怀孕时，大多数孕妈妈经历过早孕反应，也就是老人们常说的害喜”，恶心、呕吐……同时，我们也经常听到没事，怀孕哪有不吐的，吐3个月就好了”然而现实情况是，有的人吐到要住院输液来缓解，有的人吐到放弃孩子，有的人吐到宝宝出生。

据统计，约70%的孕妈经历过孕吐这一难关

@星星妈：一吃荤的就吐！
@景轩妈：怀孕了，高兴劲头还没过，就开始了炼狱生活：白天翻江倒海，晚上倒海翻江，吐得头昏眼花。
@暖暖妈：前期我吐到尿失禁，很多人还安慰我说‘没事，三个月后就好了’，原以为三个月过去了会好转一些，可事实证明并不是这样，中期我吐得更厉害了…算是体会到了差点变人体喷泉的感受。我吐到生！
@杨妈妈：孕吐太严重，体重变轻，营养严重不足，只能住院输液，治疗了一个多月，症状有些缓解，才出院。

怀孕早期为什么会发生呕吐”

孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。

怀孕之后，除了体内的荷尔蒙分泌增加，引起恶心、呕吐之外，还有就是孕妇体内分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。

另外，人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁 。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎， 胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。

通常情况下，孕吐一般从孕5周开始，8～10周达到高峰，延长至12周左右，孕妈会出现呕吐、头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻等反应，症状的严重程度和持续时间因人而异，轻微的呕吐一般没什么影响，多数孕妇不需特殊处理。怀孕12周后，症状大多会自然消失，少数孕妇反应比较严重持久，可能发展成妊娠剧吐。

缓解孕吐的小妙招”

孕吐不仅是一种很难受的体验，而且孕期的呕吐、恶心感有可能使准妈咪无法保证饮食平衡。

1. 饮食

其实孕早期胎儿对营养的需求量并不是很大，母体中之前的储备就能满足胎儿的需求了，所以也没必要强迫自己非得吃自己吃不下去的食物。

（1）食用刺激性小、不油腻食物，避免接触炒菜的油烟，避免食用油炸和辛辣食物，在口味上可以尽量选取自己想吃的东西；

（2）少食多餐。保持2-3个小时进食一次，将一日三餐改成5-6次进食，少吃多餐，一刻都不要让自己的胃空着。

（3）多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。吸收足够的水分以免因呕吐造成的脱水。

如果觉得白开水太单调，可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替，另外还可以多吃富含水分的食物，比如生菜、瓜类、柑橘类水果等。

（4）用生姜、话梅止呕。生姜（可含在口里或制成姜汁、姜汤）、话梅等能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，缓解反胃、恶心的感觉。

（5）如孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

2. 运动

保持适量运动。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕期瑜伽等，可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

3. 心理

（1）保持心情轻松。妊娠反应与心理压力有一定关系，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，因此，心理放轻松比什么都重要。

（2）了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。

（3）多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

4. 其他

远离浓烈气味。浓烈的气味会加重孕吐反应，如需要烹饪应加强厨房的通风状况，并保持家里卫生间的通风透气。准备一块手帕，滴上几滴柠檬汁，可以起到缓解的作用。

药物止吐。有些孕妈妈孕吐特别严重，对可能危及母子生命的严重孕吐，除了补充营养物质外，要给予一定的药物进行止吐。不过，需要遵医嘱选择使用，不要自行服用。药物的安全性是相对的，用于不适合的个体和用法用量不正确都会带来风险。

孕吐太严重要及时就医”

虽然一般孕吐不影响健康，但有些孕妇整个孕期都孕吐而且严重。严重的孕吐主要表现为吃什么吐什么，浑身无力，同时可能导致脱水严重。

一旦出现剧烈呕吐，次数频繁，不能进食，尿量减少，口干或其他并发症等情况，孕妈要及时就医，确定尿酮体是否呈阳性。

如果尿酮体阳性，说明呕吐、饥饿到了一定严重的程度了，影响了你的代谢和体内的酸碱平衡，胴体对自己对胎儿都有一定的毒性。

体重下降超过5%以上，也表明体内的代谢严重失衡。