我们家老大是个天生的睡渣，刚出生的前三天，在医院里每天晚上都是哭得让病房里的其他人无法睡觉，可怜的爸爸每天晚上抱着她在走廊里走来走去，第四天出院一回到家倒头就睡了一天。

不知道是不是那个时候养成的习惯，从那之后老大夜里经常哭闹，还要求多多。

1.自带感应功能，抱着我你不能坐下！

我们抱着她走来走去是不够的，还要有音乐，摇晃得跟上节奏，时不时对着她小眼吹气，人工移动空调，真舒服啊！小眼终于闭上了。终于睡着了，可以放松一下了。

你想得美！

看她睡得香，爸爸想抱着她坐下，可屁股还贴到凳子上呢！

哇哇哇哇！

怎么回事啊，她眼睛没有睁开，咋知道我坐下了呢？我还是抱着她扭着晃着坐下的！”爸爸抱怨的说。

2.你的怀抱就是我的床

每次抱睡后好不容易放下床，不到30分钟就哭着醒来，有时候还是在10分钟内！但是如果你抱着她，她一觉可以睡上2个小时。你说她是天使还是睡渣？

老大的抱睡情况在1岁后渐渐消失了，1-3岁夜里有时会哭闹，到了4岁，夜里时而会哼哼唧唧，问她怎么了，说不知道。

夜里随着孩子的哭闹，我们被逼醒来，既安抚不了哭闹的孩子，自己又不能睡，那种挫败感真的让人崩溃。

一、孩子为什么要半夜折腾

1.孩子的大脑高速发育

在宝宝一岁半前，大脑发育会有10个呈跳跃式发展的高峰期。这期间宝宝会比平常更易怒、黏人、暴躁，甚至食欲、睡眠不好。

每个孩子在这期间里的行为表现不一样，但都是暂时的。半夜折腾是正常现象之一。

2.孩子对白天经历的回顾与整理需要

孩子在白天接触了无数信息和刺激，而这些他们需在晚上睡觉时进行整理、汇总、分类，来形成他们的认知。

我们没有办法去计算，他们每天到底要处理多少信息，他们也没有办法理解所有的信息。很自然的，我觉得，这些他们无法理解的信息，会很令他们不安、甚至害怕进而身体折腾。

3.排便的不适反应

因为拉或尿了会让孩子觉得不舒服，他通过折腾来引起大人的注意，来帮他清洁 。

4.环境过冷或过热

适宜入睡的温度是22度左右，冷了可加被子、开暖气来调节温度。但要注意的是在开暖气时，要注意环境的湿度。

因1岁以的孩子鼻腔内还没有长出鼻毛，他们需分泌大量的鼻涕来粘稠空气中的粉尘，不让它们进入体内。如果环境太干燥，空气中的粉尘增多了，鼻涕粘稠过多的粉尘会引起鼻塞，让孩子呼吸不顺畅，身体不舒服，就开始折腾了。

干燥会容易口渴，造成夜醒喝水、喝奶。而折腾是孩子提醒孩子的方式。

半夜折腾并不是孩子折腾我们的故意行为，这都是孩子在生长发育活跃期的重要表现。看到这里，孩子夜里折腾，你还会抱怨吗？

二、各个年龄段孩子半夜折腾的原因和表现

1.6个月以内的宝宝

因为他的胃肠发育功能还不健全，普遍是喝奶不久就拉，2-3个小时要喝一次奶，所以他的冐里是没有储存到食物。他的半夜折腾是为了吃饱。

在这个时段里孩子还有肠绞痛的可能。肠绞痛是胃肠发育功能不全引起的，主要是产生大量的气，让孩子的腹部很不舒服，他们需要折腾一下。

越折腾气排得越通畅，一量把这些气排出去，孩子就可以安眠入睡了。所以孩子的半夜折腾在6个月以内，绝不是因为他想要折腾我们，是他的生理需求。

2.6-12个月的宝宝

这期间孩子开始形成整夜睡觉的习惯。每个习惯的形成都有一个磨合的过程，于是孩子就来折腾了。折腾是为了建立自己像成人一们的作息规律。

之前孩子都是半夜醒来，现在他要睡整觉了，半夜要尿要拉要尿了？但又还不会自己起来大小便，也不想起来，怎么办呢？

闭着眼睛哭，闭关眼睛闹，这是提醒大人的最有效办法。提醒了大人会帮助他完成大小便，而自己依然很快睡得香香的，只是辛苦了大人。

3.1-2岁的孩子

大脑皮层的兴奋度开始提高了，白天身体体验带来的所有感觉都会在晚上进行大脑皮层的一个刺激过程。

这个刺激是什么呢，白天的身体体验和触感感觉，都会集合成一系列的感受体验包，在大脑皮层上形成硬刻。

4.2-7岁宝宝

会加深这个硬刻的过程，他硬刻不只是身体的体验内容了，还包括白天头脑认知的知识，通过大脑对白天所有的体验及认知知识的整理打包，将这些体验进行配对的过程，就会把知识和身体体验的感觉进行对接，形成一个系统的体系，作出整体的规划。

