擤(xǐng)鼻涕不简单，教会孩子防鼻炎

你有鼻炎吗？你从多大开始患鼻炎的？前两天一个五岁多的小朋友来我家玩，鼻子总是囔囔的，我说你感冒了吗，他说我鼻炎又犯了。原来他有一次重感冒，鼻塞流鼻涕，后来感冒好了却留下了鼻炎。

其实小朋友们不会正确擤鼻涕，也会导致鼻炎。擤鼻涕不简单，教会孩子防鼻炎。

首先，擤鼻涕的时候力量不能太狠，小孩子咽鼓管和鼻腔的结构都容易引起感染，轻轻的擤鼻涕能保护鼻子。

第二，最好一个鼻孔一个鼻孔来擤。堵上一个鼻孔以后，轻轻吸一口气，稍稍用力擤鼻涕，一个鼻孔擤干净之后，再擤另外一个。

擤鼻涕看似是小事，但很容易做错引起问题，掐着鼻翼两端用力挤鼻子，就是错误的做法，家长们一定不能掉以轻心。否则，久而久之，孩子流鼻涕的症状，就会变成普通的鼻炎，再根治就困难了。

流鼻血了如何正确止血？仰头有用吗？

当鼻子受到撞击、用指甲挖鼻孔或擤鼻涕过猛，这些情况都很容易引起鼻内血管破裂出血。孩子突然流鼻血了怎么办？往后仰头，这样血就不能流出来了？

错，流鼻血不能向后仰头，这样容易让鼻血从鼻咽部进入咽腔，引起误吸。那到底应该怎么办呢？

其实很简单。

流鼻血了，不要慌，首先要低着头，然后用两只手掐着鼻翼，把鼻翼掐紧了之后，鼻中隔容易出血的地方（黎氏区）正好压住了，这样按压三到五分钟，一般就可以安全止血了。如果有干净的消毒棉球，也可以拿来塞住鼻子，这样简单易操作的压迫止血法，你学会了吗？

另外，从中医的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。建议小朋友们平时多吃新鲜蔬菜和水果，补充足量的维生素，并保持大便通畅。