很多孩子有赖床的毛病。可以说，早晨叫醒孩子起床是父母很难办的事情。孩子听话还好，不听话则要三番五次，父母或家人轮流上阵，直到叫醒为止。醒来之后，为了赶时间，也顾不上他们眼睛睁开了没有，就得令其洗漱、吃早餐，然后送他们上学去。此时，孩子身体其他各个系统并没有随大脑清醒而立即活跃起来，所以常常表现为神情呆滞、反应迟钝，有的懒散无力、不愿活动，有的则哭闹不止。因此，赖床孩子的调教必须从叫醒起床入手。
首先，高强度、高频率的喊叫会加重孩子生理上的负担，使其变得烦躁不安。应让孩子在轻声揉摸中醒来。这要求父母适当提早叫醒孩子的时间，俯首在孩子耳边，轻声细语；同时用手轻轻按摩孩子的脊椎两边，直到把孩子唤醒。轻声、低频率的呼叫可避免高声喊叫带来的危害；按摩脊椎两侧可激活免疫系统，增强机体抵抗力。
其次，对于赖床的孩子来说，诱导其自然睡醒是上上之策。例如，可以在孩子应该起床的前10分钟将收音机打开。开始放些轻音乐，然后声音逐渐加大。同时，打开小窗，使室内的温度降低。这样持续5～6分钟，孩子就可以自然醒来。养成这样一种习惯，白天就会精神饱满，还可以防止孩子因突然睡眠中断而容易引起恐惧心理。
再次，还有的孩子早晨醒不了，主要是因为他们醒来之后，会感到头痛、头昏、浑身没劲儿。这类孩子多半有血液循环不良、贫血、低血压等情况。他们醒来之后，家长可令其依旧躺在床上，然后两脚腕同时向外旋转二十次以上，再向内旋转二十次以上。脚腕运动需确实在关节处旋转，可使血液循环顺畅，头脑自然就清醒了。初做时会感到很辛苦，但习惯后，一醒来就会自然地旋转。
正确叫醒孩子的方式对于孩子来说，都有早晨起床难的问题，尤其到了冬天，让年幼的孩子一早就爬出暖暖的被窝，真不是件容易的事。为了赶时间，不少家长叫孩子起床，常采用简单生硬的做法，这样不但会伤害孩子的身心健康，还会影响他当天的学习。那么怎样才能使孩子愉快地起床呢？
不要大声喊叫，强行拉孩子起床
人入睡时经过浅睡期才到深睡期，浅睡期孩子会翻身，有时还会哼哼。深睡期是大脑完全抑制期，呼吸均匀，不容易被声音吵醒。早晨睡醒时也是由深睡期过渡到浅睡期才能完全清醒。如果在孩子深睡期生硬地叫醒他起床，他的大脑仍会处于浅睡的状态，脑波活动在短时间难以调整过来，即使身体已经起床，但神情呆滞、反应迟钝、周身发懒，不愿活动、进餐不香，久而久之，不利于身心健康。
晚上按时睡觉
晚上按时睡觉是早上按时起床的基础。只有这样，才能养成定时入睡、定时起床的生物钟。学龄前的孩子每天要保证9～10小时的充足睡眠，只要保证孩子在晚上 9点进前后进入深睡期，凌晨7点左右起床会十分顺利。另外，卧室要保持安静，灯光不要太亮，有利于孩子熟睡。
预留15分钟左右的时间
为孩子从睁开眼到起床预留15分钟左右的时间，营造一个适宜的环境，让孩子自然醒来。比如拉开窗帘，打开窗户，让新鲜的空气和光线透进来，诱导孩子从睡梦中自然醒来。
轻呼柔摸
在叫醒孩子的时候，父母一边轻声呼唤，俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼叫，一边用手轻柔地按摩他的手心、脚心，按摩太阳穴等头部穴位，帮助孩子大脑很快进入清醒状态，还可引导他伸几个懒腰，活动一下肌肉，既能叫醒孩子，还有利于他的身心健康。
音乐呼唤
音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体律动起来。每天早晨，在孩子即将睡醒前的10～20分钟，放些轻松欢快的音乐或者儿歌，刚开始可以声音小一点，每隔几分钟加大一些音量。
问候孩子
当孩子睁开眼睛时，父母送上快乐的问候：宝贝，早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻，问问孩子睡得好吗?做了什么梦?幼儿苏醒后一睁开眼睛看到父母的微笑，听到父母亲切的问候，会十分愉快地起床。还要特别注意的事情是，帮助孩子起床只需要一个成人就够了，不要所有的成人都围着孩子，你一句我一句地唠叨，要让孩子觉得起床是一件简单而快乐的事情。
有了这样充足的准备工作，宝宝起床就变得轻松多了。让家长和孩子都在快乐的情绪中迎接新的一天的到来吧! 所以，叫醒孩子最上乘的方式就是温柔与耐心，让孩子感到足够的安全，并用愉悦的刺激传达醒来”的信号。
温馨小贴士
当然啦，孩子是独立的个体，家长还可以探索很多不同的叫醒方式，只要是适合孩子的，并得到孩子支持的，都是超级有效的。不过，在叫醒孩子起床这件事上，还有以下四个温馨小贴士要牢记：
1、坚持一段时间在同一个时间点叫醒孩子，会让孩子慢慢形成生物钟，时间久了，不用家长叫，自己就自然醒了。
2、家长尤其是年轻的父母，要节制晚上看电视或者是娱乐、加班的时间，为孩子营造安心睡眠的环境，做早睡早起的好榜样。
3、家长要注意保持冷静。在叫孩子起床的时候，父母越焦虑，越催促，孩子反而越磨蹭，越拖拉。孩子会用逆反心理来对抗我们。
4、保健专家建议，人在起床时，最好先睁眼躺十分钟，再做起来，有助于身体健康。所以，不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来，而要给孩子充分的起床时间。
以上就是由萌妈凡凡为大家介绍的有关于如何在冬天叫宝宝们起床的方法，大家喜欢的话别忘了点个关注哦！