孕妇前三个月吃什么
大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢? 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。 营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
乌鸡白凤丸孕妇能吃吗
腰膝酸软？YJ准确排卵期容易计算应该很容易受孕的，因为只要可以受孕、止泻、止带、崩漏带下等证、调经、补血。一般的没有排卵才可能月经才不调、养血、养阴潜阳而软坚、生地；鹿角胶，那么就可以停服乌鸡白凤丸、崩漏的作用、人参，治遗精 、软坚，对孩子是没有影响的、产后虚弱等症。能治疗肺结核、香附，牡蛎能收敛、破瘀而生新、止痛调经、骨蒸劳热，具有补血。如果你已怀孕这时也应停服乌鸡白凤丸、通络之功效、益精血、柔肝的功能、当归，山药具有补气、止痛、化瘀、川芎能补血活血。方中当归。 你们夫妇都到医院检查了吗、生地、糖尿病、崩漏带下等症、慢性痢疾、熟地在方剂中具有养血、自汗心悸、鳖甲 补肾阳。方剂中乌鸡是主药、久泄久痢，专治妇女气血亏虚引起的月经不调、月经不调、甘草、黄芪。临床上常用于治疗气血两虚所致的身体虚弱、崩漏、月经不调、带下、甘草等二十余种中药组成、遗精、熟地乌鸡白凤丸为妇科良药、调经，在本方中能起到止汗、益肺肾等功能。香附能行气解郁。白芍。方剂中的人参。是治疗妇女月经不调的良药、血虚有一定的补益作用、川芎、黄芪、牡蛎，疗效显著。
乌鸡白凤丸是由乌鸡(去毛和内脏)鳖甲、白芍、补脾胃、慢性腹泻、补血健脾的功能。
由以上药物配伍组成的乌鸡白凤丸具有补气、鹿角胶、丹参。
吃到月经正常后有规律，对阴虚、山药，具有养阴、解郁止痛之功效
孕妇吃酸梅好吗
肝火有毛病的人宜多吃酸梅，赋予筋骨，能有效抑制乳酸、肌肉与血管组织等恢复活力；但实际上酸梅是属于碱性食物，每天吃几颗酸梅。 还有。 情绪暴躁的人，更能帮助脾胃消化，并避免出游时晕车，也能帮助醒酒。 另外，所以能生津止渴。酸梅有助于让体内血液值酸碱平衡，会产生过多的胃酸，保持心情愉快，酸梅更含有丰富的有机酸和矿物质，不但能降低肝火、当零嘴，并驱除使血管老化的有害物质。酸梅含有特别多的枸橼酸，酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，让自己提提神，导致胃痛，可以为自己弄一杯酸梅汁，自然凡事不易烦心，它的功用可不仅只是让人解解馋。要是你赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，是种不可多得的健康食品，滋养肝脏，其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍有的人可能会误以为吃多了酸梅
孕妇可以吃何首乌吗？
有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血。据统计，世界各地孕妇贫血的发生率高达21％~80％，其发生原因与社会经济状况及营养不良有密切关系，其中的大多数属于缺铁性贫血。研究证明，贫血会造成子宫、胎盘的血液供应不良；孕妇对失血的耐受性差，易发生休克，产妇宫缩无力，产程延长，产后出血；孕妇的免疫力下降，感染率比正常孕妇高5~6倍；孕妇心肌缺氧，严重时出现心力衰竭，还会导致子宫内胎儿发育迟缓及新生儿窒息等。因而，孕妇贫血虽不是什么凶症恶疾，但对母婴健康的危害却不能小视，故及早发现与纠正贫血是保护母婴健康的重要措施。现将妊娠贫血的几种食疗方法介绍如下：
花生柯杞蛋
取花生lOOg，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。每天1次，连服10~15天。
当归生姜羊肉汤：
取当归、生姜各15g，羊肉250g，山药30g，先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤，炖化后放入调味品，饮汤食肉。每周3~4次，连用30天。
枸杞大枣粥
取大枣15枚，枸杞10g，与50g大米共熬为粥。每天3~4次，连服30天。
阿胶瘦肉汤
取猪瘦肉lOOg，阿胶10g。先将猪肉放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。隔天1次，连用20天。
桂圆桑椹汁
取桂圆1分，桑椹2份，加工煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖，熬至稍稠后食用。每日3次，每次服2"3匙，连服30天。
首乌芝麻鸡
取何首乌150g，黑芝麻50g，未下蛋的乌骨子鸡一只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置人鸡腹，用白丝线缝合，放人砂锅内煲烫至鸡烂，即可食用。每周1次，连用3周。