5.7-12岁的宝宝

对白天受到情绪刺激开始作出反应了，比如大人没经他同意，翻看他的手机。他和同学吵架了。这些情绪会带到睡梦当中，兴奋、恐惧的感受体验也会在晚上出现。

三、各年龄段孩子折腾的意义

孩子的半夜折腾和他的知识学习有着重要关系。白天我们的大脑皮层是相对平静的状态，更多的是我们身体通过对知识体验和学习认知的过程，把它们产生的关联关系向大脑输送信号，大脑收到这些信号以后，就会在我们的大脑相应的区域形成硬刻。

这个硬刻都发生在孩子潜意识百分之百的状态里。12岁以前的孩子都是潜意识大脑百分百开放的过程。所以相当于12岁以前的孩子都在做这件事，这就是为什么12岁以下的孩子都会出现半夜折腾的情况。

半夜折腾与身体协调还有安全感的重要链接关系，一个孩子身体白天有了很多的体验，有的时候身体协调由于紧张的问题，并没有完成。如跳舞时手脚姿势没有同时跟上节奏。

到晚上很放松的状态下，他的身体协调会再次发挥作用，于是就出现了拳打脚踢的睡眠状态。这些其实是孩子在调整自己的身体体验协调力，并不只是孩子在做梦或者是一些肢体的过度反射。

还有就是安全的问题，孩子白天如果他的安全感缺失了，就会半夜折腾提示我们。如果一个孩子晚上经常会哭喊，而且有惊吓的表现，那我们对于孩子白天遇到的事分析一下，找找原因。

比如说他跟父母分离了，白天受到了惊吓，爸爸妈妈白天发生了争吵，让孩子感觉安全感缺失。这一系列的可能都会导致孩子半夜折腾。

四、孩子半夜折腾，我们常见的做法

孩子踢被子是最常见的折腾现象。我们可讨厌这件事了，因为我们担心他受凉感冒。但孩子踢被子基本是不会感冒的，除非他因为热出了汗，踢被子才会感冒，如果他没有出汗，只是踢被子是不会受凉 的。

这点是因为我们身体在睡觉之后会形成一个自动温度保护膜，这个膜会有效的让我们身体处在一个被保护的状态，一切寒凉是不会侵入的。

如果你真的还是很担心 ，就建议给孩子穿连体衣，这个适合小宝宝，大点的孩子就穿长袖的睡衣 ，即便踢了被子也不要紧，你小点自责，多点睡眠，心情一定好，这样对孩子的身心健康是一定有利的。

不要在白天提醒孩子睡觉不老实这件事，因为孩子受到提醒，他的大脑皮层就建立了一个反射体制，我的爸爸妈妈说我晚上睡觉不老实，我要怎样做才能满足他们呢，我晚上一定要更折腾。

我们起夜起得这么频繁，是因为我们有各种担心 ，这跟孩子半夜折腾没有关系 ，我们不应该把自己睡不好觉的情绪，全迁移到孩子的身上。

孩子折腾是你自己选择起来的，你也可以选择少起来。孩子一翻身，你就起来，这谁也受不了，毕竟孩子睡觉是一个自由的状态，你总起来也是在打扰他睡眠。

五、有效做法

1.先抚摸看看是否有排便。

2.安慰搂抱，我们的搂抱让孩子觉得自己有人陪伴，孩子的安全感一旦被满足，他就会快速入睡了。

3.迅速让自己的情绪平静下来，尤其是让自己快速进入半梦半醒的状态。因为半梦半醒，我们是挺放松的，眯着眼、抱着孩子哄睡是最快的哄睡方法。如果你醒了，还进入了焦虑状态，孩子更不好哄，孩子感受到父母的焦虑，会更加折腾。

每个孩子都是一个独立的个体，适合的哄睡方法也不一样。但大人情绪稳定是成功哄睡的前提，了解孩子各阶段的身体发育表现是大人情绪稳定的保障。

我是@夏六月,两个聪明的宝妈，喜欢画画，码字。希望可以一手事业，一手带娃，做个成长型妈妈。在这里你会看到更多科学的育儿知识，希望关注我。