怀孕4个月都需要注意什么
怀孕4个月后孕妇的呕吐现象明显减轻了，孕妇开始感觉轻松了，那么在饮食上可要注意营养。要保证足量的蛋白质，摄入足量的维生素，多吃无机盐和微量元素，如果你有条件想出去散散心的话那安排在这个月份只再好不过的了，等你有了小宝宝后你就没有时间来散心了，倒不如趁现在好好玩一玩。我的孩子都快一岁了，我就是这样的感觉，最后祝你和宝宝都健康
孕妇4个月注意什么
。 怀胎的历程及注意事项（怀孕四个月） 1.胎儿的成长 在15周后期，胎儿的身长约为16厘米，体重约120克。 此时完全具备人的外形，由阴部的差异可辨认男女，皮肤开始长出胎毛，骨骼和肌肉日渐发达，手、足能作些微的活动，内脏大致已完成，心脏脉动活泼，可用超音波听诊器测出心音。 2.母体的变化 痛苦的孕吐已结束。孕妇的心情会比较舒畅，食欲也于此时开始增加。频尿与便秘现象渐渐恢复正常，但分泌物仍然不减。 这个阶段结束时，胎盘便已完成，流产的可能性已减少许多，可算进入安定期了。 而子宫如小孩子头部般大小，已能由外表的略看出"大肚子"的情形。基础体温下降，会持续到分娩时，都保持低温状态。 3.生活上应注意的事项 孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，身心安定，但仍须小心。此时乃胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。 为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。 身体容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必须淋浴，并且勤换内衣裤。 4.应该了解与准备的事 孕妇应充分吸收有关怀孕、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利分娩。目前有成套妊娠大全丛书，以供孕妇购阅。因此孕妇可就近到各地书店购买。 此外，为了使生产较为轻松，最好开始作些孕妇体操，但应以体能负荷的范围为限，千万不可过分勉强。 再过一个月，平时的衣服就会穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。上街理发时，可请师傅设计一个易梳洗、易整理的发型，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品，4个孕月这一时期，是能够发现较为罕见的葡萄胎的时期。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块，有时还有鲜血流出（当然也有流产的可能），应去医院检查。怀有葡萄胎时，多数情况下胎儿已在子宫内死亡，组成胎盘的绒毛组织发育异常，孕妇尿中有大量促性激素，出现浮肿及尿旦白，妊娠初期反应严重。
怀孕4个月，应该注意什么？
相信每位怀孕的母亲都很重视「胎教」－听轻柔的音乐、保持好心情、看美丽的事物、阅读富文艺气息的书籍、乃至于注重营养的均衡摄取......等等，都是为了孕育下一代而准备。 没错，胎教的确是有其意义存在，然而除了诸如上述对胎教的综合概观外，不知道准妈妈们有否注意到，胎儿出生后的生活与饮食习惯，也深受胎教的影响。 台北医学院附设医院营养室主任杨淑惠指出，虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床中的个案却可发现，如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、堂吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，则追溯既往，其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。 所以，如果您希望日后少为宝宝的饮食问题操心，杨淑惠营养师建议，从现在开始就培养良好的饮食习惯： 1.三餐定时： 忙碌，都应「把吃饭的时间还给自己」。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6～7点；吃饭时间最好30～60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。 2.三餐定量： 三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型－早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。 3.三餐定点： 养成定点吃饭的习惯；如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐，那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。 4.营养均衡而多变化： 身体所需的营养尽量由食物中获得，而非拼命补充维他命，因为目前仍有许多营养素尚未被发现，所以建议您多变化食物的种类，每天可吃25种不同的食物，营养才易充足。 5.以未加工的食物为主： 许多母亲都曾为孩子「不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐」烦恼过，当然习惯的养成很重要，但若母亲在怀孕时也尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果....，烹调的方式以保留食物原味为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲一定能事半功倍。
