月子里发汗有以下几种：
1、喝黄酒
发汗汤一般是自己加热的黄酒，配枸杞、红枣、红糖等，产妇一定要趁热喝，凉了就起不到发汗的功效，尽量一口气喝下，喝的时候要坐在被窝里面喝，喝完立即盖好被子，尽管黄酒味道不好，但确实对发汗有益，至少喝一大碗才能保证顺利发汗。
首先感谢邀请回答，我生宝宝的时候刚好是夏天，要相信，女人生孩子就像鬼门关走了一趟是真的。
第一：月子期间经常出汗，是因为体虚，在空调房里都出虚汗，我们老家给坐月子的产妇吃米酒红糖煮鸡蛋，这种吃法，补气补血，效果很好，但是月子期间不宜大补！
第二：出了月子后，可以去美容院做针灸，治疗虚汗也很好，顺便可以做拔罐推拿，我就是因为虚汗出太多，导致湿气太重，全身腰酸背痛，拔火罐也可以治疗虚汗，一个月内不宜拔罐太多，最多两次，拔罐后，四个小时内不宜吹风扇和洗澡！
第三：产后满了三个月后，可以锻炼身体，保持锻炼的好处有很多，可以当做减肥瘦身，我现在每天都有锻炼身体，运动半个小时至四十分钟左右，不宜过度疲劳锻炼哦。（个人觉得，锻炼时间太久，出多了汗反而会着凉，不太好）。产后各种修复在一年内效果最佳，主要是可以强身健体，这样就可以完全根治虚汗！
5月16第二次剖腹，迎来小佩奇一枚。鬼门关走了一趟，姐妹们一胎能顺产的一定要坚持顺产，特别是想要多胎的。2012年第一次剖腹，因为胎儿枕后位，产程停滞，顺转剖，当时还年轻，剖完觉得轻松了，也没啥特别不适。过了前三天，就自己起来弄娃了。在产后恢复行业有一个项目叫满月发汗”，满月发汗的目的是活动产后妈妈全身的身体器官，帮助恢复体力，扩张毛细血管，改善身体微循环，达到使寒湿内邪通过汗液排出体外的效果。
但有人说产后妈妈经过孕产、分娩，内脏器官受损，恢复的情况还未可知就进行清排，体内正气不足，满月发汗将会更加导致身体的虚空。其实在月子期间，产后妈妈通过休息、适当的营养进补，身体各方面的机能在逐步的进行自我修复。在过程中进行适当的发汗，可以预防月子病，还能改善身体状况。
月子里因为运动量较少，见到的人会比较多，所以需要人工发汗促进排毒。
2.发汗着装。 穿柔软、透气、宽松的长袖睡衣，头戴纯棉的月子帽，脚上要穿纯棉吸汗的袜子，天气寒冷的时候可以带上围巾以免博脖子受凉，发汗着装一定要是透气性好吸汗的，这样有利于汗液排出。
3.喝黄酒。发汗汤一般是自己加热的黄酒，配枸杞、红枣、红糖等，产妇一定要趁热喝，凉了就起不到发汗的功效，尽量一口气喝下，喝的时候要坐在被窝里面喝，喝完立即盖好被子，尽管黄酒味道不好，但确实对发汗有益，至少喝一大碗才能保证顺利发汗完成!
4.捂汗。原则上全身上下除了眼睛都要包裹起来，发汗时闭眼休息，不要边发汗边玩手机看电视;卧室的门窗都要关严实，夏天空调不能开冷风。发汗的时候室内密闭不通风，盖的被子又多，热汗不止，很容易出现昏厥、中暑，所以发汗的时候身边一定要有人陪同，时刻观察产妇的体征，及时为孕妇补充水分。
###我们这边月子里产妇多会食用炒鸡酒，就是将鸡块油锅中炒至变色，加入大量的姜、米酒煮沸，然后小火炖煮半个小时左右。因为鸡汤里有姜，米酒，趁热喝很容易发汗，要注意的是要及时把汗湿的衣服换下来，然后不要发汗后急着洗澡。
###如果现在坐月子哺乳已经一个月了最好的汗蒸房进行发汗，相对来说效果比较好。如果想在家里边自己发汗的话，可以把水烧开在淋浴房里面，汗蒸就行了。建议产后注意保暖，尽可能不要受风或者受寒。注意休息，不要过度劳劳累、疲乏。水分要补充充足。