孕期饮食注意哪些？
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排
求孕妇怀孕期间的饮食和注意事项及禁忌？
想听实话吗？呵呵~~往下看。 不必刻意的补什么。但饮食当中，最不可少的就是水果、牛奶 豆浆。面食和米等要少吃。不然体重增加的厉害，生完了想恢复就不可能的。 辣的不要吃是最好。不然小宝宝生出来后脸上就是红豆豆，上火所致的。 心情好是最重要。 休息也很重要。 不要感冒，感冒了不要吃药，多喝开水，姜汤加胡椒加红砂糖。 最最注意就是，家里不要养宠物了。比如：狗，猫。不然小宝宝会得过敏性皮肤病。根本看不好。
孕中期的饮食规律
我无论是孕早期还是中期晚期都是差不多的，并没有分的那么精细，每天都会吃鸡蛋牛奶，然后水果蔬菜鱼肉类的多样化，每样也不要多量，同时饮食上少油少盐一些，也吃钙以及叶酸，其实也就够了，没必要那么清晰的，很辛苦的哦
怀孕中期的饮食要求
孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。
孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。
增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。
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怀孕期间饮食方面要注意什么?
怀孕期间饮食的注意事项 有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。 注意防止热量摄取过剩 过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病；子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。 积极地摄取以下的营养成分 肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。 特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍；铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。 过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症！ 人们已经认识到，控制盐分的摄入对于预防生活习惯病是十分重要的，对于孕妇来说，这一点更为重要。过多摄入盐分是引起浮肿、妊娠高血压、妊高症的重要原因之一。孕期的饮食应该以清淡为原则。可以在食物中多加一些醋或香菜、调料以达到少放盐的目的。清淡对制作辅食和幼儿食品也是必须的，为了自己的健康，爸爸们也应该逐渐习惯清淡的饮食。 如何看待方便食品和嗜好食品？ 平时不经意吃的方便食品会妨碍钙的吸收，而孕期钙又是必不可少的。对有的人来说一下子完全戒掉方便食品是很难的，可以先从减少吃的次数做起，尽量自己做饭吃。在出现早孕反应和身体不舒服时，不妨试着让爸爸做饭。最好少吃平时爱吃的、容易让人发胖的甜果汁和点心。 如何安排孕期饮食 孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、合理地安排孕期饮食。 孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此，应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。 妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。 妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。 妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
孕妇中期需要注意些什么？
怀孕中期。 即怀孕4到6个月的时候。 胎儿在这个时间段生长速度较快，孕妈妈的身体负担在增加。 这个时间段准妈妈也有许多注意事项，如日常生活、服装、性生活、乳房护理、饮食调整、胎教事宜等等，了解这些相关注意事项同样有利于宝宝的健康成长。 怀孕中期注意事项： 一、孕妇日常生活应注意事项： 1．孕妇仍可坚持上班，但要避免重活和长时间站或坐。 因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。 2．孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休，尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。 3．孕妇应避免焦虑，有意识地克制自己，保持良好心态，着手进行早期胎教。 4．最理想是每天洗澡，但要注意姿势，小心滑倒。 5．提取物品要注意，不要压迫或碰撞腹部。 要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌。 6．保养好自己的皮肤。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明咿呀母婴用品店显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤。 每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。 7．每天要适当活动，散散步、做做孕妇体操，有利于胎儿发育和孕妇自身保健。 8．孕妇可以利用这段时期为婴儿做些物质的准备。 二、服装： 1．随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。 2．服装立体轮廓最好呈“A”字型。 3．为了防止脐周着凉而引起异常。 内裤直档可稍长些，裤腰不要勒紧。 外裤可采用背带式的宠松裤。 4．内裤应是纯棉制品，以保证阴道有良好的通气性，防止感染。 三、性生活： 1．妊娠中期胎盘已经形成，妊娠比较稳定，不会因小的刺激而流产，因此可以过适度的性生活。 2．性生活次数不能太多，动作不能太激烈。 3．性交体位采用侧卧位、前坐位较好。 不能压迫腹部。 不能刺激乳头，以免猪人工授精培训班引起流产和胎膜早破。 四、乳头的护理： 护理乳头最好在妊娠24周左右开始进行，孕妇可每天用毛巾和清水反复擦洗乳头，平坦或内陷的乳头最好在妊娠l 7周左右开始进行牵拉纠正，每天一两次。 五、其他注意事项： 1．孕中期早孕反应消失，孕妇格外轻松。 胎儿进入了迅速生长的时期，所以补充营养至关重要，要着重防贫血、防缺钙。 2．孕中期子宫日益增大，孕妇身体的重心前移。 在上下楼梯或登高时要小心，要避免跌倒。长久站立会引起腰酸背痛，要尽量避免。 3．应避免搬抬重物、弯腰擦洗。 干家务事要量力而行。避免长时间用冷水洗澡。 4．怀孕14—20周之间是对宫内胎儿进行出生前特殊检查诊断的较好时间，医生通过羊膜腔穿刺、胎血化验、B超等技术对一些有高危因素的胎儿进行宫内诊断。 及时采取相应措施。 保证优生。 5．根据胎儿大脑发育特点，怀孕第24周开始怀孕网四个月进行胎教为宜。 6．与丈夫一起到孕妇学校听课，丈夫可以学会对妻子进行家庭监护的知识。 测宫高与腹围，听取胎心。 分辨异常。 7．每月测1次体重，每周平均增长不超过0.5千克。 8．孕妇不吸烟，不饮洒，禁止接触农药。 9．注意胎动，胎动频率如为30次／l 2小时左右，说明胎儿状况良好。
怀孕了，饮食需要注意什么
病情分析:怀孕期间首先注意必须休息，不可以有过于剧烈的运动及过重体力劳动。意见建议:再就是必须注意增加营养，一般胎儿发育最需要的是钙与蛋白质，所以建议增加高蛋白食物食用量，并注意补钙，同时注意忌下辛辣刺激及生冷食物。
怀孕第五个月饮食上需要注意些什么
第一次回答可获2分，答案被采纳可获得悬赏分和额外20分奖励。生活上应注意的事怀孕到了第五个月，应注意腹部的保温并预防腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能有许多和乳汁排出。胎儿日渐发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时，还会影响胎儿的健康。此时，是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但孕妇仍应避免过度劳累。应该了解与准备的事婴儿用品及生产时的必需用品，应该列清单并开始准备。牙齿需要治疗，必须立刻着手，平时还应多注意口腔卫生。饮食：第五个月要注意胎儿在宫内是否发育迟缓,从第五个月开始就要养护乳房,以免宝宝以后不能正常吃奶.还要预防贫血,要多吃瘦肉、家禽、动物肝及血以及蛋类，并且要多吃蔬菜和水果。睡觉不宜开灯，长时间照射会引起神经功能失调。不宜参加体力劳动。禁止参加弯腰、攀高或蹲下的作业，这些动作会损伤腹内的胎儿，引起流产。吃水果、喝饮料要适度，多吃瘦肉、鱼虾。