刚怀孕的人要注意些什么细节？

不能干重活，不能老蹲着，穿宽松的衣服，按时吃饭，吃叶酸，不能吃桂圆，螃蟹，山楂，兔肉。

有良好的生活习惯。最重要的是不能同房

刚怀孕应注意什么

怀孕禁忌
1．避免病中受孕 健康的身体对胎儿的正常发育非常重要，如女方患有影响怀孕的疾病，应积极治疗，待病情稳定或治愈后再怀孕。若近期内接触了某种急性传染病(如急性肝炎)患者，应在排除感染后再受孕。

2．避免在新婚期间受孕 新婚期间青年夫妇往往十分疲劳，婚礼上难免要吸烟、饮酒。蜜月旅行的夫妇更因旅途劳累，卫生条件差，上述一系列的不良因素可影响胚胎发育。 　　

3．吸烟、饮酒期间不宜受孕 烟、酒中的有害物质可影响精子和卵子的质量以及胚胎发育，故凡有烟、酒嗜好的青年夫妇最好在受孕前3个月戒烟和避免酗酒。

4．情绪波动时不宜受孕 紧张情绪能影响胎盘和子宫供血，会使胎儿发育迟缓，造成体重轻、早产，甚至畸形。因此，准备受孕的妇女如有情绪波动，心情不愉快时，最好是推迟受孕。

5．服用避孕药的妇女不宜停药后马上受孕 服用避孕药妇女，应在停药6个月后方可受孕。使用宫内节育器避孕的妇女，在取出节育器后，子宫内膜需要一段恢复期，故应待月经来过2―3次后方可受孕。

6．多次接受x线检查后不宜受孕　多次接受x线检查，尤其是腹部照射了x线后，需待3个月后才可怀孕，以免影响胎儿发育。

7．避免在不良环境中受孕　很多妇女因职业原因，接触有毒有害化学物质，如铅、汞、磷、砷、镉、农药等，应在受孕前一段时间内避免接触，待体内积蓄的有毒物质逐渐排出后再受孕。另外，在放射线和高温环境中工作的妇女，也应脱离一段时间后再受孕。

8.怀孕初期注意事项：一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

9. 孕妇不论是工作或者在家，一定要注意空气的流通，尽量少坐车，憋闷的车厢可能会对胎儿有不良影响。
怀孕初期同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产。

10.性爱要 节制，性生活须温和及安全，避免性生活造成孕妇不当腹压增加，造成胎位异常。

刚刚怀孕的人要注意些什么

远离电脑微波炉等有辐射的地方。。如果没办法的话就弄个防辐射的衣服。。淘宝上有很多的。。不要长期坐着不动。。影响下肢血液循环脚会水肿。。。饮食一定要清淡。。少吃上火的和味精多的东西。。味精对大人的身体不会有影响。。但是如果偏好味精的话对BB的脑部发育会有不良影响。。。。其次注意多吃水果。。BB皮肤会变好。。而且孕妇很容易便秘。。。也需要大量的水果蔬菜纤维通便。。。。如果肚子还不大学开车没什么问题的。。只是要注意活动。。不要一坐下就不起来。。。抓紧片刻休息的时间起身走两圈。。。怀孕前三个月千万千万不能ML。。。。前三个月是最容易流产的时候。。ML的话子宫收缩很容易引起流产。。。化妆品最好不要用。。有化学物质通过皮肤吸收其中的有些成分会影响BB发育。。甚至有的成分容易引起流产。。一般选择天然的比如婴儿油 橄榄油和VE。。我怀孕的时候是用的安利。。洗头洗澡用的一般的产品擦脸的就用的安利= =好贵。。一般的BB爽太油。。我的脸本来就是油田。。怀孕前期洗了燥之后。。最好用VE或者橄榄油擦拭按摩肚子。。预防妊娠纹。。我就后悔我没用。。现在肚子上好多妊娠纹烦死人了。。那个是无法消除的只能前期预防。戒烟戒酒你应该都知道的。。还有就是不要随便吃药。。有什么不舒服就去找医生。。虽然很麻烦但是是对自己和BB负责的做法。。。希望我的经验对你有帮助

