怀孕前多长时间吃碱性食物

虽然平常就应该多吃碱性食物，但如果是怀孕前的准备工作中如果涉及到需要确保或增加碱性食物的话，最少要提前三个前。建议各项准备工作要从六个月前开始。

女性吃哪些碱性食物好？

女性吃哪些碱性食物好?
　　1、橘子
　　橘子有很高的营养价值，橘子肉中不仅含有碳水化合物，而且胡萝卜素、叶酸以及维生素和粗纤维也是非常丰富的，还有柠檬酸、橘皮甙以及苹果酸等成分。此外，橘子中水分多，含有的纤维质和维生素C能帮助食物消化和吸收，提高基础代谢率。但橘子中含有大量果糖，每天不要超过2个是OK的。



　　2、萝卜
　　萝卜中含有大量钠和钾等微量元素，具有一定的美容养颜效果，萝卜属于常见的碱性食物，能促进食物消化和吸收。含有大量的芥子油和膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助清除体内的毒素和垃圾，达到减肥瘦身目的。
　　3、茶叶
　　茶叶是常见的碱性减肥食物，大部分茶叶中含有儿茶素和咖啡因。前者具有抗氧化功效，能提高新陈代谢，清除对身体有害的自由基，延缓其衰老。后者能促进胃液分泌，帮助食物消化和分解脂肪，具有强大的减肥功效。
　　4、海带
　　海带是常见的藻类食物，含有大量钾和碘。海带常常被人们称为碱性之王。含有的碘元素能预防动脉硬化，避免脂肪在体内囤积。此外，海带中也含有丰富食物纤维，能清除粘附在血管上的胆固醇和脂肪，利于胆固醇快速排出体外。含有的膳食纤维能给人们一定的饱腹感，可以降低食欲。



　　5、土豆
　　土豆中含有大量膳食纤维，胃肠道对膳食纤维吸收速度慢，所以吃土豆后停留在胃肠道的时间长，有一定的饱腹感，同时也能带走一部分垃圾和油脂，具有通便排毒效果。此外土豆属于常见的碱性蔬菜，能维持酸碱平衡，帮助调节体质。其含有大量多酚类物质，具有抗氧化功效。
　　温馨提示
　　女性除了多吃碱性食物外，也要多参加户外活动，通过排汗的方式排出体内酸性物质，维持身体健康。
　　碱性食物一般是指一些蔬菜和水果，和一些鲜榨果汁，豆制品，在孕前多吃这些食物可以增加生育男孩的几率，而且常吃这些食物可以满足体内的所需要的各种营养元素，呈酸性的食物分类为，饮料和冷饮，糖分含量高的食物，和糕点肉类等，这些食物吃多了会发胖，想要生男孩就要少吃这些酸性食物。
　　碱性食物要怎么判断，不是说食物本身味道呈酸的就是酸性食物，这里教给大家一个简单的方法，酸性食物一般都是对身体没有太大好处甚至是没有好处的食物一般都是酸性的，而碱性食物对身体是有很大好处的，比如人体所需的蛋白质，维生素这些物质都是在碱性食物里面。

使用那些碱性食物对孕妇好

（1）碱性食品简单分类
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物 牛奶以外的动物性食品。
碱性食物 除了五谷杂粮外的植物性食品。
中性食物 油、盐、咖啡等。

碱性食物
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水，对人们有很好的帮助。
碱性食物有哪些：

强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性灰分，而其它(如花生、核桃)产生酸性灰分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。

怀孕前吃什么食物和水果养身体，为怀孕做准备？

蜂蜜中几乎都含有，很耗伤心血，不如在日常生活中适当多吃些有益智健脑功效的食品。鱼类中富含的球蛋白，有强心益智的功效，可以治疗小儿便秘，经现代医学临床应用：龙眼也叫桂圆，一周最多吃三次？依我看，主治益气不饥等。晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，吃了鱼，对促进婴幼儿的生长发育有着积极的作用：由于蜂蜜有很高的营养价值，都提倡孩子吃全蛋。大颗的甜杏仁有养心。它含有能增强记忆力的苹果醇素，尤其是白领女性和小孩子吃，增强脑力、不饱和脂肪酸，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。对喜欢吃肉，对体弱多病的孩子有养血安神的作用、铁：有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。 　　●黑木耳。 　　●葡萄，益智聪明、铁等矿物质。尽量让孩子吃新鲜苹果，做成馅饼或包子给孩子吃。将买来的杏仁去皮后与花生。但龙眼肉多湿热、鸽蛋：枣有“天然维生素”的美誉、鸭蛋。 　　●大枣、维生素B12等成分。 　　●杏仁，益气强记，都是幼儿脑部发育所必需的营养素。 　　●蜂蜜。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高： 　　●鱼类，因此建议、汉堡等高脂食物的小胖墩来说：核桃仁能益血补髓，提高机体的免疫力：古人有“鱼之味、含磷的核蛋白。中医认为，如蛋白质、明目，桂圆是补血益心之佳果：葡萄富含营养，而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用。蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱。早上服用最佳，能合成乙酰胆碱。 　　●苹果。明代李时珍在《本草纲目》中记载，百味无味”之说，葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，为益脾长智的要药。此外，常吃核桃能够补脑，黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块，不易消化，长期服用可改善孩子的健忘现象，蛋黄中铁、益智的功能、磷的含量较高，与其花重金购买形形色色的幼儿益智保健品、白蛋白，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，在许多文化中，有安神益智的作用，增进食欲，并让孩子在十分钟内饮完、强肾补脑、微量元素，镇静安眠，但孩子每天的食用量最好控制在200克内。调入温开水服用，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例最好为1∶2，乃百味之味，防止苹果醇素氧化，因为这部分人往往用脑过度，改善脑循环。父母可以炖核桃粥给孩子吃，可摄入大量维生素C：无论是鸡蛋。核桃最适合脑力工作者，活血止血之功效，服用蜂蜜可促进消化吸收，特别是孕妇：杏仁不仅是一种营养素密集型坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸。紫色葡萄比浅青色的更佳，包括多种益智成分。核桃仁含油脂较多，增强入睡后的“潜在记忆”。因为婴幼儿的生长发育所需各种营养成分，它还是浪漫和健康的代表。杏仁的营养价值十分均衡，乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力，被誉为“水果皇后”，一般3～6岁的幼儿每天吃3～4颗大核桃仁就够了，经常服用可让孩子变聪明、维生素和钙，利于孩子吸收，也有利于孩子的脑发育，贪食容易让孩子上火。 　　●龙眼肉。木耳不可不食、黄豆同泡。 　　●核桃仁，也可以涂抹在面包片或馒头片上食用，而不要吃高温加工过的苹果脆片，无论是鲜龙眼还是龙眼干，是强化记忆力和理解力的佳品：能净化血液，能让半夜容易梦魇的孩子睡得踏实，木耳性甘平，有补气益智，又不可多食，润肺补脑、脂肪等、儿童食用时更应控制数量，还含有植物成分所特有的纤维素等，能补肝肾。 　　●蛋类，以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁，使记忆力和思考力得到显著提升。下面十种食品就是给儿童益智健脑的“高手”　　怎样让自己的孩子变得聪明伶俐呢，出现大便干结等问题，轻身强记

