最近上火”的宝宝特别多，有的宝宝嘴唇又红又干，有的鼻子又干又痒，宝宝一直不停地挖鼻孔，有的宝宝皮肤莫名其妙地瘙痒，抓个不停，有的宝宝便秘突然严重了，几天才大便一次，每次大便都特别费劲，甚至可能拉出又黑又硬像羊屎蛋蛋一样的大便。
这让妈妈很焦虑，认为宝宝是不是上火”了，要不要清清火。宝宝的表现虽然很像上火，实际上导致这些状况的却是秋燥。
现在已经是九月中，天气虽然依然炎热，动不动气温升高到30多度，但如果仔细去感受会发现这种热与盛夏时节的潮湿闷热是不一样的，主要是中午炎热，早晚却开始有了一丝丝凉意。
空气中水分减少了，空气变干，皮肤中的水分流失也变快，这就是秋燥。而且如果不注意，燥气与人体内潜伏的邪气遥相呼应，会出现各种不适，比如口干、咽干、鼻干、唇干及大便干结、皮肤干裂等症状。
为什么秋燥对肺会有这么大的影响呢？按中医的五行学说，肺属金，秋天正是肺气最旺，功能最强的时候。但肺又是人体最娇生惯养”的一个脏器，特别容易受到外界气候变化的影响。无论是寒燥还是热燥，都会影响到肺，就连空气脏，也会直接影响到肺。
而肺的功能主要有两个，一个是宣发，一个是肃降，宣发主要是通过皮肤、发汗、咳嗽、流涕等把肺中的病邪排出去。肃降则主要表现在两方面，一个是通调水道，下输膀胱，另一个是推动肠道，排泄糟粕。
秋燥是潜移默化产生影响的，也就是说它功能正常时，根本感受不到，但当它不正常了，就会有很多症状表现出来。秋燥引起肺燥，就会出现口干舌燥、皮肤瘙痒、便秘等症状。如果问题一直得不到解决，燥热积存下来，当气候一旦发生变化，咽喉和呼吸道开始出现不适后，最让人担心的状况就出现了，那就是——咳嗽，当小朋友开始咳嗽时，全家人的神经都免不了会紧张起来。
要防止这种状况，养肺润燥是非常重要的。
养肺主要是防止肺受到来自内外的双重侵害。来自外界的侵害主要是寒气，来自内部的侵害则主要是肝火。
现在天气逐渐凉下来，如果不小心受了寒，又没有及时排出去，寒气从毛孔侵入体内，就会伤肺。所以养肺的关键之一是防止寒气侵入。
早晚要注意保暖，如果温差比较大，宝宝早上起床时，要记得做好背部的防寒工作。很多宝宝早上起来会突然咳几声，或是莫名其妙开始打喷嚏、流鼻涕，这其实都是肺部受寒的表现。
这时可以隔着衣服给他做做工字擦背，让宝宝脊背擦得热乎乎的，这样就能够把寒气排出去，让宝宝远离因为受寒导致的鼻炎、咳嗽了。
做完工字擦背，再给宝宝从下到上捏捏脊，这样可以提升阳气，平衡阴阳。
有时候，寒气会直接到达肠胃，引发呕吐或急性腹痛、腹泻，为了防止这种状况出现，每天帮宝宝做好腹部的保暖，尤其肚脐部位的保暖也是很重要的。每天除了让宝宝腹部不要受寒，把手搓热后温热肚脐，或者艾灸肚脐也是很有效的防止腹部受寒的办法。
养肺的第二个关键是防止肝火。肝属木，肝火特别容易伤肺。宝宝本身就肝火旺，如果肝火不能及时消解，也会伤肺。可以经常看看宝宝的舌头，看看舌尖的部位红不红，再摸摸宝宝的手心或是背部肩胛骨之间的位置，看看是不是燥热，如果摸起来有燥热的感觉，这都代表有肺燥。
这时，马上给宝宝做做清天河水，清肝经、清心经、清肺经的推拿。肝火消解了也能养肺。
还可以经常帮宝宝按按太冲，先按揉太冲，再从太冲直推到行间。
这样也能帮助肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内患了。妈妈们如果经常发脾气、肝火旺，也可以经常做这个手法，对自己的身体也是很好的保养哦！
因为肺与大肠相表里，肺燥还会传导到大肠，引起便秘，如果宝宝大便又干又硬，可以在清热手法的基础上，加上清大肠经。
如果宝宝天生肺虚，则可以多补补肺经
因为脾是一切的基础，肾是气之根，肺气虚的宝宝，还可以多做做补脾补肾的推拿，补脾经、补肾经、揉肾顶
把手搓热，温热与肚脐相对的命门，按揉肾俞，也能补益肺气。
如果家里有艾灸仪或其他的艾灸，直接推一推，温经通脉，对秋天补肺效果特别好。那些反复支气管炎、反复肺炎的宝宝更推荐大家试一试哦。
防止秋燥，还需要在养肺的基础上润燥。润燥首先要少吃辛辣刺激易上火的食物。
这个季节要多吃应季的新鲜蔬菜水果，梨、石榴、柚子、无花果、百合、枸杞、山药、菱角、芡实、莲藕、芋头、南瓜、胡萝卜等，还可以多吃一些银耳、木耳等，煮银耳马蹄露、银耳百合莲子羹都对润燥很有好处。
当然咯，山药芡实薏米粥、酸石榴汁、甘蔗汁、雪梨无花果、莲藕羹、酸梅汤、乌梅三豆饮等对缓解秋燥也是很有帮助的。
要根据身体的实际状况选择对症处理。如果宝宝夏天吃了很多冷饮、冰淇淋等，适当的补肺推拿搭配艾灸，温暖脾胃、补益中气，更能养肺，让宝宝告别肺气虚。如果宝宝爱吃肉，爱吃油炸食物，常常阴虚，那么选择清淡滋阴的食物更适合。
从现在开始进行养肺润燥，在秋意渐浓时，宝宝才会拥有更好的身体去感受大自然的秋哦！
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