高龄孕妇要补充哪些营养？

当你准备要投入到怀孕的工作中时，那么第一件重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。
日常要要多吃鱼，虾，瘦肉，蛋类，豆类，豆制品，牛奶，酸奶，新鲜的蔬菜水果来补充营养，做好产前检查，孕16-20周做羊水穿刺，孕22-26周做四维彩超检查进行排畸。

孕妇各时期的营养都要补充些什么？

维生素C维生素B维生素E蛋白质铁质叶酸片 医师常说：“有健康的妈咪，才有健康的宝宝”，所以如何营造一个舒适、健康的怀孕过程，让宝宝在妈咪的肚子里正常的成长，是每个母亲怀孕时期最重要的功课。均衡足够的营养是宝宝健康发育最重要的因素之一。根据目前营养界的普遍共识，一般来说，一个胎儿的健康发育离不开如下营养： 1. 叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。 建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。2. 维他命A：可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的，但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。一般坊间贩卖的综合维他命，其维他命A含量过高，孕妇并不适合食用，孕妇应购买孕妇专用的综合维他命。营养师建议，孕妇若平日饮食均衡，维他命A由平日饮食中摄取即足够。建议食物：深绿色蔬菜、水果等。 3. 钙：怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体，必须多摄取钙质；哺乳时期，为增加乳汁，最好也能多吃含钙质的食品。建议食物：小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。4. 铁：孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。建议食物：蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等。5. 钠：孕妇若为高危险妊娠，如妊娠高血压、妊娠毒血症等，应控制钠（盐分）的摄取量。避免的食物：盐渍品、卤制品、素食品、罐装加工食品等。 6. 维他命C：维他命C具有增强免疫力的功效；且素食孕产妇可多吃维他命C，以利铁质被身体吸收。建议食物：柑橘类食物、番石榴、西红柿、草莓、绿色蔬菜、花椰菜、白菜7. 维生素B族：孕妇对维生素B族的需求量是会明显增加的，这是用以帮助孕妇的血液制造。 8. 蛋白质：这是孕妇和产妇都非常需要的一种营养素，建议食物：动物性蛋白质，如蛋、牛 奶、肉 类、鱼类等；植物性蛋白质，如豆浆、豆腐等黄豆制品。9. 维生素E:维生素E又称为生育酚，是唯一一种大剂量服用也没有明显毒副作用的脂溶性维生素。

高龄产妇怎样调理营养

高龄产妇如果身体健康也无须过分担心的，好多高龄孕妇都没 有任何异常的， 饮食方面很关键，因为高龄孕妇面对的最大影 响是妊高症，所以说尽量不吃高脂、油炸、熏烤、膨 化类食物，多吃水果、蔬菜和干果类的食物，营养要 全面。

准备要孩子应该注意什么要补充哪些营养

怀孕前三个月，口服叶酸，防止孩子神经管畸形。不抽烟、喝酒，生活规律。男性可以加些钙片，增加精子的成活率和活动度。

孕妇应该需要补充什么

孕妇要营养均衡

在日常饮食的时候除了注意荤素粗细搭配外，微量元素的摄入也不能忽视。

详细内容给你一个膳食宝塔参考一下：

１，谷类食物位居底层，每天500克以下；
２，蔬菜和水果占据第二层；
３，鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125-200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克)；
４，奶类和豆类食物合占第四层,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。
５，层塔尖是油脂类，每天不超过25克。

孕妇应该怎样补充营养？

　　 当孕妇进入孕晚期后，她们在饮食方面需要注意些什么呢？ 　　 1、补充足量的钙。 　　 孕晚期，孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 　　 2、补充足量的维生素b1。 　　 如果这时孕妇补充维生素b1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素b1的粗粮。 　　 3、这一阶段除正餐外，孕妇要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。

请问要怀孕的女人要补哪些营养啊！请高人指点。

怀孕时候最主要的就是补钙、蔬菜水果要多吃、最好是苹果、油炸麻辣以及上火的少吃为好、还有叶酸是在怀孕前三个月吃的、补铁防止小孩畸

女人四十二能生孩子吗需要补冲哪些营养

42岁的女人，只要有月经还排卵，有正常的性生活，她的卵子能与精子结合，就可以生孩子。可以补充蛋白质，维生素，钙等，增强体力。