怀孕4个月，肚子该有多大？
怀孕日期是从未次月经第一天算起。怀孕早期最主要的症状就是停经
怀孕期间的体型变化，并非单纯只是由一般的M号变成L号而已，以怀孕期间体重增加9公斤为例，上胸围约会增加10公分，下胸围则约增加9公分，腰围约23公分，臀围10公分，可见三围明显地变大，甚至连大腿尺寸也会增加约3公分，而肩膀、脖子也会变化，只是你看不出来罢了。
乳房变大的情形也并非一直往前膨胀，而是向腋下扩展开来，直到产后授乳时，为了便于宝宝吸吮，才会向前变高约1.5公分左右。换言之，整个乳房变化的最大特征是体积变大，左右乳头之间的距离变宽，且乳房的底部，即所谓的「乳房基底线」也会向腋下扩展，而使得整个呈圆锥状的乳房向腋下扩展开来。
至于肚子逐渐变大，也并非是以画同心圆的方式等比例变大，而是肚子向前突出约9公分左右，但肚子周围、背后及两侧部就几乎没有多大变化。所以，怀孕前为M号体型的人，怀孕期间亦应为M号孕妇体型，因为此时若换穿L号的内衣裤，并不能有效支撑变大的体型。总之，应随时注意体型与生理上的变化，慎选合适的内衣裤，才能在产后拥有美丽的身材比例。
▼上胸围的变化
乳房并非一味地向前突出，而是乳房的下半部分(底部)朝腋下方向扩大。
▼腹部的变化
怀孕时，腹部的两侧及背后并没有太大变化，只是向前突出而己；生产后，子宫的位置会恢复到肚脐以下5~6公分处，腹围则会恢复至怀孕7个月时的大小，而子宫在经过医师的照料后，一星期后即可回复到耻骨里面，但是腹壁却很难恢复原状。
四个月的孕妇
怀孕四个月时，胎盘已经发育完全，孕妇流产的可能性减少，已经基本度过妊娠反应期，需要注意以下事项：
怀孕四个月孕妇应注意事项一、注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多吃些水果。
怀孕四个月孕妇应注意事项二、如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。
怀孕四个月孕妇应注意事项三、充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料，也可阅读有关孕产保健的书籍。
怀孕四个月孕妇应注意事项四、为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妇体操，但是要量力而行，千万不要过分勉强。
怀孕四个月孕妇应注意事项五、再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。
怀孕四个月孕妇应注意事项六、去美容院理发时，可请理发师设计一个易梳理的发型，除让人看起来清爽外，自己心清也会变得愉快。
怀孕四个月孕妇应注意事项七、为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。
怀孕四个月孕妇应注意事项八、此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。
怀孕四个月孕妇应注意事项九、身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并且勤换内裤。
怀孕四个月需要注意什么
怀孕4个月注意事项: 1.你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。 2.第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖。 3.你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。 4.少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。 5.节制冷饮。 6.夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。 7.饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。 8.最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热,以34～35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。 9.内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。有实验证明,化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。 怀孕4个月要做哪些检查: 第一次孕检一般是停经6周左右，主要目的是明确是否怀孕和是否是宫内孕。孕12周时进行第二次产检，主要是做一个黑白B超，排除无脑儿等明显畸形、确定怀孕的周数以及胚胎是否存活。 提示: 去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素
怀孕四个月要注意哪些?
孕期的注意事项：
一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。`
二，孕期用药 孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，抗菌素生素，抗疟药，麻醉剂，镇静剂等应禁用或慎用。
