文/桦姐谈养育

昨天晚上，同住一个小区的，二宝同班同学的妈妈来家里找我。

她看上去非常着急和焦虑，一问，才知道，原来，她女儿丹丹又在家里发飙了。

因为，妈妈觉得丹丹应该趁3天假期好好在家学习，不能总看电视。而丹丹不乐意，不肯关电视机。

妈妈一气之下，把电视插头拔了。

丹丹就大喊大叫：你不让我看电视，我就把电视机给砸了。”一边大喊，一边拿茶几上的杂志，砸电视机。

妈妈很无奈，也很焦虑。之前，丹丹已经砸坏了她3部手机。怕这样下去，孩子会越来越难管。真的不知道该怎么办了。

所以，只能来找我了。

像丹丹这样焦躁的孩子，在生活中，还不少。我接个案咨询，就接到过好几例这样的孩子。

我们都知道发脾气不对，爱发脾气的人不太受欢迎。

因此，我们也都希望自己的孩子有一个好的脾气性格。

那么，我们怎么做，才能改掉孩子乱发脾气的坏习惯呢？

我们通常用的方法，就是打。

看到丹丹这样的行为，我想，很多家长，尤其是爸爸，会说一句：打一顿就好了。”

我们总以为，打就能让孩子改掉坏习惯；

打可以让孩子意识到自己的错误；

打可以让孩子害怕；

打可以阻止孩子犯错；

打可以让孩子乖乖听话。

可结果呢？我想很多爸爸妈妈都深有体会。

那就是，孩子的脾气反而越来越暴躁；

孩子的胆子变小了，做事有点唯唯诺诺；

反反复复犯同样的错误；

不管什么事，孩子都不跟父母说；

孩子和父母之间的关系越来越差；

不管父母说什么，孩子就是不听，就是要跟你对着干;

由此可见，打也不是好的教育方式，不但不能改变孩子的不良行为，反而还会增加更多的问题行为。那怎么办才好呢？

首先，父母一定要明白，孩子发脾气、焦躁、摔东西只是在宣泄自己的负面情绪。只是，他用错了方法。

而我们应该做的是，帮助孩子找到更加健康的宣泄情绪的渠道，才能有效帮助孩子学会控制和调节自己的情绪，这才有利于孩子健康的成长。所以，

面对孩子发脾气、砸东西，智慧父母只做这四件事

1.远离当下怒气冲天的环境

当孩子发脾气、摔东西的时候，父母不要着急去纠正孩子的行为。

因为，在气头上，孩子是根本听不进去你的任何道理和建议的。

而且，由于孩子的不配合，很容易把你的情绪带动起来。

那么，当你自己也在气头上，俗话说：人在生气的时候，智商为零。”

那这时候，你所说的话，未必能起到教育作用，也许更多的是指责和评价。

所以，这个时候，最好的办法，就是先离开当下的环境，去一个安静、宽松的环境，让你自己冷静一下。

想一想，孩子为什么会发那么大的脾气？有没有更好的方法跟孩子沟通？如何说才能有效的拒绝孩子的无理请求？

心静，才能生智慧。

同时，也是避免和孩子发生更多的争吵。

等自己冷静好了，再找孩子沟通他刚才的行为问题。

2.提高孩子的语言表达能力

有一次，我看了李玫瑾教授的一个视频，在视频中，她说：一个脾气暴躁的人，是一个不会沟通和表达的人。因为，他心里有什么事，不知道怎么说。但凡，他能够说出来的，就不会用发脾气的方式来宣泄。”

所以，有句话叫做：表达，即是疗愈。”

因此，父母要教会孩子在感到生气、不满的时候，用语言表达自己的感受和想法，而不是摔东西。

比如说，告诉对方我很生气”、我很愤怒，因为......”。

父母也可以通过陪孩子阅读相关的绘本，让孩子从一个个故事中，学会，当生气、愤怒的时候，怎么去表达自己的感受？如何用正确的方法宣泄自己的情绪？

3.培养孩子的情绪调节能力

别看孩子小，但他跟成人一样，也有情绪系统。

孩子也会有焦躁、沮丧、难过等负面情绪。

如果父母，不教会孩子怎么去调节这些情绪，最后，孩子只会用大喊大叫、扔东西、打人的方式来宣泄。

在《正面管教》中有一个非常好的工具，叫做冷静角”。

就是说，有一个地方，孩子非常喜欢，他在呆这个地方，就会感到很舒服，情绪很快就会缓和下来。

父母可以先让孩子想一想，在家里的哪个地方呆着，会让他感觉到很舒服，很喜欢。

这个地方可以是书房，可以是自己的房间，也可以是客厅的某一个角落。

就是在家里的任何一个地方。然后，一起和孩子布置成孩子所喜欢的样子。

当发现孩子有情绪了，可以提醒他，先去自己的冷静角”呆一会。

等冷静好了，再解决问题。

久而久之，孩子就知道如何去调节自己的情绪了。

4.不过度严格，让孩子出去走走，多交朋友

我觉得，现在的孩子没有我们小时候幸福。因为，我们那时候，伙伴多，一起玩的朋友多。

我们心里有什么不开心的，跟伙伴们一起聊聊，一起玩玩，出一身汗，什么情绪都没了。

而现在的孩子，没有伙伴，邻居之间，互相都不认识。

同学们，在休息日，都忙着奔波于各种补习班、兴趣班。

孩子根本就没有太多的机会，和同龄人在一起聊天、交流。

因此，很多情绪，只能压抑。

所以，不要总把孩子的时间放在学习、刷题、补习班上。

要多让孩子走出家门，当孩子看到更广阔的世界，他的心境也会宽很多。

给孩子多一点时间去认识不同的人、去玩耍、去游戏。

这样，孩子就会感觉快乐，就能避免很多不良情绪的产生。

对于孩子乱发脾气、焦躁，父母需要重视，但也不用太过担忧。教会孩子正确处理情绪的方法，比什么都重要，这样你才能收获一个懂得表达自己、管理情绪的孩子。

你好！我是刘桦，两个孩子的妈妈，国家二级心理咨询师、美国正面管教家长&学校讲师、家庭教育高级讲师、儿童发展与教育心理学研究生。

立志做以爱为底色的家庭教育，让中国的父母都能用正确的方式爱孩子；愿中国的家庭更幸福、孩子的未来更美好！

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