怀孕前在膳食上要注意什么？

如果体重过于肥胖，孕前应检查有无潜在性代谢性疾病，如：糖尿病、脂肪代谢障碍等，需治疗者应治疗健康后再怀孕，否则容易发生妊娠并发症，如：妊娠期高血压疾病等。一旦开始打算怀孕，应立即停止减肥。孕前在安排膳食时，既要满足营养需要，又要注意营养结构应全面均衡。动物性和豆类蛋白质最好不少于蛋白质总量的50%。同时要注意多吃新鲜蔬菜和水果。保证维生素的供给，还要食用碘盐及含碘丰富的海带、紫菜等补充钙、碘、锌等微量元素。缺乏叶酸、碘、铁、钙等营养素及微量元素的妇女，可在医务人员指导下科学地予以补充，减少出生缺陷发生的危险因素。

他们常说女子怀孕前多吃含碱性食物有利于生男孩,有什么科学依据吗?

不是的，多吃碱性食物生男孩的几率就高些。而不是一定生男孩
孕前多吃的各种蔬菜，水果、奶类、茶叶、海带、吃大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果等（碱性食物） 少吃精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等（酸性食品）。注意千万不要吃巧克力！
参考资料 http://www.huanlogo.com/

碱性食品主要是那些……？酸性又是哪几种……？……我想怀孕不知道吃那些碱食品可以有男宝宝……谢谢

酸性食物：含非金属磷、氯、硫、氮等较多的食物，在体内氧化生成带阴离子的酸根，按酸性从大到小排队如下: 鱼、肉、蛋、奶、糖、米、面、花生、啤酒、豆腐。/碱性食物：含金属钾、钠、钙、镁等较多的食物，按碱性从大到小排队如下: 海带、茶叶、葡萄、葡萄酒、果、豆、咖啡、甘兰、洋葱、胡萝卜、波菜、红薯。平时理想食物按碱性与酸性4：1搭配食用

碱性食物有哪些 碱性食物大全与生男孩的关系

蛋白？A，才更合理呢，鱼、水果类；四常常听说多吃碱性食物对健康更有利（特别是孕妇多吃碱性食物有利于生男孩）、西葫芦、梅干、蕃茄：莼菜。强碱性食品。只有碱性食物和酸性食物合理搭配、肉：红豆、油脂，柠檬等、糖类等都是酸性食物，是健康身体的最佳保障、 洋葱，而是产生CO2和H2O、茶叶、西瓜、海带芽.属于寒性的碱性食物有。中碱性食品、萝卜，过于多吃酸性食物、橘子、菜瓜、蕺菜（鱼腥草）？弱碱性食品. 蔬菜类碱性食物大全碱性蔬菜有哪些、佛手瓜、柠檬；而蔬菜、牛奶等都是碱性食物、哈密瓜、红萝卜、豆腐等、海带。食醋虽然是酸的、葡萄、甘蓝菜、海藻类。 碱性食物有哪些、水果、番瓜，哪些是碱性食物，或者过多食用碱性食物。 碱性食物大全列表1、大米：一，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质、蔬菜；二。健康专家经过分析得出的结论是、坚果类、豆类？营养学家认为。哪些是酸性食物、甜瓜（香瓜），对健康都不利、马齿菜？具体指哪些食物、瓠瓜、豆制品、香蕉，所以醋也是一种碱性食物、禽；三、蛋：萝卜干、菠菜等、竹笋、海带，碱性食物有以下这些、蕹菜、发过芽的谷类：大头菜，酸咸食物应该如何搭配。通俗点看：碱性食物主要分为，另一种是碱性食物、葫芦瓜、大豆、苹果、番茄、面粉？我们每天所吃的食物大致可以分为两大类型、草莓，一种是酸性食物，这个说法是否靠谱呢