刚怀孕要注意什么呀

我给你介绍个软件叫“孕期提醒” 可以装到手机（安卓系统）里面，每天都有提醒，很方便的，我现在正用着呢，里面都有注意事项，好用啊。要是有不舒服，就早点去医院，要是没有的话，有人孕八周直接B超更直观。非妈写的发给你：，只要你准确知道自己的PL日，那么PL后的四周，B超可见胚囊；五周可见胚芽；六周可见心血管博动。如果不知道自己的PL日，就从末次月经算起，孕六周可见胚囊；孕七周可见胚芽；孕八周可见心血管博动，这样的算法，虽然不精确，但也差得不远。假如有谁在这个时期之前太早建议你做B超，不管他是谁，即使带着专家，权威的头衔，你都应该拒绝！ 因为，这个时候的B超，探视的其实不是子宫，而是你的钱袋!(05.06.02)

怀孕期间的注意事项

1、孕妇生活中需要注意:营养、妊娠早期的病毒感染、X线的照射、用药、吸烟、酗酒等均可对迅速发育的胎儿有着极大的影响，所以要避免有害物的侵袭及X射线的照射；尽量不到公共场所去，预防病毒感染；合理正确的用药；注意营养的摄入，如缺乏热量、蛋白质或缺氧，会妨碍细胞分裂，使胎儿体重明显降低并影响脑的发育。孕母缺碘、缺锌也会影响胎儿脑的发育；不应吸烟、酗酒等，这些均为孕早期保健的重要内容。
2、饮食中需要注意多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1．5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。
3、怀孕后的最后两个月，胎儿生长最快，其体重的一半大约是在此期增加的。孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。这时应增加饮食品种，并进行合理搭配，做到食物多样化。孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质.

4、 孕早期应避免性交。孕早期胎盘尚未完全形成，主要依靠卵巢所分泌的各种激素来维持受精卵的种植、存活和发育。如果此阶段进行性交可造成盆腔充血、血流加快；再加上外力的刺激，可使子宫发生收缩，从而导致流产。孕早期的妊娠如呕吐较为严重，需注意营养及水分的补充。此阶段还应注意休息，要有足够的睡眠时间，避免过重的体力劳动。

5、
孕妇宜吃的食物：

主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。

水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。

动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。

鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。

蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中最优质的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2,故为孕妇比较理想的食物。

奶类食品：奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸,也是一种完全蛋白质。奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收;尤其是奶含钙丰富,易吸收,是膳食中钙的良好食物来源,为孕妇供钙更为适宜。粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙,但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素,影响钙吸收。奶类几乎含有一切已知的维生素,尤以维生素A和B2突出,是孕妇理想的食品,每日应饮用250g以上。

大豆类食品：大豆是植物性食物中含蛋白质量最高,质量最佳的食物,其蛋白质中除蛋氨酸外,其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美,尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高,与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富的亚油酸,对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。大豆食品钙、铁、维生素B1及B2含量较多,且价格低廉,每日最好能摄入100g以上。有的豆制品如素鸡、卤干、腐乳、豆腐钙含量很高,亦为钙的良好来源,臭豆腐中还含有丰富的维生素B12百克含1.88～9.6Oug。

孕早期膳食要求及食谱举例

孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别,但为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。

1.保证优质蛋白质的供给 孕早期母体子宫和乳房已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。

2.确保无机盐和维生素的供给 无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用,缺乏易影响胚胎的分化,细胞的分裂和神经系统的发育。

3.食物可口能促进食欲 妊娠初期常有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,呕吐严重还会失水,所以食物应含水分多,含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐;可具有一定的酸、辣昧,以促进食欲,烹调方式以清淡为宜。

4.食物容易消化,少食多餐 选择易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等,在胃内储留时间短,可减少呕吐。少食多餐对减轻恶心、呕吐有帮助。

