痛经吃什么好有效缓解生理痛

8、桃仁桃仁活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，缓解痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经；有破血行瘀，润燥滑肠的功效；治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。桃仁还可抗过敏、镇咳、镇痛，促进初产妇子宫收缩、止血等。9、红枣红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说，可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况，因此有一定作用。要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹，不但有着桂圆的功效，还可以祛斑！

痛经吃什么能缓解？

吃了好多 都不能根治建议你如果疼的厉害 就吃芬必得 一片 镇痛的 一块钱 别撑着 不好再用热水袋 捂肚子 最好再喝点红糖水保持轻松心情 如果拿药调理 最好是中成药 中草药太苦 西药怕有副作用

痛经怎么调理？

我每次来月经都特别的疼，小腹跟刀绞似的疼，还总有血块流出来!吃了好多的汤药都见到效果啊，后来用的是胎盘宝痛经贴组合，是内帖加外帖的中药贴。用起来挺好用的，痛经的时候配合着贴在小腹上，不一会儿疼痛就缓解了很多，坚持用了三个月经周期的，之后就没再痛经过了，也没有血块了，推荐楼主用用。希望能帮助你的。

月经期间吃什么可缓解痛经

每天晚上喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜对缓解痛经很有效果，另外吃香蕉喝红糖水等也可以缓解痛经，经期注意保暖和卫生都对痛经有缓解效果的

吃什么可以缓解微微的痛经

痛经分原发和继发. 一般痛经时冲点浓的红糖水热饮或是煮红糖鸡蛋,很管用的. 止疼话就去疼片,但最好不要用. 平时药的话吃点爱妇暖宫丸,逐淤丸,乌鸡白凤丸等,调理一下,过段时间会好很多,也可以去中医看看,吃点中药调理. 平时要注意在要来的时候尽量不要碰冷水,别吃太凉的东西,还有不要做剧烈的运动尤其是需要收缩腹肌的运动,要不会加重的

痛经该吃什么食品来缓解？

喝酸奶以及牛奶 酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

月经期间吃什么可以缓解痛经

要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。
　　除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。
　　缓解痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。
营养食谱极其茶饮
　山楂桂枝红糖汤
　　[用料] 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
　　[制作] 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩 l 碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　[功效] 温经通脉，化淤止痛。主治妇女寒性痛经症。
　　姜枣红糖水
　　[用料] 干姜、大枣、红糖各30克。
　　[制作] 将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
　　[功效] 温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
　　红花酒
　　[用料] 红花30克，米酒1瓶。
　　[制作] ① 将红花放入玻璃瓶中，加米酒浸泡。
　　② 每日振摇1次，1周后可饮。
　　[服用] 每次10毫升，每日1～3次，加红糖调服。孕妇(孕妇产品，孕妇资讯)忌用。
　　[功效] 活血通经，祛淤止痛。适于妇女经行腹痛，月经不畅，产后(产后产品，产后资讯)淤阻腹痛等症。
　　玫瑰花茶
　　[用料] 玫瑰花15克。
　　[制作] 沸水冲泡代茶。
　　[功效] 活血散淤，理气解郁，适用于经期腹痛、胀痛。
　　姜枣茶
　　[用料] 生姜3片，大枣5枚(捣碎)。
　　[制作] 以沸水冲泡代茶饮用。
　　[功效] 散寒以痛，适用于痛经下腹冷痛者。
　　当归茶
　　[用料] 当归6克，川芎2克。
　　[制作] 沸水冲泡代茶。
　　[功效] 补血活血，适用于经期腹痛、体质虚弱者。
缓解女性痛经的食疗方法
　　1、玄胡益母草煮鸡蛋：
　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
　　具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。
　　2、乌豆蛋酒汤：
　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

痛经的时候吃什么可以缓解?

痛经时我不赞同吃药,那样副作用太大了!应该多喝些开水,还可以用红糖和姜熬水喝,可以在来月经前1-2天喝,比较管用哦!必须多穿些衣服注意保暖!不能只为力漂亮!