三，劳动和休息 生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。
四，沐浴 妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。
五，乳头的护理 妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。
六，衣着 宜宽大舒适，乳房和腰部不可束紧。
七，性生活 妊娠头三个月及最后三个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。
八，宣教 孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如有异常即到医院检查。
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孕四个月该注意的问题
孕13～16周末为孕四月，这时期，子宫进一步增大，如同婴儿的头一样大，所以，孕妇下腹部明显隆起。这个时候，孕妇的腹部有沉重感，尿频、白带多等现象依然存在，基础体温逐渐呈低体温状态，并一直持续到分娩结束。妊娠反应这时已经结束，孕妇心情比较稳定。
从这时起，孕妇应按医生要求，定期去医院检查，观察胎儿、胎盘、胎心、母体的变化状况，如果发现问题要及时处理。
怀孕音乐对胎教的影响
科学家采用现代科学技术对胎儿听力进行测定，发现胎儿除有完整的听力外，并提出胎儿在子宫内接受“教育”，进行“学习”，并形成最初“记忆”的新认识，为胎教提供了科学依据。孕4 个月后胎儿对声音已相当敏感，其声音来自母体内大血管的搏动，其节律与心脏跳动相同。还有规律的肠蠕动声音。胎儿在宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行“学习”，形成“记忆”，可影响到生后的发音和行为。因此，我们应该利用胎儿听觉的重要作用，给予良好的声音剌激，促进宫内听力的发展。具体方法是：
1、 听乐曲
为了对胎儿听觉的训练和提高，从这个月起，可以每天进行两次听
觉训练，每次3~5分钟，先选用供孕妇欣赏的作品，音乐应柔和平缓，优美动听，带有诗情画
2、 唱歌曲
孕妇每天可以哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲，或优美而富有节奏的小调等。孕妇哼唱歌曲会收到十分满意的。
孕期语言对胎教的影响
“对话”属于听觉胎教的一种。由于此时胎儿已产生了最初的意识。母亲可以给 胎儿朗读一些笔调清新优美的散文、诗歌，也可以和胎儿聊天。说 话的语调要温柔和富于情感，母亲充满爱意的声音对胎儿既具有一种神奇的安抚作用，也是对胎儿听觉发出良性剌激的有效途径，有利于胎儿的发育。
与此，作为未来孩子的父亲，也可开始面对孕母的腹部和胎儿进行“对话”，比如，先给孩子起个小名（如“明明”），而后，每天面对宝宝，用亲切的语调呼唤孩子的名字说：“明明真乖！”等，以此逐步剌激宝宝的听觉，并着手建立父子间的亲情。
孕期视觉对胎教的影响
从妊娠第四个月起，胎儿对光线已经非常敏感。科学工作者在对母亲腹壁直接进行光照射时，采用B探测观察可以见到胎儿出现躲避反射，背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。因此有人主张在胎儿觉醒时可进行视觉功能训练。这说明胎儿发育过程中，视觉也在缓慢发育，并具有一定功能。
在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射的时间过长。
怀孕妈咪营养对胎教的影响
为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。但这么多东西，如何吃法？现简单介绍如下：
早餐：米饭一碗、豆腐与海带汤一碗 ，鸡蛋一个。
早点（上午10 时）：橘子一个（含大量的维生素C ）。
午餐：凉面一盘，西红柿鸡蛋酱。
午点（下午3 时）：牛奶一瓶，饼干几片。
晚餐：米饭两碗，海带丝拌菠菜，酱菜，胡萝卜豆腐汤一碗。
孕期体操对胎教的影响
妊娠第四个月后，母亲便能清晰地感觉到胎儿运动了。研究表明；
胎儿的活动预示着他们出生后活动能力的强弱。通过出生后的观察得知，胎儿活动强的，出生后的动作协调程度和敏锐程度均优于出生前活动较弱的婴儿。胎儿体操锻炼实际上就是抚摸胎教的一种。
观察表明，在胎儿期进行过体操锻炼的宝宝，出生后他们的活动能力，明显要较生前没有进行过体操锻炼的要强。
在进行体操锻炼之初，胎儿通常没有明显反应，经过一段适应和配合后，便有了比较明显的反应。胎儿的反应千差万别，遇到胎儿“拳打脚踢”时，表示胎儿不高兴或不舒服，应停止锻炼。
孕期对胎儿性格的培养
母亲的子宫是胎儿生活的第一个环境，可以直接影响胎儿的性格形成和发展。在子宫内环境中，感到温暖、和谐、慈爱的气氛。胎儿幼小的心灵将得到同化，意识到生活的美好和欢乐，可逐渐形成胎儿热爱生活、活泼外向、果断自信等优良性格的基础；如果夫妻不和，家庭人际关系紧张，甚至充满敌意和怨恨，或者母亲心理不喜欢这个孩子，时时感到厌烦，胎儿会感受到痛苦，将来性格的发育，会成为形成孤独寂[莫、自卑多疑、懦弱、内向等性格的基础。由此可见，妊娠期间始终保持孕母愉快和良好的情绪、生活在优美与和睦的环境，对即将出生的宝宝充满深深的爱，这些对将来孩子性格的形成无疑是非常重要的，同时，也是积极开展胎教的重要内容之一。
最需要注意的就是加强自身营养，不挑食，不偏食，适当锻炼，这样胎儿是最好的。