吃钙片真能长高吗？

以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 　　一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 　　1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 　　2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 　　3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 　　4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。 　　5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 　　6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 　　7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。 　　二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： 　　（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 　　（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 　　（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 　　（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 　　（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 . 　 (6) 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！

吃钙片能长高的说吗？

想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：

一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。

二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！！

喝AD钙奶有助于长高么？

寄希望于添加了多种添加剂防腐剂什么的饮料来长高是很不现实的说
平常多打篮球
多跑跑跳跳才有助长高噢

有什么钙片可以帮助我长高啊

1、首先要从食物入手，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
2、运动加营养:长高不是梦想。只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使高度增加，不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。运动是人体发育的重要条件。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。多做些拉伸运动有利于骨骼发育。
3、如果确实很有必要增高，我们还能选择药物辅助。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

吃钙片能增长吗？

从理论上来讲，身高体型和父母的遗传有必然的联系，大概是父母平均升高一半再加5CM但是也有可能发生变异的，尤其在中国现阶段，由于营养更加丰富了，身高也变的更高了，钙是骨头生长的重要元素，而身高在最终高度取决于骨骼的高度，一味的吃钙片不能必然使身高增加，你还必须注意促进钙的吸收，应该少吃含磷元素叫多的食品，比如可乐一类的软饮料，磷会导致钙的流失。增加体育锻炼是很必要的，跑跳一类的运动，比如：篮球、游泳、跳绳、单双杠等器械运动。另外你才刚刚16岁还有很长的时间。女孩到20岁左右身高停止生长，男孩到23岁左右，所以你不必着急。 俄罗斯总统梅德韦杰夫，法国总统萨科奇身高都不超过1.7米。他们是高高在上的政客。 马拉多纳，梅西，罗马里奥，身高不超过1.7米但他们是著名的足球明星。 博格斯身高1.6米他照样打NBA。 拿破仑身高也不到1.7米蛋他威震欧罗巴。 所以要对自己有信心这才是最重要的。

成人有什么办法能让个子长高？

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

青春期吃钙有助身高吗

青春期，身高冲刺好时节
青春期——生长发育加速期
青春期是青少年发育成长的重要阶段，是由儿童到成人的过渡时期。在这个过渡时期内，由于神经系统和内分泌的影响。人体的外部形态、身体机能、心理、智力、思想、意志、行为等方面都比儿童时期有明显的发展。如身高、体重的迅速增加，全身各个部分都发生巨大的变化，整个肌体逐渐成熟。正是由于在青春期内孩子的生长发育均迅于其他时期，因而青春期可以说是孩子生长发育的最关键时期

很多家长很明白当孩子开始“发育”了，也就是他生长冲刺的开始。然而他们却不知道何时算青春期的起点。有时甚至到进入青春期很长时间之后才突然发现孩子比同龄人矮，这时候很可能就已经错过了生长发育高峰期，给孩子造成终身的遗憾。

一般来说，青春期的年龄在13到18 岁，女孩较男孩可能能早1到2年。且可能因为环境、气候等因素造成不同孩子的青春期出现时间有差异。临床上，以男孩子出现阴茎、睾丸增大等第二性征，女孩子出现乳房发育，1到2年后出现阴毛及月经初潮为青春期的开始。

当孩子开始进入青春期，家长一定要密切关注孩子的生长发育，尤其是身高生长的情况。经常为孩子进行身高的测量，做到心中有数。

骨龄——生长潜力法官

很多家长的传统观念里，以为男孩子能够长到22岁，女孩子能够长到20岁，实际上，这些观点都是不科学的。上海市长征医院何英教授称，判断孩子还能不能长，还能长多少，并不以孩子的年龄为准，而要以孩子的骨龄为准。骨龄，顾名思义，就是骨骼的年龄，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，经常用来评价人生长发育的成熟状态。

要了解孩子的骨龄状况，也就是了解孩子的生长潜力还有多少，家长应该带孩子到正规医院检测骨龄。医生通常会拍摄孩子手腕部分的x光片，然后通过孩子骨化中心的出现，骨块的发育情况，骨骺和骨干的愈合程度来加以判断。骨龄的大小和孩子的生理年龄并不一定相同，视个人生长发育情况而定，有时孩子长半年，骨龄却已经增大了1岁半甚至2到3岁。一般来说，女孩子的骨龄如果超过15岁，男孩的骨龄如果超过17岁，这时孩子的骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了。

因而，越早了解骨骺愈合情况，越早干预，越能够对孩子进行更好的干预治疗，千万不要等到孩子的骨骺愈合才想到要检测骨龄。

早关注早干预——领跑生长加速期

上海市长征医院的何英教授称，影响身高的因素很多，其中遗传背景占了很大的因素。但是，这并不是说父母矮，孩子就一定长不高了。在适当的时间采取正确的手段进行干预治疗会对身高产生很大的影响。

对于家族性矮小或者体质性矮小的孩子来说，生长激素就能够起到促进其生长发育的作用。由于这些身材矮小并不伴有潜在的病理状态，同时体内生长激素水平亦属正常，常常被家长忽略。如果经测量男孩的骨龄小于或者等于13岁，女孩的骨龄小于或者等于12岁，就属于适合治疗的时间段。在此身高增长的最后阶段，在骨龄即将闭合的有限时间内，合理应用药物如生长激素进行治疗，就能促进孩子身高的增长。家长们千万不要盲目等待或尝试服用各类保健增高产品，市面上的保健增高产品成分不明，不但不能改善孩子身高，反而会促进骨龄成熟，最终耽误了孩子。因此，科学增高还得领着孩子到正规医院进行咨询与治疗。

除了家族性矮小之外，造成孩子身高矮小还有其他病理性情况。如生长激素缺乏症，也就是我们平时所说的“侏儒症”，对于这些孩子来说，补充生长激素对他们病症有非常明确的疗效。生长激素缺乏症的孩子每年身高增加常常在4厘米以下，他们的骨龄通常要比同龄的孩子落后2年以上，在进一步到医院确诊病情之后，通过生长激素治疗，第1年往往能够长高10至15厘米。对于这类孩子而言，青春期的治疗更为关键，国外的临床研究表明，生长激素缺乏症的孩子青春期应用大剂量的生长激素治疗可明显改善最终的成年身高，4年后的成年身高数据显示，与应用常规剂量人群相比较，其成年身高平均高出5.7cm。

何英教授还提到，很多家长受传统观念影响，总以为孩子有“早长晚长”之分，盲目等待，最后在孩子面临中考、高考体检的时候才意识到孩子身高的重要，而此时孩子的骨龄已经成熟，已经错过了最佳的治疗时机。

何英教授建议家长，如果发现自己的孩子在班级里比大部分的同龄孩子矮了4厘米（座位排在班里前一二排，尤其要引起注意），或者青春期的孩子一年长个＜10厘米，都应该立即带孩子去正规医院检查。

因此，如果孩子在青春期前的生长基础不够好，千万不要再错过青春期的生长加速期。望子成龙，望女成凤的父母一定要想办法，在孩子骨骺即将闭合、骨龄即将成熟的有限时间内给孩子的青春期生长加把力。

AD钙奶可不可以长高

含钙的牛奶是有助于长高的，同时促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。