病发生的风险密切相关。而且临床也经常发现，爱吃甜食的宝宝，在体检时，血脂、胆固醇都高于正常水平。
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多动症、注意力不集中
糖分的摄入过多会影响宝宝的行为和情绪，如果摄入过多糖分的孩子突然停止食用含糖的食品，会出现多动、注意力无法集中等情况。
停止摄入&控制摄入？蛋白质、碳水化合物、脂肪是我们获取营养的三个主要来源，其中糖分存在于碳水化合物中，而碳水化合物可以为宝宝提供每天50%左右的能量，所以宝妈们不能完全禁止宝宝摄入糖分，而应该合理控制。
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游离糖&天然糖
游离糖是厂商、厨师或消费者添加到食品和饮料、果汁、糖浆中的单糖、双糖等。
世界卫生组织不建议婴幼儿摄入游离糖，而这些糖广泛存在于食品添加剂、精细加工等的食物当中，比如蔗糖、葡萄糖、果糖等。但是各位宝妈要注意的是，奶制品中的乳糖、水果中的糖分是完整天然的糖分，可以不受限制。这些糖进入人体内消化速度会较慢，除了供给糖分，还会提供矿物质、维生素等营养成分。
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逐渐减少果汁果泥
由天然食物制作的果汁、果泥可以给宝宝使用，但是不能食用过多。而且随着宝宝的年龄增加，可以用水果颗粒、水果块、水果条、完整的水果代替果汁果泥。
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控制&减少
首先，宝妈们要给宝宝选择全谷物面包、水果、蔬菜等优质碳水食物；
2015年，世界卫生组织(WHO)在新制定的《成人和儿童糖摄入量指南》中建议，婴幼儿的糖分摄入每天应控制在总能量的10%，如能进一步将其降至低于摄入总能量的5%或者每天大约25克（6茶匙），会对健康带来更多好处。如果宝宝特别喜欢甜食，可以喝一小杯果汁或者果泥；
减少宝宝食用含有玉米糖浆、果糖、葡萄糖等游离糖的零食。
为宝宝建立健康的饮食规律
很多宝宝不吃糖，便会有情绪低落、哭闹郁闷的情况，立刻禁止反而会让宝宝不适应，所以宝妈宝爸们要从自身做起，给宝宝树立健康的饮食观念。
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减少饮食中的食品添加剂
经常给宝宝吃天然的食物，让他们品尝食物本身的味道，会让他们减少对某种特定味道的依赖。大人在做饭的时候，要尽量少盐、少糖，少酱油等。让宝宝逐渐建立对甜、咸的感受，保护他们的肾脏和心血管等的发育完善。
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少买甜食 增加天然食物
宝爸宝妈们首先要少买甜食，特别是不要将甜食作为奖励宝宝的奖品，如果宝宝超级爱吃糖，可以用颜色多样、口感新鲜的水果来代替；如果爱吃冰淇淋，可以用酸奶或者在水果上放置少量冰淇淋代替，慢慢地帮助宝宝调整饮食比例，培养合理的饮食规则。
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