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宝宝是每个家庭的期望，每位父母都希望宝宝健康降生，在孕期内，全家人都关注孕妈是否营养补充充足。但缺少科学性的孕期饮食，有时会害了孕妈与宝宝。
妻子木木已经顺利度过怀孕初期，木木认为怀孕中期可以吃一些自己喜欢的食物，因此要求老公将自己最爱的螃蟹端上晚餐，本来只想吃一个，解解馋。
但木木没有控制住，多吃的几个，本以为不会发生大事，却没想到晚上肚子开始疼。
木木与老公当晚就去了医院检查，医生告知，出现轻微滑胎现象。建议像螃蟹类的寒性食物少食或者忌口，才能保住孕妈与胎儿的安全。
孕期应该忌口的食物木木悔不当初，不应该贪嘴多吃，为保证孕期中后期顺利度过。木木与丈夫查阅书籍，制定了科学的饮食清单，并查清了几种孕期该禁用的食物。
孕妈在怀孕期间还有多种需要注意的事项，可以购买相关的书籍查阅。
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因此，孕妈在怀孕期间禁止食用辛辣热性调味品，比如花椒，八角，胡香粉等。性寒的食品要减少食用，比如螃蟹。
糖度过高的饮品与食物孕妈若过度食用甜品，会导致体内新陈代谢速度减慢，从而消耗大量的钙。而钙元素对胎儿的成长十分重要，若孕妈体内钙元素不足则会影响胎儿的骨骼发育。
营养成分高的食品并不一定会对孕妈的身体带来好处，若孕妈在怀孕期间使用大量补品，则会加重孕吐反应，对孕妈的身体健康造成影响。比如人参、桂圆等补品要减少食用量。
孕期营养补充的三点注意1.及时补充叶酸
孕妈在怀孕初期时食欲较低，家人不要太过担心，一日三餐正常食用即可。
但在怀孕初期时要注意叶酸的及时补充，孕妈早期叶酸补充，在一定程度上能帮助宝宝神经系统发育，避免出现神经管问题。孕妈在怀孕初期可以食用一些奶制品或者动物肝脏。
2.补钙
在怀孕中期时，孕妈要注意补钙，因孕期中期是婴儿骨骼发育的关键节点。这时，孕妈的食欲变化也会十分明显，相较于早期而言，吃的会更多一些，这时就要注意吃些钙含量高的食品，比如牛奶、大豆等。
食用常温牛奶，也要注意杯子的选择，避免烫伤。
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在怀孕晚期时，对饮食方面并没有太大的要求。只要注意怀孕阶段的忌口食物禁止食用。一日三餐最好以清淡为主，少食盐少吃糖，能更加有效提高婴儿健康。
注意食用油的选择，妈妈吃的健康，宝宝才健康。
坝上高原亚麻籽油食用油冷榨纯亚麻油宝宝孕妇 ￥49 购买孕妇在怀孕阶段要十分注意心情变化，若心情起伏过大，会对胎儿产生影响。每一个孩子都是孕妈的期待，孕妈在怀孕期间要忌口，避免贪嘴多吃，而对胎儿造成影响，使用科学的方法度过孕期能为婴儿提供更好的早期教育。
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