在网上看到因为赘肉妊娠纹，我失去了自信”这样的话题，很感慨！

女人所付出的代价，无非是因为爱。不再貌美的女人们，又该如何拯救自己的躯壳呢？

做妈妈固然幸福，但同时，妊娠纹也困扰着爱美的宝妈们。

为何会出现妊娠纹？

随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。

其它原因如：怀孕期间荷尔蒙改变，或是体重增加速度太快，也会导致孕妇妊娠纹上身。

因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其它较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧，及臀部。这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。妊娠纹是可以避免的！

妊娠纹并非孕妇的专利

在医学上，妊娠纹被称为扩张性条纹”，它其实不止出现在孕妇的身上，许多健康的男性或是女性，在青春期的快速生长期时，身体也会出现类似于妊娠纹的生长纹”。另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹。

妊娠纹可以消除吗？

并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等，而有所不同。

头一次出现的妊娠纹，是紫红色、或葡萄色的纹路，到生产后的2～3个月，就会逐渐淡化成银白色。一旦妊娠纹形成，它的痕迹是不会消失的，不过，孕妈咪千万别因此而觉得气馁，台北长庚医院皮肤科医师翁雯柔表示，主动积极地预防，是有机会预防妊娠纹产生的。

如何及早预防妊娠纹？

1.控制好体重的增长速度是根本

孕中、晚期每个月体重增长不要超过2公斤，不要在某一个时期暴增，从而使皮肤在短时间内承受太大压力，从而出现过多的妊娠纹。

2.用专业的托腹带

专业的托腹带能有效支撑腹部重力，减轻腹部皮肤的过度延展拉伸，从而减少腹部妊娠纹。

3.皮肤弹性

从怀孕初期就坚持在容易出现妊娠纹的部位进行按摩，增加皮肤的弹性，按摩油最好是无刺激的橄榄油或儿童润肤油。

4.补充胶原蛋白和弹性蛋白

多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、动物蹄筋和软骨等，均有助于增强皮肤弹性。

对于孕妈妈而言，

有两样东西总能让她们黯然失色：

产后肥胖和妊娠纹。

其实它们并没有那么可怕。