孕妇便秘怎么解决

吃香蕉，和蜂蜜水。

每天起床喝一杯白开水，每天保持喝5杯左右。

不要吃辛辣食物，吃润肠的，如银耳羹，豆浆，香蕉等。

保持心情舒畅，坚持户外散步。

治疗孕妇便秘

孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。
孕妇预防便秘的方法有：
1、应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。
2、通过适当饮食调理可以改善便秘情况，膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。
3、每日清晨起床饮一杯蜂蜜水，晚上再喝一杯。 
4、吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；
5、吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；
6、 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
7、可以适当补充益生元，调节肠道菌群平衡，改善便秘情况，可以吃快适明治低聚果糖，属于低聚糖成分，对于便秘效果不错，孕妇儿童都是可以服用的，安全且有效。
 8、吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头；
9、 吃富含有机酸的食品：酸奶；
10、 吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
11、 吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物；
12、建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助顺利排便，防止便秘。
13、适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防便秘。
总之，便秘关键在于预防，养成良好的饮食和排便习惯，适当活动，便可远离便秘的烦恼。
    希望上面内容对您有所帮助，祝您早日健康!

关于孕妇便秘

孕期便秘不能用力拉，悠着点劲，不然容易造成流产。便秘要慢慢缓解，除了养成规律如厕时间，就是要每天多喝水、多吃香蕉、蜂蜜水、绿豆水、西瓜、大白菜、草莓、酸奶，这些都是有利通便的。便秘时期少吃或者不吃苹果、菠萝、桔子和容易上火的食物。饮食上注意吃稀的半流食，固体的不容易消化的都尽量少吃或不吃。我孕期的时候就遇到这样的情况，我很理解那种感受，我建议的食物每天都经常吃，一定有效果的。另外情绪也很重要，太过紧张也导致的。孕期心情好坏也直接影响宝宝以后的脾气呢。千万不能随便用药啊。祝准妈妈开心宝宝健康！

孕妇便秘怎么办？

我怀孕了经常便秘怎么办？

① 养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

②要注重调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，轻易排出。 含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。

③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

④可在天天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。

⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。 假如采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，但必须注重在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。
参考资料： http://www.ybaike.cn/index.php/topic/view/id-651

孕妇长期便秘怎么办

可选择食疗，平时饮食宜清淡，忌辛辣刺激的食物，含纤维素多的食物可适当多吃点，新鲜的蔬菜和水果要多迟点，香蕉有润肠通便的作用，对便秘有好处，另外，每天清晨喝一杯蜜水，对通便特别好，您可以试用一下。

孕妇便秘肚子不舒服怎么办？

孕妇便秘用粥疗便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产，而采用食物疗法，既方便又可保证母子安全。　　●芝麻粥黑芝麻炒热研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。　　●柏子仁粥将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。　　●无花果粥无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥，服时加适量蜂蜜和砂糖，适用于有痔疮的孕妇。　　●胡桃粥胡桃肉30克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次，具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。　　●桑葚子粥桑葚子50克，大米100克，红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖，每天早晚服用，适用于血虚便秘的孕妇。　　●菠菜粥新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日两次，连服数日．

孕期便秘好难受,该如何缓解啊

孕期能量摄入过多但是运动量减少就会有有便秘的产生；妈妈可以多喝开水多吃蔬果，适当地活动，少吃上火刺激性食物，补充 益生菌可以促进肠道蠕动缓解上火便秘。

怀孕期间便秘怎么办

孕妇由于特殊的生理原因很容易便秘，其最佳选择就是纯天然食疗法； 纯天然西梅汁应该是最有效的食疗法，一般两到三天就可以快速去便秘！ 喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。 根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。