想要孩子饮食需要注意什么
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平时可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。因此在怀孕前应终止这些不良嗜好: 过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。
因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。 过量食用高糖食物:怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。 因此,计划怀孕的夫妻,尤其是希望自己宝宝健康的母亲,为了您能够生一个健康的宝宝,怀孕前应调整好您的饮食结构。
要孩子的时候需要注意甚么
在孕前3个月,夫妻双方均要注意饮食多样化,加强公道营养,可以多吃1些对调养身体有益的食品,并注意 妊娠初期胚胎所需要的营养,可直接从子宫内膜贮存的养料中得到,所以孕前的营养准备就很重要。 ..
准备要宝宝应该从什么时候注意营养和饮食
你好,你好:如果你准备怀孕,最好提前三个月就开始吃斯利安,一直吃到怀孕后三个月,这样效果比较好。它是一种专为孕妇补充叶酸的药。
妇女在受孕前的3~12个月,丈夫应保持健壮的身体。一般说来,精神愉快、加强营养是必不可少的。此外,还应适当减少性生活,使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性,可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。
对妇女来说,孕前准备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女,应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。婚后较长时期服用避孕药,应在停药后6个月,以及放置节育环取环后观察3个月以上,无异常变化时才可受孕。其具体指征是:身体健康、精神状态良好,月经期和月经量、月经色状均基本正常,生殖系统无炎性病变。在这段时期,最好采用避孕套避孕。否则,因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕,胎儿就不能正常发育。
妇女有两次以上习惯性流产或早产者,应把受孕时间往后推移12个月以上。另外,孕前腹部接受X光照射者,亦应在2~3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。当然,嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3~6个月后再怀孕。 最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期,要注意怀孕前工作或生活的环境,是否接触过对胎儿有害的物质,如放射线、铅等,应与有害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕药,应先停服药物后,改用工具半年后再受孕为宜。家庭经济状况也是在怀孕前应考虑的问题之一,最好是在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。季节的选择,春天万物更新,男女双方精神饱满。这时的精、卵细胞的发育较好;怀孕后3个月内是胎儿大脑和神经系统形成的时期,此时正是秋高气爽的时节,给孕妇带来精神上的愉快,而且有多种多样的瓜果蔬菜.提供给孕妇可供选择、多样营养丰富食品,对胎儿的发育提供有利的条件。一般说,冬末着初,是各种病毒性疾病好发的季节,如风疹、流感、腮腺炎等,一旦孕妇感染后很容易造成胎儿畸形,而且冬季受孕,待分娩时正值夏季,天气炎热会给孕妇和婴儿生活带来不便。
怀孕后的女性在饮食方面要注意哪些呢?
饮食要符合营养要求女性怀孕后要比怀孕前需要更多的营养,这是为了保证母、胎两者的营养需要,使胎儿能够健康成长,同时也是孕妇为分娩和产后哺乳做准备。对于孕妇的营养补充应注意科学,要根据孕妇个人情况,因地、因时、因条件地安排其孕期膳食,使饮食符合营养要求。①常吃大米、白面者应多补充B族维生素,而常吃杂粮和粗粮者则不必多作补充。②夏季蔬菜多时,可多吃些新鲜蔬菜;秋季水果多时应多吃些水果。③不习惯吃肉、蛋、乳等含蛋白质高的食物的人,可多吃些豆类或豆制品等植物蛋白含量较高的食物。④早期(孕3个月内)胎儿生长缓慢,每日体重增加约1克,各种营养的需要量与未孕时相同或稍多一些。
怀孕的不同时期需要注意什么,吃些什么?
