能。
不管是顺产还是剖腹产，一般生完孩子以后，产妇会比较累，而且子宫恢复也需要一段时间，所以在月子期间人们一般不出门，以免落下毛病，身体承受不了。那么坐月子一定不能出门吗？这是很多产妇都想了解的。坐月子期间当然是可以去室外的，特别当户外的气候温暖宜人的时候。产妇外出要注意的是：注意保暖和尽量避免与已经感冒或有传染病的人接触。
由于产后生理机能会将多余的体液转化为汗由皮肤排泄或转化为尿液排出，所以产后妇女多汗、多尿是正常生理变化。多汗微湿的皮肤处在低冷或多风的环境，容易受风寒，所以应避免冷风直吹，及时擦干汗液、更换汗湿的衣服，保持身体干爽。
可以加，适量加。
产妇坐月子不能吃盐，此种观点并不正确。从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。放各种调味料除能增加胃口，促进食欲外，对产妇身体康复亦是有利。从中医学观点来看，产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复过程中，有许多余血浊液(恶露)需要排出体外，产伤亦有瘀血停留，如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉及酒等多性偏温的调味料则有利血行而不促进血凝，有利于瘀血排出体外。食盐的用量亦就根据情况而定，如果产妇水肿明显，产后最初几天以少放食盐为宜;如孕后期无明显水肿则无需淡食。
盐，也就是钠，在体内有种巧妙地平衡。多了、少了都不行。几乎所有食物中都有天然的盐分。我们需要注意的是吃盐吃太多。摄入盐分太多会对健康产生不良影响。但少量的盐作为调味品，只要不是重盐，那就可以放心加一些来调调味道。此外，小心咸罐头、包装零食及快餐，常常都加了很多盐。
产后腰疼是很多妈妈们都会面临的一个产后的问题。事实上，导致产后腰疼的因素有很多，例如劳累过度、缺钙、产后受凉等等。
腰酸背痛绝大多数是暂时性的。一方面是孕产期的时候，由于激素的变化，导致韧带和关节变得松弛，另一方面由于孕妇不仅作为人直立行走”，再肚子上挺个20-30斤的大球，对脊柱是非常大的压力和考验。再者，由于经常抱宝宝，给宝宝喂奶，妈妈常常会保持一个姿势很久，自然也会容易导致腰酸等问题。
所以建议妈妈产后要注意，抱宝宝和喂奶的时候，要有哺乳枕或者靠垫来帮忙给姿势做好支撑。这样可以尽量让自己的身体和手都能够更轻松，不至于长期承受压力和固定姿势后，导致不适，甚至留下月子病”。