育儿指南

避免过度喂养:0-36个月宝宝奶量与辅食喂养量参考表,值得收藏

宝宝一出生,当妈的就开始关心,孩子每天要喂几顿,每顿吃多少毫升奶...到了吃辅食阶段,每顿辅食加什么食材,每种多少量,今天来跟大家分享下宝宝奶量与辅食喂养量的大概标准,供宝妈参考

新生儿

喂奶时间无需固定,按需喂养

第1天:每次奶量5-7ml

4-5天:每次奶量30ml

一周后:每次奶量60-90ml

1-2月

母乳充足的话一天喂7次左右

每隔3小时喂一次

每次吃奶量80-120ml

2-4月

喂奶间隔时间3.5一次,一日6次,

每次90-150ml

3个月后,每次奶量150-180ml

4-6月

每日吃奶5次

间隔时间4小时一次

每次奶量150-200ml

6-8月

每日吃奶4次,建议每次奶量150-220ml

这个阶段,宝宝开始添加辅食,宝宝的食量妈妈心里要有数,添加辅食遵循由少到多的原则添加,先素后荤你,由稀到稠,从细到粗。辅食添加量建议一开始5-10ml,慢慢增加,任何辅食添加都遵循由少到多的原则

辅食添加量参考

米粉

干粉半勺(第一周)1勺(第二周)2、3、4勺(6-9月)用60度左右温水冲泡

菜泥肉泥

我都用辅食格子计量,每次做辅食直接放格子里,每个格子20-25ml

刚添加的3天,每顿半格,没有不良情况下,每顿一格(6-8月)

菜泥肉泥比如土豆泥、山药泥、红薯泥、南瓜泥、胡萝卜泥、猪肉泥、猪肝泥、牛肉泥、鸡肉泥等都是蒸熟后用sver料理棒打成泥,加上泡好的米粉混合均匀喂食

粒粒面

粒粒面是分包装的,最初少半包,然后半包。我家宝宝8个月开始吃,吃了2盒就换贝壳面和小挂面了

贝壳面

生面半勺(9个月)1勺(10个月),勺子就是米粉勺

小挂面

上面1/4绺(9月)-1/3绺(10-11月)1/2绺(12-15月)3/5绺(15-18月)

鸡蛋

从1/4蛋黄开始,每一周翻一倍,不推荐一周岁前吃一个整蛋,

水果

每顿吃多少合适呢?我觉得1个草莓、1小块苹果、2瓣橘子、3颗樱桃随着孩子成长可逐渐增加。

8-9月

每日吃奶3次,奶量180-240,这个阶段辅食添加较多,奶量可根据宝宝的实际情况控制

9-12月

每日吃奶3次,奶量180-240ml,其他时间正常添加辅食

1-2岁

每天奶量月500ml左右,但固体食物需够量且均衡,主食供能占50%以上。