小孩和孕妇能吃果蔬脆吗？

小孩和孕妇可以吃果蔬脆。特别是孕妇在怀孕期间是可以吃蔬菜脆的,并且蔬菜脆里的营养特别的丰富,所以是可以吃的。通常来说,孕妇在怀孕期间在饮食上,尽量做到广泛,多样化,多吃含有高蛋白优质的食物和新鲜的水果和蔬菜。不宜吃一些油腻辛辣,含有刺激性的食物。

孕妇多吃蔬菜好吗？

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孕期可以吃的蔬菜很多，简单的青菜、胡萝卜、茭白、黄瓜、葫芦、丝瓜、茄子、山药、白菜、包材、冬瓜、海带

安利纽崔莱果蔬纤维素嚼片孕妇可以吃吗

可以的，完全没有任何问题~~果蔬纤维素嚼片都是蔬菜和水果的浓缩，是营养补充食品~~不含任何化学成分，对人体没有副作用~~纽崔莱的功能型产品就要根据需要改善的方面和个人情况来使用了~~

孕妇不能吃什么？

孕早期因出现妊娠反应，孕妇的食欲往往不佳，易偏食、呕吐等，常导致营养吸收较差，但这个时期又是需要营养的关键时期，所以必须想方设法进食，少量多餐，尽量多吃。饮食也应多样化，多吃肉、鱼、蛋、豆腐，以补充蛋白质。孕妇最好每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。　　2、不能空腹。空腹时心情往往不好，常有恶心，易呕吐，所以要常备些干点心。　　3、呕吐易使体内液体丢失，出现疲倦，所以需要及时补充水分。　　4、对重症呕吐的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。 桂鱼含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、钙、磷等，含高蛋白，有补气血、益脾胃等作用，孕妇妊娠中期常吃此菜，可防止蛋白质的缺乏。 原料：　　桂鱼1尾，熟猪油、蒜片、葱丝、姜片、醋、花椒水、料酒、胡椒粉、水淀粉、香油、汤、精盐、面酱各适量。 制作：　　1、将桂鱼宰杀洗净，在鱼身两侧划月牙形刀纹，撒上精盐、胡椒粉腌20分钟。 　　2、锅置火上，放猪油，油烧至四成热，放入腌好的鱼，两面略煎取出。 　　3、锅内留油，下葱、姜、蒜煸香，放入面酱、汤、花椒水、料酒和鱼，用小火煨熟，用水淀粉勾芡，加入醋，淋入香油，盛盘即成。 　　4、注意煎鱼不要时间长，煎时千万两面不要上色。 特点： 　　汤汁浓郁，咸酸辣醇，鲜嫩味美。桂鱼有补气血、益脾胃等作用，孕妇妊娠中期常吃此菜，可防止蛋白质的缺乏。 怀孕期间要注意均衡饮食。所谓吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和亚油酸（必需脂肪酸）。

榨菜对孕妇有害吗

还是少吃一点的好，如果反应的历害，那就稍微吃一点，尽量控制着不吃，为了孩子着想还是少吃一些有害的东西，我怀孩子时也是尽量不吃有害的东西，控制着自己，一个夏天，硬是一根冷饮也没吃，现在孩子在吃奶，我也尽量控制着，凡是对孩子有害的，我一律不吃，孩子现在很健康，而且，这种又不是好东西，你可以吃些别的清淡的东西，或者是吃一些零食，夏天来了，你可以吃一些酸的水果，例如樱桃，我那时最喜欢吃了，还有西红柿、黄瓜、西瓜，多吃些水果，对孩子的皮肤有好处。

孕妇不能吃哪些食物

1：油炸食品油炸食品含有较多的铝及含苯环的芳香族化合物，不仅会催人衰老，孕早期孕妇食用还会影响胎儿发育，易引发肺癌、发育畸形等。2：生鱼、生肉等生食怀孕后，准妈妈不宜再吃生鱼、生肉、生鸡蛋以及未熟的鱼、肉、鸡蛋等食品。因为生食及未熟食品不仅不利于孕妇的营养吸收，里面还含有未被杀死的细菌，对母亲和胎儿的健康都非常不利。3：高糖、高热量食品高糖、高热量及味重（如过咸或过辣）的食品孕妇都不能吃了。若常吃，会导致体重剧增、脂肪堆积，易引发中毒症、孕期糖尿病、肥胖症等，所以像奶油、肥肉、巧克力、糕点等食品孕3月孕妇都应忌吃。4：变质的食物怀孕后，不能确认的野生蘑菇以及不新鲜、变质、久放的水果、蔬菜等，孕妇都不能再，若常吃对胎儿的发育不利。5：腌制食品腌制食品也是孕妇不能吃的食物之一。如香肠、腌肉、熏鱼、熏肉、烤羊肉串等，这类食品中都含有亚硝胺，这种物质孕妇若常摄入，易导致胎儿发育畸形。

哪些东西孕妇不能吃（水果类、蔬菜类、干果类、海鲜类、零食类）

零食类要少吃吧，大部分都有添加剂，对身体有影响的。水果蔬菜应该多吃，还有牛奶。 多吃坚果补脑的，宝宝应该会聪明哦

孕妇适宜吃什么

孕妇饮食适宜多吃水果 秋梨 柿子 柑橘 无花果 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。 二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。 三、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。 四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。 五、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。 六、干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。