豆浆可以美白？
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。
研究证明，酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化脢含量，影响酪氨酸梅的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。
居家的豆浆食谱
米豆浆配方:干黄豆45克大米60克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将干大米和泡好的黄豆洗干净,混合放入杯中,加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆后即可享受美味的米豆浆.经典黄豆豆浆配方:干黄豆50克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将泡好的黄豆洗干净,放入杯中,加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆后即可享受美味的黄豆豆浆.蔬汁豆浆配方:干黄豆50克黄瓜50克芹菜20克制法:1.将干黄豆预先泡好,根据气温选择泡制时间(4-8小时).2.将泡好的黄豆洗干净,放入杯中.3.将黄瓜与芹菜取汁,调配加入大杯.4.加水至上下水位线之间,接通电源,按下”豆浆”键,机器全自动完成制浆并浆渣迂滤后即可享受美味的蔬汁豆浆.养颜豆浆配方:干黄豆65克红枣10克蜂蜜适量益处:以富含不饱和脂肪酸、亚麻酸等与皮肤新陈代谢密切相关的物质，可调理内分泌平衡，对美容润肤、抗衰老都有益处
做什么豆浆美白肌肤
我推荐一个目前我正在使用的方子，其实每天榨完豆浆剩下的豆腐渣，已经被磨得很细了，是非常好的美白品啊。 用一个小碗盛豆腐渣加入蜂蜜，珍珠粉（同仁堂有售），和鸡蛋清适量搅匀后敷面15-30分钟，美白祛斑效果灰常不错的。
求一个简单实用的美容豆浆谱
冰糖银耳豆浆用料：银耳10克，黄豆55克，冰糖50克制法：1.将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 2.将黄豆浸泡6-16小时； 3.将冰糖和水放入豆浆机杯体内，黄豆和银耳根据你所购机型参照说明书装入豆浆网罩内或直接放入杯体内，启动湿豆制浆功能键，十几分钟后煮熟即可。调味方法：可根据自己的喜好放入喜欢的调味品功效：美容养颜、滋阴养肺、补气活血。。。
豆浆减肥法的经典食谱有哪些？
食谱全摘自《九阳夏吃豆 灭肥肉33天健康减肥食谱》，更多内容可百度。
健康食谱第一天
早餐：黄豆豆浆+素包子（黄豆豆浆不宜加红糖哟）
午餐：番茄炒蛋+半份米饭+一碗百合绿豆汤
晚餐：热带风情混合果汁（将芒果、菠萝、木瓜、水、盐放入九阳豆浆机搅打后饮用）
健康食谱第二天
早餐：黑豆豆浆+素荠菜包子1个
午餐：咸蛋黄炒苦瓜+半个馒头
晚餐：冬瓜虾仁汤
健康食谱第三天
早餐：薰衣草豆浆+全麦面包两片（薰衣草的芳香能使人安宁镇静、具有洁净身心、帮助睡眠的效用）
午餐：香菇西兰花+半份米饭
晚餐：营养蔬菜汁（紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、柠檬、白糖放入九阳豆浆机搅打后饮用，有美白瘦身功效哟）
健康食谱第四天
早餐：绿豆豆浆+全麦面包两片（特别需要说明的是绿豆是凉性，脾胃虚弱者不宜多饮）
午餐：豆干炒青蒜+水饺5个+鸡肉蔬菜沙拉
晚餐：苹果莴笋汁（苹果、莴笋叶、柠檬、蜂蜜放入九阳豆浆机搅打后饮用，会有瘦身排毒的功效呀）
健康食谱第五天
早餐：红枣枸杞豆浆+芝麻烧饼1个（特别说明豆浆不要放过多的白糖）
午餐：木耳炒百叶+干丝拌绿豆芽
晚餐：双菇番茄紫菜汤（此汤可消除脂肪减轻体重）
健康食谱第六天
早餐：百合莲子绿豆浆+鸡蛋清
午餐：双菇苦瓜丝+半份米饭
晚餐：山药萝卜粥（此粥可美容美颜哟）
健康食谱第七天
早餐：牛奶豆浆+全麦面包两片
午餐：丝瓜炖豆腐+冬瓜拌番茄+火腿两片
晚餐：番茄鸡蛋汤
喝什么豆浆可以美白、补水、抗皱？
饮食调养皮肤是一件慢性的但是长久的切无害的方法，豆浆最好自己买豆子榨，豆子不要为了好榨提前太早泡，一般榨汁前一两个小时最好，又不会破坏营养没有不会不好榨。想要补水可以将剩的豆浆混合黄瓜敷脸，喝红枣豆浆很补的，肤色会白里透红是那种有精神嫩嫩的粉哦~~楼上的说的对，黄豆很好哦~~祝你美白成功
什么豆浆可以美容养颜
想你是一位爱美的女生吧。其实豆浆能美容并不是马上就有效的，贵在坚持。我自己也经常在家打豆浆喝，你可以把豆子混合打，这样的豆浆美容效果会更好，更高。最好别去外面买豆浆喝，其实外面的豆浆几乎都是掺水的豆浆，自己去买一个豆浆机要好些。我喜欢就是黑豆，花生，黄豆三种混合。不说我这种配合是最好的，至少也不错。还有一种办法可以让豆浆提升一个味道，如果你喜欢喝酸奶的话。就是买一个酸奶机，现在酸奶机也不贵，几十块就能买到，用豆浆做酸奶，同时补充多种营养，你可以试试。纯属个人意见，希望采纳
早餐豆浆搭配什么食物有美容效果？
豆浆绝对不能空腹喝的 吃个鸡蛋 能补充氨基酸喝蛋白 喝杯豆浆能补充身体所需的纤维 再吃根香蕉 能缓和一天的情绪不会压抑和疲劳