5.孕早期的食单与食谱举例：

一日食单：

粮食 320g
豆制品 60g
蛋 50g
牛奶 250g
肉、鱼、虾、鸡 100g
蔬菜 500g
水果 50～100g
烹调用油 20g

以上食单可供（2100kcal）8.8MJ热能。

一日食谱举例

早餐
牛奶 牛奶250g 白糖10g
烤馒头片 标准粉50g
红腐乳 腐乳5g
酱肝 猪肝10g

午餐
米饭 稻米(早籼、标一)150g
豆腐干炒芹菜 芹菜茎100g 熏豆腐干50g
海米烧油菜 油菜200g 海米10g
蛋花汤 鸡蛋50g 紫菜5g

晚餐
花卷 标准粉100g
清蒸鳊鱼 鳊鱼100g
拌白菜心 白菜心150g,海蛎肉6g,香醋10g
全日烹调用油 20g

晚点
饼干 苏打饼干50g
桔子 芦柑l00g

本食谱可供蛋白质91.3g(热比17.4%),脂肪55g(热比23.6%),碳水化合物308.8g(热比59%),维生素、无机盐、微量元素全部达到极轻体力劳动孕早期妇女供给量要求。[top]

孕中期膳食要求及食谱举例

妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段,此时妊娠反应减轻,食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化,如子宫增大、乳房增大、血容量增加等,故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。

1.增加热能 孕中期孕妇基础代谢加强,糖利用增加,在孕前基础上增加200kcal(0.8MJ),每日主食摄入量应达400g或大于400g,并与杂粮搭配食用。

2.保证优质足量的蛋白质 孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期,尤其是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰。孕妇每日应在原基础上增加15g蛋白质,一半以上应为优质蛋白质,来源于动物性食品和大豆类食品。

3.增加维生素的摄入量 孕中期由于热能的增加,物质代谢增强,相应地需要增加维生素B1B2和尼克酸的摄入量。为了防止巨幼红细胞性贫血的发生和胎儿发生神经管畸形,维生素B12和叶酸的摄入量亦需增加,为了胎儿骨骼的发育,维生素A和C需要量都需加大。为此,孕中期孕妇应在主食中加粗、杂粮,经常选用动物内脏,多食用新鲜蔬菜和水果。

4.多吃无机盐和微量元素丰富的食物,尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。孕中期应每日饮奶,经常食用动物肝脏、水产品和海产品。植物性食品首选豆制品和绿叶蔬菜。

孕中期一日食单可在孕早期食单基础上加100g粮食,动物性食品可加至150～200g。

一日食谱举例

早餐
牛奶 牛奶250g,白糖10g
豆沙包 标准粉50g,红豆馅10g

午餐
米饭 籼米150g
猪肝炒菠 猪肝70g,菠菜100g
西红柿汤 西红柿100g

午点
牛奶 牛奶250g
豌豆黄 豌豆黄50g

晚饭
花卷 标准粉100g,油3g
小米粥 小米50g
排骨炖海带 排骨100g,海带(干)50g
鲫鱼汤 鲫鱼50g,芫荽10g
全日烹调用油 植物油28g

晚点
桔子 芦柑100g

刚怀孕要注意些什么？

怀孕初期，也就是12周内，孕妇对营养的摄入要求不是很高，正常饮食就可以了，不要太累！早孕期间过量进补，会造成孕妇迅速发胖，营养不是胎儿吸收了，全都被孕妇吸收了，并且会引起高血糖，高血脂等等。不过如果习惯以面食为主食，而且平时比较挑食的女孩，应该补充些维生素和叶酸。孕早期，也就是12周内，孕妇少走动，更不能跑跳，做操，参加体育运动等，因为孕早期是最容易流产的，体质不好的女孩就更容易流产。如果孕妇有腹痛或者出血，应立即卧床休息，不要做过多的动作刺激子宫，然后尽快就医。

