怀孕期间饮食禁忌

1、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。　　2、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。 　　3、孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。一般妊娠40周的妇女体重平均增加到10-15公斤，其中胎儿约占3至4公斤，而支持胎儿系统的胎盘、羊水、血液、脂肪、乳房组织约占7-12公斤。通常怀孕初期的3个月，体重增加量较少，在第4个月时体重增加速度较快，然后增加量又会稍微减少。这种节奏其实意味着：母体逐渐适应体重的增加，胎儿也获得充分的养分。　　越接近分娩期，你会发现自己的食欲越佳。这时，你应当注意养分是否足以供应你和胎儿的需要。你对热量的需求，每天要增加15%，应该是平时食量的2倍。有些准妈妈可能因先前饮食不足，这时候需要特殊的补充。　　提醒：“双份食量”表示你必须摄取足够自己和肚中胎儿的养分。孕期绝对不能减肥。根据研究指出：饮食不均衡或不足的准妈妈，经常会发生自然流产、新生儿死亡、婴儿体重不足的现象。　　对于准妈妈来说不一定要在每餐中求均衡，而是在24小时内的食物量中求平衡。摄取食物的种类要多一些，这样才能真正达到营养的均衡。　　在吃双份量的同时，你会小小增胖，堆积在手臂和腿上的脂肪，产后不易去除。所以在怀孕期间，避免吃下列食物，因为这些营养价值较低的垃圾食品，正是造成过度肥胖的原凶。　　﹡任何甜味剂：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、阿斯巴甜　　――糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。　　﹡糖果及巧克力　　――糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖份，对健康无益。建议孕程结束后在少量食用。　　﹡可乐或人工添加甜味果汁饮料　　――它们里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用百分百的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。　　﹡罐头水果　　――含有防腐剂。请选用新鲜的当令水果。　　﹡人造奶油　　――含有色素以及添加剂，营养成分不高，且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收，建议不吃。　　﹡冰淇淋、冰冻果汁露　　――热量高，含各种添加剂，少吃。

怀孕的人饮食注意什么

怀孕期应注意的饮食是:多吃新鲜蔬菜--补充叶酸；每天至少两个鸡蛋--保证宝宝生长必需的蛋白质；多和白开水--宝宝生长代谢需要大量的水；4个月后还要注意补充钙。 怀孕期间要多吃有营养的食物,例:水果,深红色和深绿色的蔬菜,粗粮和长纤维的食物.另外还要注意休息,不要剧烈运动,远离辐射,多听一些柔和的音乐,放松心情.你还可以请教产科专家来帮忙

怀孕的人饮食注意什么

不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，，对胎儿不好,为了宝宝。 一定注意的要熟吃，有营养的都可以。少吃多餐。 最好孕妇煮多点骨头汤喝.因为骨头里有很钙质，多吃鸡蛋，蛋白质，增加营养均衡，做适当运动，保持良好机能，补足营养。 正常生活的，尽可放心，你体质好，够开朗，放心！你会很定得个健康的宝宝，肥肥白白宝宝出来！！！！！！ 希望我的答案能帮你解决你的问题.祝你身体健康,生活愉快……

怀孕期间饮食有哪些禁忌？

1.忌食有堕胎作用的水产品许多水产品有活血软坚的作用，食后对早期妊娠会造成不良影响。如螃蟹、甲鱼、海带等。螃蟹其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；海带有软坚散结的功效；甲鱼则具有较强的通血络、散瘀块的作用，因而有堕胎之弊。2.忌食滑利之品寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸荠、米仁、马齿苋等物，对怀孕早期有一定的影响。如药理实验证明，米仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。3.忌热性食物根据产前宜清的药食原则，怀孕期妇女应避免进食热性食物，因热性食物能使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，这类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。

怀孕初期饮食要注意什么？

　　妇女怀孕初期，时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状，中医认为这是因月经闭止，冲脉之气（冲为血海）不得下行而向上冲逆，影响胃气和降所致，一般视为是妊娠应有的反应。妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后，1-3个月期间，出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷，甚至恶闻食味，或食入即吐等症状而言。 　　产生这些症状的原因，主要是由于平素胃气虚弱或肝热气逆，受孕后冲脉之气上逆，致使胃失和降，或动肝热气火上冲所致。因妊娠恶阻是以呕吐为主要见证。故在饮食方面，均以清淡、稀软、容易消化的食为主，避免闻臭、腥、腐、香窜食品，少食或不食油腻厚味。 胃气虚弱的以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主；属肝热气逆的，则宜多吃蔬菜和水果。进食方法，以采取每次少量多次进餐为好。 　　一、胃气虚弱：妊娠2-3个数月，呕恶不食，脘腹胀闷，或食入即吐、全身乏力、头晕思睡、舌苔白、舌质淡、脉滑无力，可选用健胃和中，降逆止呕的食品调治。 　　1、姜汁米汤：取生姜汁5-7滴，入米汤内，频频饮服。 　　2、橙子煎：橙子1个，洗净，切4瓣（带皮），加蜂蜜少许，煎汤，频频饮服。 　　3、砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，共研面，和藕粉、白糖一起冲食。 织梦网站管理系统真的好 　　4、扁豆汁：白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。 织梦网站管理系统真的好 　　二、肝热气逆：中医认为胎前多热，故妊娠恶阻以肝胃热居多。一般症见呕吐苦水或酸水，胸胁及脘腹胀满，嗳气、善太息（俗谓长出气）、头晕且胀、烦急易怒、苔微黄、舌边尖红、脉弦滑，可选用清热和胃，凉血安胎的食品调治。 　　1.西瓜汁：西瓜绞汁，频频饮服。 　　2.绿豆饮：绿豆50克，煎汤，频频饮服。 　　3.枇杷饮：鲜枇杷叶10克（刷去毛），鲜芦根10克，水煎取汁代茶饮。 欢迎使用DedeCms 　　4.雪梨浆：大雪花梨1个，切薄片，水煮片刻，放凉后，不拘时频饮。

怀孕期间饮食应该注意什么?

不要刻意控制，在日常生活中少吃辛辣食物，拒绝房事，多做上下台阶练习，保持愉悦的心情，从精神和物质上做好各方面的 准备，做一位合格的愉快的健康的好妈妈。

孕期饮食注意哪些？

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排

怀孕后的女性在饮食方面要注意哪些呢？

饮食要符合营养要求女性怀孕后要比怀孕前需要更多的营养，这是为了保证母、胎两者的营养需要，使胎儿能够健康成长，同时也是孕妇为分娩和产后哺乳做准备。对于孕妇的营养补充应注意科学，要根据孕妇个人情况，因地、因时、因条件地安排其孕期膳食，使饮食符合营养要求。①常吃大米、白面者应多补充B族维生素，而常吃杂粮和粗粮者则不必多作补充。②夏季蔬菜多时，可多吃些新鲜蔬菜；秋季水果多时应多吃些水果。③不习惯吃肉、蛋、乳等含蛋白质高的食物的人，可多吃些豆类或豆制品等植物蛋白含量较高的食物。④早期（孕3个月内）胎儿生长缓慢，每日体重增加约1克，各种营养的需要量与未孕时相同或稍多一些。