那些食物降血压
食物能够降血压，基本是不可能达到的，吃清淡的食物可以让血压不在继续升高，但是让血压降下来好像比较难。
降血压还需要专门针对降压的东西，比如，药物，或者物理降压，或者其他的手术之类的。
有哪些食物可以降压
食物是可以降压的。那么，吃哪些食物可以降压呢?下述食品可供你选用。
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。
萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。
大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。
番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁；天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升，每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。
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平常吃什么食物降压
降压的食物如下:黑木耳用清水将黑木耳浸泡1夜后，上屉蒸1~2小时，再加入适量冰糖，每天服1碗，可治高血压、血管硬化等.荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30~60克，煮汤，每日分2~3次服用，可治疗高血压.芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状.葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至1杯，有降血压的作用.绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效.蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血.西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压.莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1~2克，开水冲泡代茶饮.哪些食物能降血压所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温1样.芹菜:有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳.荸荠、海蜇头:各1至2两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用.菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物.绿豆:适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次1钱半至2钱，1日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压.
什么食物可以降血压？
高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品-蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品-牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物-脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品-植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品-动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品-蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物-纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品-淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物-香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡
哪些食物有降血压功能
1 蛋白质。高蛋白质饮食有预防脑中风，直接降低血压的功用，及增加尿钠排泄，改善动脉壁弹性等，故宜多吃豆类食物，或多喝豆浆。 2 植物油。动脉硬化的发生与脂肪的摄入量有直接的关系，故应尽量食用含不饱和脂肪酸的植物油，如菜油、豆油等。 3 芹菜。芹菜有降血压、镇静、利尿作用。 4 菠菜。将新鲜菠菜洗净，置沸水中浸泡，虑干后以香油拌食。 5 大蒜。有降压作用。每日清晨空腹吃糖醋大蒜1～2个，同时喝些糖醋汁。连服半个月，可使血压下降。 6 番茄。番茄有清热平肝、凉血降血压的作用。 7 藕。取藕节3～4个，用水煎服。 8 茭白笋。鲜茭白30～60克，芹菜30克，一起和水煎服。 9 菇类。如草菇、香菇、蘑菇、黑木耳、白木耳等，最好做成汤食用。不仅营养丰富，味道鲜美，而且对防治高血压、脑血栓等有奇效。 10 海带。海带含有降血压的有效成分。 11 洋葱。美国民间一直有吃洋葱防治高血压的习惯。 12 胡萝卜、荷叶。胡萝卜含有一种叫琥珀酸钾盐的降血压有效成分，鲜荷叶能直接扩张血管，也有降血压作用。 13 西瓜。具有降血压作用，高血压患者宜多吃常吃西瓜。 14 香蕉。香蕉含大量的钾，能促进体内钠和水分的排泄，减少全身血容量而使血压降低；香蕉所含的维生素C、维生素A、维生素E等，可增加血管壁的弹性，促进胆固醇代谢，防止动脉硬化等。 15 苹果。苹果含有大量的钾，故经常食用苹果对高血压患者有一定的益处。 16 山楂。山楂所含的解脂酶能促进胆固醇的代谢，可降低胆固醇和血压。 17 柿子。生柿子榨汁，以米汤或牛奶调服，每次服半杯，可降血压。 18 橘子。橘子含大量维生素C，宜常食。 19 含钙食物。含钙较丰富的食物有大豆及葵花子、核桃、花生、牛奶、鱼虾、枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。 20 葵花子。葵花子含有丰富的维生素B族、维生素E和钙、铁、钾、磷等，还含有维持心血管健康的亚油酸，亚油酸能降血压，对孕妇的高血压特别有效。 21 醋。醋有降血脂、软化血管、活血化淤的功效，能使血管保持一定的弹性，维持血液循环的正常压力。
降血压应吃什么食物？
高血压饮食应注意的几点：
(一)、饮食宜清淡。素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
(二)、应限制食盐量。控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
(三)、应戒烟戒酒。烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
(四)、饮食应有节制。一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
高血压饮食对高血压患者病情的控制尤其重要。合理的膳食可以使你不胖不瘦、胆固醇不高不低、体重指数正常，从而有利于降低和稳定血压。
什么食物有利于降血压？
黑木耳 芹菜 大蒜 海参罗布麻： 每日3钱, 用开水冲泡饮用，持续半月，可治高血压。 干茶叶渣 ： 将废茶叶渣晒干装入小布袋, 作枕头垫, 不但柔松舒适, 垫靠久了, 还有平肝降压作用, 对偏头痛等症, 亦有辅助疗效。花生： 用花生仁(带红衣)浸醋1周, 酌加红糖、大蒜和酱油，早、晚适量服 用, 一两周后, 可使高血压下降. 若用花生壳50~100个 , 洗净泡水饮用, 对治高血压疗效显著。醋 患高血压和血管硬化的人, 每天喝适量的醋, 可减少血液流通的阻塞 . 如用醋减肥, 平均每周可减500克。 .洋葱： 常吃洋葱, 可降血脂、预防血栓形成，亦能使高血压下降.葱 ： 葱能减少胆固醇在血管壁上的积累, 常食葱煮豆腐, 有降低血压之效豆腐 ： 常吃豆腐能降低人体内的胆固醇. 常用豆腐煮芹菜叶吃, 有辅助降低 血压的作用.
什么食物有降血压的功效
蜂蜜中含有大量的钾元素，而钾离子进入人体后有排钠的功效，所以能起到维持血液中电解质平衡作用。高血压病人和高血压性心脏病人，坚持每天早晨饮一杯蜂 蜜水，即可起到明显的降压作用。但注意不要用滚开水冲蜂蜜，要用低于60度的开水冲，以免使蜂蜜中的维生素C和其它营养物质受到破坏，用凉开水冲最佳。 黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 哪些食物能降血压 所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。 芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。 荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。 菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。 绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。