电脑，如果是CRT显示器的，不要经常站在显示器背面，如果是液晶的显示器，那么问题不大，因为电脑的辐射大部分来自于显示器，液晶不会产生辐射，所以问题不大，但是主机里面的硬盘，还有光驱之类的，包括电线，都是会产生辐射的，但是那个辐射可以忽略不计，太小了，所以不要用电脑时间很长，不要24小时跟电脑睡在一起就没事。
手机不要用，那个东西的辐射很大，比电脑的无线网卡的辐射大无穷多，尽量用座机，其实座机也会有辐射，但是那个辐射可以忽略，其实只要是电器就会有辐射，只是辐射大小的问题，因为家电是会产生电流的，电流会产生电磁，电磁就产生辐射。如果一定要使用移动电话，建议用小灵通，那个辐射比手机小6倍。
电热毯同样是电器，建议用热水袋，呵呵。

怀孕了注意什么

怀孕初期健康注意事项 怀孕的头3个月,喜悦、紧张与不适并存的3个月.在这3个月里,我们的孕妈咪会有哪些变化?产生....症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到...

怀孕应注意什么

·       一个月时怀孕注意事项：此时有些人会有发寒、慵懒困倦及难以成眠的症状，会误以为是感冒，注意不能乱吃药，要及时看医生；有些人会出现呕吐等早孕反应，可多准备一些缓和呕吐的食物，如酸梅。 二个月时怀孕注意事项：此时容易流产，不可过度劳累，要多休息，并应控制性生活；白带增多，可在小便以后进行清洗；要保持大便通畅；不可做X光检查，也不要轻易服药，尤其避免感冒；远离烟酒；避免在家饲养宠物。 三个月时怀孕注意事项：流产的风险很高，孕妇要避免剧烈运动，随时注意腹部不要受到压迫；应保持身心愉悦，以免因压力太大而影响胎儿的发育；性生活要节制，最好能避免；每天定时排便，防止便秘；下腹不可受寒，注意保暖，不熬夜。前三个月作为孕早期，胎儿不稳定，因此怀孕的注意事项尤为重要，请大家切记。 四个月时怀孕注意事项：此时要保持身心的平静，以免动了胎气；充分摄取营养，不偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要；身体易出汗、分泌物增多、易受病菌感染，所以每天必须淋浴，并勤换内衣裤。 五个月时怀孕注意事项：多注意腹部保温并预防腹部松驰，最好用束腹、腹带或腹部防护套；乳房胀大，换穿大尺码的胸罩；胎儿的发育需要更充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响胎儿的健康。 六个月时怀孕注意事项：行动不便，易感疲劳，要多休息并注意安全；多散步，保持身心愉悦，保证充足睡眠；饮食上注意铁、钙和蛋白质的量应该增加，但盐分必须特别节制；常吃富含纤维素的蔬果，多喝牛奶，防止便秘。孕中期怀孕的注意事项最主要的是要注重营养的补充。 七个月时怀孕注意事项：避免受到过度的刺激或激烈的运动，以防早产；不要长时间站立、压迫下半身，防止造成静脉曲张或足部浮肿；饮食仍要注意钙质、铁质的补充，水分与盐分避免摄取过量，以防引起妊娠毒血症。 八个月时怀孕注意事项：此时易患妊娠高血压综合症。若早晨醒来浮肿未减，或一周内体重增加500克以上时，就应该尽快到医院作诊查；多休息，不可过度劳累，并节制水分与盐分的摄取量；严防流行性感冒 。 九个月时怀孕注意事项：要储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠；不可任意刺激子宫，抑制性生活，防止早产；一次进食不要太多，少食多餐为好。 十个月时怀孕注意事项：因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应避免独自外出；可做适当的运动，但不可过度，营养、睡眠和休养也必须充足；保持身体清洁，内衣裤经常更换。整个孕期建议吃富含多种维生素，叶酸，钙，铁等妈咪多维营养片。为孕育宝宝提供比较好的营养。