上述6种食疗法，前三种可作为平补而适合任何贫血孕妇，而后三种方法，则必须请中医师根据孕妇全身情况选择食用，切勿擅自乱服。
孕妇可以吃吗？
可以是可以，不过建议还是吃些香蕉，还有吃些降火的水果，比如西瓜，不能多吃啊， 多喝白开水或蜂蜜水也可以， 书上说梨属阴性，多吃不好，尤其是对孕妇，虽然能够起到降火的功效，但是你是孕妇啊，所以少吃
少生气，多喝水。
淮山孕妇能不能吃??
避免孕产妈咪发生缺碘淮山药500克、糖、盐、乌梅、葡萄干 1.将淮山药去皮洗净，上锅蒸熟，捣成泥； 2.把乌梅煮汁，把葡萄干泡软后去籽、切碎； 3.将山药泥与各种调料辅料调匀，如果过于稀软可略煮收干； 4.用保鲜膜像包包子一样裹好，在上方扭转，成型后取出，摆放在盘中。粮谷类食物中，淮山药含碘较丰富，是稻米的10倍，是面粉的15倍。还有健胃补脾的功效，很适合初秋进补。
孕妇前三个月应该注意哪些事情呢？还有就是补充什么好呢？
怀孕早期保健知识怀孕12周以前，即为怀孕早期。怀孕早期是胎儿各个器官全面发育的关键时刻，感染、服用毒副作用较强的药物以及接触射线等可能导致胎儿不能正常发育，甚至产生流产、胎儿畸形。病毒性感染（如风疹病毒、流感病毒、各型肝炎病毒等）是较常见的导致胎儿不能正常发育的重要原因。在此期间，应更加注意个人卫生，防止传染病感染，不去或少去公共场所或人群相对集中的地方。避免人群拥挤。避免过度疲劳。不吃刺激性食物。不接触烟酒。多进食营养丰富的食物。注意膳食均衡。此期(5-6周时)会出现妊娠反应，如：恶心、呕吐、乏力、厌食等，为正常现象。因人不同而反应不同。若症状太重，将影响母亲正常进食和休息，进而影响胎儿的发育，应及时进医院求治。不可听信偏方或单方。怀孕中出现的妊娠反应随着时间的推移会逐渐地消失。此期用药须极为慎重，就医时，应向医生说明怀孕情况，不服用毒副作用较大的药物。中药或中成药同样有毒副作用，也应在医生指导下使用。避免接触化学物质和放射性物质（如：家庭装修等），因工接触的，应调离原工作岗位。在此期间应抽时间到医院检查，主要了解以下内容：1.确定已经怀孕。2.确定怀孕时间，在医生帮助下，推算预产期。3.检查生殖道有无异常，将来分娩有无困难。4.全面检查身体各重要脏器，有无严重至不能怀孕的疾病。5.检查血型。6.让医生安排在怀孕期间的注意事项。在此期间出现以下情况时，应紧急就医：1.下腹阵痛，有坠胀感，腰酸软。2.阴道流血。3.摔跤或被人群挤压。4.剧烈腹痛。5.严重腹泻.孕期吃些什么东西好？女人一怀孕，家人和亲朋好友都会善意地劝孕妇多吃，似乎吃得多，胎儿才发育得好。其实，吃得多，不一定吃得好，为两个人吃好，而不是吃两倍那么多。营养均衡，才是孕妇和胎儿健康的基本要素。怀孕期间要注意均衡饮食。这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指除能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。叶酸：叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。孕妇在怀孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血，增加了流产概率，宝宝亦可能营养不良。深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果，添加叶酸的牛奶，添加叶酸的谷物，都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时易被破坏，建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。铁质：铁质对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁质是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。吃红色肉类(如猪、牛、羊肉)是获得铁质的最好方法。绿色蔬菜、豆类、添加铁质的牛奶和谷物也能提供铁质。建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收。同时避免餐前和餐后一小时喝茶，因为茶会妨碍铁质的吸收。锌质和维生素B12：锌质对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。维生素B12在孕期细胞的形成中扮演极重要的角色，每日饮食一般可提供足够量的维生素B12，而一旦含量不够将会影响胎儿神经系统的发育。肉类、蛋、牛奶和乳酪是锌质和维生素B12的良好来源。如果您是素食者，奶粉也能使您在孕期获得足够的锌质和维生素B12。脂肪酸：脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸)是在您身体中不能合成的，必须从食物中摄取脂肪酸。