产后五个月身材还没恢复，怎么才能快恢复？急，急…
可以做一个45天终生纤体计划，不影响喂母乳，随时随地都可以做，终生不反弹，让你整个身体机能恢复到最佳状态。
引产后要怎样修复子宫？
引产后要注意什么？ 手术后要注意适当休息，头3天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。引产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，要进一步加强避孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。
引产后要怎么补身
产后吃什么一些介绍，人流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。 人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。 红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。 阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。 黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。 姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。 参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。 鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
小产后吃什么对子宫好，怎么恢复子宫快一点？
小产后吃什么对子宫好 藏在子宫里的秘密
小产后吃什么对子宫好？小产后需要看什么时候来月经？子宫内膜修复如何了？气血及身体调养好了吗？这些问题解决了，那就解决小产后的子宫问题了，所以我们需要知道小产后吃什么对子宫好，小产后吃什么修护子宫快、小产后吃什么补气血快……
据2016年世界卫生组织报道，我国流产率居全世界首位。2019年我国最近数据显示，国内流产率已达百分之54，部分地区高达72百分之。
研究证明，PWRH产美盾，对于流产术后身体的各项修复比以往流产人群不孕减少至百分之3以上。
每7对夫妇中就有1对怀不上孩子
有统计显示，现在每7对夫妇中，就有1对怀不上孩子。造成怀孕困难重重的主要原因是什么呢？首先，随意妊娠、术后忽视保养，是生殖最大的“天敌”；另外，生活习惯差、作息不规律，对生殖也会有负面影响。
不洁、频繁的性生活，反复流产，忽视经期卫生和月经病……都在透支着生育力。
“一次流产会导致生育力下降四分之一，三次流产后再受孕的机会就微乎其微了。”周坚红主任是浙江大学医学院附属妇产科医院妇科名医，每次接诊到因为多次流产造成的不育都很无奈，多年来保护女性生育力也成为她研究的重要课题。
据国家卫计委科学技术研究所2015年数据显示，中国每年有统计的接受人工流产手术人次多达1300万，重复流产率高达55.9%，并呈现低龄化的趋势。
世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦•泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示，事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH修复标准
补充孕产流失营养18-20
2、排恶露，清理残淤营养13-15
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15
8、母乳营养9－11
9、子宫粘连修复15-18
10、子宫瘢痕修复13-17
小产后子宫修复原理---小产后吃什么对子宫好，
根据世界卫生组织（世卫组织）和古特马赫研究所今天在《柳叶刀》发表的一份新研究报告显示，2010年至2014年期间，全球每年估计发生2500万起不安全流产（占流产总数的45%）。“最不安全”的流产约占14%，指由未经培训的人员使用危险的方法进行，例如引入异物和使用草药调合物等。在大多数流产都在最不安全情况下进行的地区，不安全流产并发症的死亡率很高。“最不安全”流产的并发症可能包括不完全流产（未能从子宫中取出所有妊娠组织），出血，阴道、宫颈和子宫损伤以及感染等。
PWRH，它能产生一个合适的三维结构，为修复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生长因子的分泌和内膜组织修复，还可收缩创面，促进凝血，刺激组织再生，促进创面闭合。修复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。针对预防、控制小产后的妇科感染是非常有必要的。
小产后饮食调整应注重以下几点：
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流产后吃什么可以让子宫快速恢复原状
流产后2周内注意休息，吃在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。注意会阴清洁，阴道流血未净时禁盆浴，可以淋浴，一个月内禁性生活，怀孕要在半年以上。流产后的最初2～3天，阴道流血量一般相当于月经量或略多于月经量，最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院做B超检查，流产后可能很快恢复排卵，应采取避孕措施，以免再次妊娠。
我做引产快一个月了，但是身材还是跟没做引产之前一样，要怎么样才能恢复呢
朋友你好，你虽然做的是引产，但是也跟生小孩一样的，会对我们女性的身体造成很大的伤害，你引产还不到一个月，这期间你是需要保养身体的，最首要的任务并不是恢复身材。
如果这期间不把身体保养很好的话，以后想恢复身材也许很难了。因为这期间你大伤了元气，元气不足的情况还会导致你的乳房萎缩变形，但是腹部和背部还是很肥厚，一切都会朝着与“美”相反的方向发展。等你度过这个时期，你一定会拥有和从前一样美妙的身材。
希望我的回答能给你带来一些帮助。
生完宝宝后，怎样能尽快恢复身材？
要给宝宝喂母奶，孩子也好大人也好，会恢复的很快的。我生完孩子后不到3个月，体型就恢复到以前了，5个月之后比生孩子前还瘦。而且身体还比以前好了
生完小孩后要怎样做才能最快速恢复身材
我生完宝宝3个月了
和没有生宝宝之前一样
宝宝满月以后要多多运动 最好做瑜珈
还有要注意少食多餐 每次的饭后可以喝一小口红葡萄酒 效果更明显