育儿指南

自制健康版沙拉酱,宝宝辅食加一点,拒绝寡淡无味

沙拉酱大家都喜欢,可是里面油脂含量实在太高啦,吃一口沙拉酱就等于喝了一口油

这次的"宝宝沙拉酱",不含盐,油含量都很低,健康版本,大人孩子公认的好口感,学会了可以做蔬菜沙拉或者涂抹面包,宝宝辅食也可以用这款"万能酱料",收藏起来做给宝宝尝尝吧!

材料:配方奶、鸡蛋、糖、油、淀粉、柠檬

制作健康版沙拉酱的步骤

蛋黄和蛋清分离开,蛋黄中加入白砂糖、亚麻籽油搅拌均匀、玉米油或者葵花籽油也可以

加入牛奶,搅拌均匀

挤入柠檬汁,大概半个就可以,加热后酸度会减少很多,所以不用担心过酸

加入淀粉,搅拌均匀

倒入不粘锅中加热,用炒锅非常容易糊锅,所以一定要用不粘锅

小火翻炒至浓稠关火

一定要用小火,快速不停搅拌,不然容易结块,五六分钟,提起勺子粘稠不易掉落就可以

盛出静置冷却,凉透后保存,密封冷藏可以保存2-3天

宝宝辅食里面可以添加,口感细腻香滑

而且拒绝了普通沙拉酱的油腻

酱,还是自制的好!