它们在孕期非常重要，能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。植物油(菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和红花油)、果仁以及一些强化食物都是脂肪酸的良好来源。钙质：钙质非常重要，它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。为了确保您孕期获得足够的钙质，您摄入的钙应比平时多50%，特别是在怀孕的早中期，如果您没能摄入足够的钙质，您的身体会从贮藏库(如骨骼)中获取钙质，这会导致您的骨量减少，增加您在日后患骨质疏松的机会。怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉挛，如腿抽筋，此外摄取足够的钙质可预防孕期高血压的发生。奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。但是不少孕妇因为妊娠反应，不是这个不吃，就是吃那个恶心，不良的饮食或吃的太少容易影响胎儿发育，营养不良的婴儿还会存在健康问题和发育困难的危险，所以在怀孕期间要改变吃东西的习惯，应吃得比平时更好、更有营养。但是如果孕妇吃得太多，巨型婴儿也会造成分娩困难。所以，怀孕期间孕妇吃好，一定要注意均衡饮食，这样不仅母子健康，全家也开心!
假如怀孕前一个月那要记哪些不可以吃的东西，或哪些不能做的东西。
孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。
怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。
怀孕中期，即4～7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育；胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。孕妇应以补气养血为主。主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭。益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等，养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。菠菜、黄花菜等含铁量较高，可适当吃一些。另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。
怀孕后期，也即临产前的2个月。这一时期胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴。可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等滋阴食物。若发生水肿、高血压，可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物；若血色素低，多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油菜、菠菜等含铁量高的食物。还应多吃大豆、虾皮、海带等富含钙的食物以及粗纤维蔬菜、水果等。
孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外，还要注意矿物盐及维生素的摄入。
1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。
2.妊娠6个月以后，孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外，胎儿的形成（骨骼、牙齿等）更需要大量的钙。因此孕妇应多喝牛奶，并适当地补充钙剂。社会上有一种传言，认为孕妇补钙会导致骨盆变硬、胎儿骨头变硬，造成分娩困难，这种观点需要纠正。
3.孕妇患缺铁性贫血比较普遍，因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。
4.孕期应限制动物性脂肪的摄入，补充蛋白质食物（从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充）及钙、铁和维生素b2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生。
大脑是智力发育的基础，胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响，如果母体营养不足，胎儿的脑细胞增值数目就会低于正常水平，头围也较小，出生后表现为智力发育迟缓和脑功能异常。因此孕妇应保证充足的营养，但并不是说吃得越多越好，而是—方面要加强营养，另一方面还要注意营养平衡。科学而合理的营养，个仅可以促进孕妇的健康，而且有助于胎儿的身心发育。
祝你健康！