很多妈妈反应，早晨时间不够用，早起起不来，着急上班，留给做饭的时间实在有限，往往都忙的焦头烂额~有没有既快手，又不失营养的早餐呢？

今天小骨做了一道超级快手，又营养的杂蔬面~补钙又鲜美的虾仁、酸甜可口的番茄，营养丰富的西蓝花与胡萝卜，搭配海螺面，五颜六色的，看着就非常有食欲，Andy吃了大半碗！

【虾仁时蔬海螺面】

食材：海螺面 适量、番茄、新鲜虾仁、西蓝花、胡萝卜

参考月龄：18M+

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

♬ 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1、准备食材：海螺面 适量、番茄、新鲜虾仁、西蓝花、胡萝卜

2、 番茄去皮切碎

3、 胡萝卜去皮擦丝，也可以用刀切丝，小骨有点犯懒，为了省事省时，直接擦好

4、 西蓝花焯水2分钟

5、 另起锅，油热后放入虾仁炒至刚刚变色

6、 倒入番茄，炒出浓郁的番茄汁

7、 加入适量温水，烧开后放入海螺面，转中小火煮制

8、 煮4分钟后放入胡萝卜

9、 最后放入西蓝花再煮1分钟就可以出锅啦~

10、 我还放了拌饭料调味，里面有黑芝麻和海苔，18个月以下的宝贝就不用放啦，可以放点天然的调味料，比如虾皮粉等~

11、 虾仁时蔬海螺面 get✔