孕前除了做到有规律饮食,及时补充营养外,服用复合维生素预防畸形 也重要. 首先要注意早孕妇女的工作性质和条件,凡是接触有害物质,如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的,就应申请暂时调离这些工作岗位,以免这些有害因至少影响胚胎发育,造成畸胎。 其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应(即“晨吐”现象)者,只要正确对待处理,一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适,可采用少吃多餐的办法,注意饮食清淡,不吃油腻和辛辣食物,但一定要坚持进食,否则会影响孕妇健康,也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品,如杨梅、柑桔、醋等,以增加食欲,帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂,以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等,以防发生不良后果。 早孕期注意避免感染,特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹,就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒,可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等,所以早孕的孕妇要注意卫生,少上街或串门,避免接触有病的人群,防止传染各种疾病。一旦有病,应去医师处诊治,说明自己已怀孕,不能自行滥服药物,一定按医嘱治疗。 孕前要做好准备。科学的孕前准备是优生的前提,宝宝也会更健康更聪明。 为防止神经管畸形,孕前3个月就应该补充叶酸。 孕前的营养补充 参考资料: 孕前三个月 ◎如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。 ◎选择最佳季节受孕,每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。 ◎停止口服或埋植避孕药。不能照射X线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 ◎脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。 ◎夫妻都不能抽烟。 ◎调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。 ◎到附近医院的妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸。 ◎要有一定的经济准备。 ◎检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。 ◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。 怀孕前两个月 ◎这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。 ◎把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。 ◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。 ◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。 ◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。 ◎在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。 ◎此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。 ◎如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。 ◎要养成物归其位的习惯。 ◎适量补充优质蛋白质。 ◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离 怀孕前一个月 ◎这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。 ◎你的护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。 ◎电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套。 ◎准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。 ◎受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。 ◎避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿。
怀孕前在膳食上要注意什么?
如果体重过于肥胖,孕前应检查有无潜在性代谢性疾病,如:糖尿病、脂肪代谢障碍等,需治疗者应治疗健康后再怀孕,否则容易发生妊娠并发症,如:妊娠期高血压疾病等。一旦开始打算怀孕,应立即停止减肥。孕前在安排膳食时,既要满足营养需要,又要注意营养结构应全面均衡。动物性和豆类蛋白质最好不少于蛋白质总量的50%。同时要注意多吃新鲜蔬菜和水果。保证维生素的供给,还要食用碘盐及含碘丰富的海带、紫菜等补充钙、碘、锌等微量元素。缺乏叶酸、碘、铁、钙等营养素及微量元素的妇女,可在医务人员指导下科学地予以补充,减少出生缺陷发生的危险因素。
想怀孕的我饮食方面有什么可以多补充?
先把经期调顺,经期顺、肾要好,才能让卵巢充满生机,养出漂亮的卵子饮食清淡,吃东西不要过浓过咸,轻淡的口味养脾胃肾主水,映射黑色,可以多吃黑色食物,黑色食物含有丰富的微量元素和维生素,黑芝麻、黑木耳、黑糯米、黑豆、黑枣这五种相当不错。另外也要补充蛋白质,它人体必需营养素,像猪肉汤(加当归可促进血循)、滴鸡精、鲜鱼汤、红糖褒鸡蛋都是很好的蛋白质来源。
孕妇怀孕期间吃穿需要注意什么?
怀孕前首先应该去医院做个孕前检查,医生会告诉你孕前必须在饮食上和生活上注意的 。妇女孕前的营养状况与新生儿的健康有直接关系。 当然有条件的话男女都最好检查一下哈,这原因我就不多说了~~
孕早期可以补充多种维生素和适量叶酸。通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量,否则会导致多胎妊娠叶酸理想日摄入量为0.4毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素,还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。如果妊娠反应太强烈的话,应找医生咨询哈。
体质和营养状况一般的妇女,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
孕早期应注意食物清淡易消化,注意结合孕妇饮食爱好,少吃油腻食物,吃饭时少喝饮料和汤,避免各种有害刺激。
生活规律、饮食科学,保持良好的生活方式。生活和行为方式是受心理支配的,有了足够的思想准备,才能有意识地调整自己的行为方式,使之适应优生胎教的需要。妊娠要注意适当休息,除保证晚上有充足睡眠外,白天也要有一定时间的短暂睡眠,特别午休是很重要的。
注意:动物可能携带危害胎儿健康的病原体,如弓形体,可致胎儿多种畸形,狂犬病毒可致狂犬病。因此计划怀孕的妇女应远离宠物。 穿的就要多穿穿纯棉质地的衣物,而且要宽松合体,注意冷暖。不要穿高跟鞋。